手淫后可以运动吗

朋友，戒掉SY是恢复身体的前提，要不然做什么运动都没用的，这好比漏水的水壶没法装满水一个道理。关于纵欲过度调理身体的建议如下：
一、戒为良药，不泄为补！养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。所以调理身体的首要是彻底戒除打飞机、意淫、熬夜和久坐的恶习
二、规律作息，规律锻炼身体。规律作息，规律锻炼身体可以帮助恢复，固肾功、铁板桥、山背功对于身体的恢复都很好，但是注意一般锻炼后人身体恢复欲望会变重，需要通过行善来化解掉邪恶的欲望。
三、行善孝顺。很多人不明白行善孝顺和身体恢复有什么关系，简单地说，手淫的人潜意识里面都是自私贪淫的念头，满满的负能量，身体的恢复因为这种负能量而倍加艰辛。而行善孝顺是和邪淫相反的能量，百善孝为先，可以慢慢潜移默化自私贪淫的潜意识，使之转化为恭敬善良的潜意识，充满正能量，这样身心顺畅自然恢复得快
四、食疗养生。固肾功、站桩、铁板桥和食疗，食疗的话牡蛎、山药、芡实、薏苡仁、黑枣、黑芝麻、黑豆都很好，不过这些只是辅助，行善孝顺是最重要的，因为戒断邪淫最重要的是培养自身的正气福德，内心自私自利偏执的人是很难戒断的
如有疑问，请追问！

毅力
为打、
我今天19了
我18岁的时候
一天3次手淫、但现在不会了
告诉你一个方法
可以不坐的时候站着、
多做运动、打篮球、跑步、和别人摔跤、可以锻炼体力的都锻炼、
多到点清晰的地方去、多吃点青菜、积极向上、保证你不会了
、还有一个方法
、交个女朋友、先
别喜欢他、和他交往后在了解他喜欢他
爱上他、在这期间
头脑里不要有
做A、和手淫的想法
为了他
就OK了