提肛治疗早泄吗

【导读】：男人提肛运动的好处是可以改善一些肛肠疾病，还能治疗前列腺疾病和提高性能力，而且提肛运动本身是没有任何坏处的。下面一起来看看提肛运动的正确做法 。

男人提肛运动的好处是可以改善一些肛肠疾病，还能治疗前列腺疾病和提高性能力。

1、治疗前列腺疾病

提高运动是有规律地收缩 *** ，对男人前列腺能够进行有效的 *** ，通过这样的 *** 能够促进会 *** 的静脉血液回流，这样能够有效缓解前列腺炎症，对于防治男人前列腺疾病效果很好。

2、提高性能力

提肛运动能够有效训练尾骨到耻骨之间的肌肉羣，要知道这个部位的肌肉羣可是支援膀胱功能和 *** 活动的重要肌肉羣。长期进行提肛运动还可以加强男人骨盆肌肉的收缩，这些都能够有效提高男性性能力。特别是性功能存在障碍的男人更要试试提肛运动。

3、改善 *** 松弛

*** 松弛常常与 *** 失禁紧密联系，经常做提肛运动，可以增强直肠括约肌等肌肉的收缩能力，增加肌肉的弹性及灵活性，有效改善 *** 松弛、 *** 失禁的现象。

4、治疗尿失禁

当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是女性的难言之隐。经常做养生运动提肛动作，可以增强骨盆底肌肉羣的反应和收缩能力，加强尿道的阻抗力，使约束小便的机能得到恢复和加强，就能祛除尿失禁的困扰。

5、消除痔疮

痔疮是因 *** 静脉曲张、血液回流不畅所引起，凡长期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹内压增高时，都容易引发本病。而做养生运动提气缩肛时，会对肛周静脉产生一个排挤作用，使局部静脉回流畅通，尤其选择在呼气时收缩 *** ，利用此腹内压较低的契机，更有利于 *** 静脉血液的回流。

提肛运动本身是没有坏处的，因此男女老少都可以去做。

尤其是对于成年人而言，多做这样的运动可以促进夫妻感情，提高性生活的质量，容易让女人达到 *** 。另外，提肛运动也对于痔疮具有预防作用，还可以保护男性的前列腺。但是，提肛运动做多了或者运动姿势不正确可能会导致腰痛，腰痛可见于腰椎病变、腰肌劳损、腹腔脏器病变等导致，建议做一下相关检查，明确病因再进行药物治疗。

1，静息法：卧牀上，取臀高头低位(即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可)，在吸气时有意识地内收肛提肌( *** 处)即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。

2，运动法：平卧牀上，俩下肢收起，脚掌踩牀，撑起腰部臀部再放下，连续这个动作，坚持5到15分钟即可。

3，站立法：凝神、用力收缩 *** ，持续一两秒钟后放松，有节律地交替进行，连续5～10分钟，每日早晚各一次。此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持再放松。

提醒：锻炼时不要紧绷腹、臀及腿部肌肉。坚持数月，可以收到明显效果，感觉精力充沛、排尿有力。锻炼时要以感到舒适为宜，一定不要急于求成，关键在于持之以恒。

是的。

中医认为，提肛运动可活血化瘀，经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。对于西医肛肠科、妇产科及男科患者，提肛都具有一定的辅助治疗作用。

提肛运动简单易行，不需要多长时间，但功效却很显著，对男性来说，可产生类似对前列腺进行按摩的作用，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助，并对男性性功能也有提高作用。

另外，提肛运动对治疗女性阴道松弛也有很好的效果，通过这项锻炼，可以使阴道收缩有力，增强和提升女性对性生活的感受。

扩展资料：

提升男性勃起强度的运动：

1、深蹲

这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快阴茎充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为性爱肌肉。

增强这个部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。这段肌肉有力量绝对会给性爱表现加分。

2、骑马

这项运动能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。且骑马时的状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变等，多训练能为完美性爱做好铺垫。

3、仰卧起坐

平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，性爱中还可以做一些有难度的动作，使得男性在床上更加威猛。

人民网-提肛运动有助防痔疮 提肛运动怎么做？

人民网-四种运动提升性能力

这两个运动除了提高身体素质来帮助治疗早泄，没有直接效果！
针对性的运动或活动是：
1、铁板桥，就是后脑（力量不够先用肩），脚后跟（力量不够先用小腿）垫起，整个身体平行支撑，每天练习争取做到半小时；
2、提肛练习，就是象忍大便一样缩紧肛门，吸气缩紧，呼气放松，重复100次，每天练两到三组。
3、憋尿练习，不是憋着不撒尿，而是撒尿的时候尿一点然后憋回去，练到可以随时憋回去。
这三样做到，啥早泄都没有了！当然，还有更多延长时间的练习，但是那些超出常规，不是特殊行业的人就不需要了：）