吃什么可以缓解早泄

阳痿和早泄是男性性功能障碍中常见的问题，阳痿早泄不仅对性生活会造成影响，对于男性的心理方面也会有一定影响，需要及时治疗，阳痿早泄可以通过饮食方面进行调理，帮助治疗，那么如何从饮食治疗阳痿早泄？治疗阳痿早泄吃什么食物好？
1、治疗阳痿早泄的饮食
1、荔枝
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。
2、麻雀
雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
4、枸杞子
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有兴奋性神经作用，欲望亢进者不宜服用。
5、韭菜壮阳草
韭菜俗称壮阳草，具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。
6、洋葱性激素
近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，俗称洋葱性激素，不仅可以激起男人欲望，而且还能保护前列腺。
2、导致性功能障碍的原因
先说说饮食不节，有些人爱吃高脂肪食物，这样做的后果除容易导致胆固醇和甘油三酯水平升高，出现肥胖、高血压、糖尿病等疾病外，还容易导致丁丁血管病变。
而过食生冷，则易损伤脾肠，导致吸收营养不良，出现消瘦、身体疲乏，从而影响欲望和丁丁的勃起。
起居失常，是指不按时作息，起居失去规律，忙乱紧张，易出现精神萎靡不振、头昏脑涨、思维迟钝，久之可发生性神经衰弱等病。
劳逸失度，是指工作休息失度。过劳、过逸都可导致疾病的发生，影响性功能。如过度劳作，易耗伤气血;久逸不劳，不运动，体质会下降。
情志内伤，是指精神因素(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)太过或不及，可导致性功能障碍。如有人有几次不理想的性生活，就担心或害怕房事失败，产生巨大的心理压力，久之致阳痿。有的因过度紧张、悲痛、忧愁和抑郁而导致欲望低下、阳痿、早泄。
房事无规律，是指性生活次数太频繁或太少。没有节制的性生活易导致性疲乏，出现精神萎靡不振、头昏目眩、腰酸腿软等症状。
而性生活太少亦不利于性腺的排泄，还影响夫妻感情。性生活次数以身体舒适为度，有人一日一次亦不为过，有人一周一次也觉得挺好。
意外损伤，多为年轻人好运动，骑自行车、骑马、跳马、踢足球等意外损伤女性私处，可能会直接造成丁丁血管受损而出现阳痿，也可能丁丁血管受损过程很慢，以致患者忘记了受外伤这件事，多年后才出现阳痿。

阳痿和早泄的问题是由于很多因素引起的，需要一段时间的治疗，阳痿早泄对男性的心理会产生严重的影响，治疗阳痿早泄首先要调整好心态，饮食方面也可以帮助治疗阳痿早泄的问题，那么阳痿早泄吃什么食物好？哪些食物对治疗阳痿早泄有好处？
1、阳痿早泄适合吃的食物
1、多吃主食，其中的谷类，是非常好的：其实有特别多的谷类食物也是有壮阳作用的，肉类更是有这样的疗效。谷类：豇豆、小米、荞麦、白豆、粳米、刀豆、蚕豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等;
2、最好的肉类品牌：肉食：鸡肠、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、雪鸡肉、鸭肉、石燕肉、鸽、鹿髓、牛髓、麋肉、鹿尾、牛肾、羊骨、火腿、野马丁丁、鸡、鸡肝、鸡内金、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋角等;
3、多食海带、紫菜，促进甲状腺素分泌。海鲜食物对壮阳作用人们都比较明白，有不少的蔬菜也对加强性能力有益处。海鲜：泥鳅、黄鳝、鲳鱼、鳖肉、乌贼、鱼鳔、鳗鱼、黑鱼、塘鲤鱼、鳇鱼、鲈鱼、蛤蜊、乌龟肉、魁蛤、海鹞鱼、黄鱼、黑鲢、鲤鱼、金钱鱼、淡菜、鲍鱼、海燕、海牛、海参、海狗肾、海龙、龙涎香、裙带菜等;
4、维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。蔬菜香料：香椿头、马铃薯、甘薯、肉苁蓉、胡萝卜、芋头、山药、芝麻、肉桂、甘蓝、油菜籽、韭菜籽、萝卜籽、五加皮、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等。
5、能对阳痿有好处的矿物质，含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
2、男性欲望低下如何调理
1、同步唤起夫妻间的欲望
由于男女心理和生理上储存着差距，所以应禁忌一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性大潮，而另一方则刚序幕明白现性激动。
这方面都会导致性心愿的味薄。领会对方的欲望脱俗、崇尚对方的感情，性生活前做需要的调情活动，使彼此欲望同步引发共入大潮，是性生活契合的首要。
2、表达内心的性心愿
多数人由于集中的工作和忙乎的家务，无暇顾念性生活，使自己本能的性心愿无声地退化了。预防欲望低下必要夫妇两者的互帮。
共同抚养性生活的趣味。有法宝的夫妻能对头调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让道。这样既可加深两者的感情，又可使彼此间的情欲将心烦解冻。
3、消除不良心理因素
夫妻生活是少数情感和肉体的交融，没有爱的性生活是久远得不到尽兴的。夫妻恩爱、同欢分忧伉俪之乐是顺乎雍容的。
现代医学注明，合理的性生活益于身心发迹，心情易波动的人常会明白现性性能潜在。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应换取一下分别的可爱受。
帮助对方成功性生活中的消极因素，是预防欲望低下的又一关键。刺激敏感区域来提升欲望
4、刺激敏感区域来提升欲望
对于很多男人来说，同房仅仅是与那几个隐秘地方联系起来。其实，如果我们能更多的去关注身体上其他的敏感区域，不但能减少我们的压力而且还能增添不少的乐趣。
在性生活里面，从有感觉到性高潮，并仅仅是刺激性器官是不够的。发掘一下你和你伴侣身上其他的敏感区域，让彼此之间都感到快乐，记着，我们是为了享受而同房，不是为了同房而同房。

口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂药物可以治疗早泄。

神经药理学研究表明，神经递质5-羟色胺会参与到射精的控制过程中，可以起到提高射精阈值以及延迟射精冲动的效果。虽然说选择性5-羟色胺再摄取抑制剂药物的适应症为情绪障碍，但临床研究发现该药物治疗早泄有效。因此早泄患者可以遵医嘱合理口服这类药物，如达泊西汀、舍曲林、氟伏沙明等。

达泊西汀是获批使用的治疗早泄的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂药物，原发性或继发性早泄患者服药的有效性和安全性都值得肯定。另外特定病人还可遵从医嘱使用到曲马多。

任何药物都不能自行滥用，尤其是处方药。早泄患者要做到规范用药。

建议早泄，
在日常生活中多服用一些海产品，海产品富含有多种微量元素，可以促进患者的勃起。韭菜、腰子也可以促进勃起，延长患者同房的时间，我们应该避免服用辛辣刺激性食物，这些食物是有害于勃起的；
需要吃的药物有伟哥、复方玄驹胶囊，伟哥服用的时间以3-5天为宜，长时间服用会有较大副作用。复方玄驹胶囊，这一类药物具有调理的作用，服用的周期都是2-4周，患者一定要坚定信心，规律饮食和服药才能良好的治疗早泄症状。