吃什么可以缓解遗精

应该多吃以下食物：
1、红枣：红枣成分中的鹰眼那个物质还是非常多的，其中葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素以及尼克酸成分都是非常多的，在补充充足的情况下，可以起到补血的效果，同时对于阳痿、早泄的情况，效果也是非常不错的。
2、核桃：核桃属于温性的食物，在正确使用的情况下，可以起到治疗遗精、耳鸣、尿频以及肾虚腰痛的情况。
3、西红柿：西红柿中的维生素、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、丰富的矿物质元素等等都是非常丰富的，同时还具有非常有利的抗氧化性。西红柿中的番茄红素的疗效还是非常明显的，尤其是对于预防男性前列腺增生以及前列腺炎的情况都是很不错的。
4、枸杞：枸杞是一种兼具药用、食用的水果，其中还含有丰富的抗氧化物、维生素以及款那个物质元素，对于男性的一些不育、肾亏、遗精、早泄以及虚劳的问题，缓解效果是非常明显的。
不过，食物只能起辅助作用，想要固精，专家建议口服博启健调理， 一周左右就会有变化，坚持一段时间就可以起到固精的作用，逐渐使遗精恢复正常。

1 红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

9 杜仲核桃肉炖猪肾

原料：猪肾1对，杜仲20克，核桃肉30克。

制法：猪肾洗净，加入适量清水，与杜仲、核桃肉同炖熟，待猪肾熟烂后，去药渣，调味食用。

用法：食肉饮汤。

功效：治疗肾虚不藏型遗精、滑精、头昏、耳鸣、腰酸腿软、面色暗黑、畏寒肢冷、舌质淡、苔白、脉沉弱。

原料：黄柏、萆解各10克，薏米20克，大米100克，冰糖适量。

制法：先将黄柏、萆解煎取药汁，薏米、大米、药汁倒入锅中，加入适量清水煮粥，粥熟后调入冰糖适量，稍煮片刻即可。

用法：随意食用。

功效：适用于湿热下注型遗精，症见遗精频作或尿时精液外流、心烦少寐、口苦、小便热赤不爽、小腹及阴部作胀、舌质红、苔黄腻、脉滑数。

原料：煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。

制法：将龙骨捣碎，入砂锅内，加入清水200克，煎1小时，去渣取汁，入糯米，再加清水600克，适量红糖，煮成稠粥。

用法：早、晚空腹热食，5天为1疗程。

功效：收敛固涩，镇惊潜阳。适用于遗精、盗汗、自汗、崩漏等。

宜忌：湿热之症不宜服用。

原料：麻雀3只，生地黄15克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，葱白、味精、食盐各适量。

制法：把生地黄、覆盆子、枸杞子用纱布包好。将麻雀去毛和内脏，洗净用酒炒，然后加入洗净的大米、药包及清水适量，一起煮成稀粥，粥熟后加食盐、葱白、味精调味，稍煮即可服食。

用法：随餐食用，每日1剂，3～5日为1个疗程。

功效：适用于阴虚遗精。