糖尿病病人

糖尿病患者不宜进食任何带有糖分的食物，因此糖尿病患者的日常饮食必须尤其讲究。除此之外，糖尿病患者还需时刻注意自身体重，适量适宜地进行科学运动。今天就来告诉糖友们必须谨记的三点。

先吃稀后吃干与先吃干后吃稀

餐前喝汤，可以让人们用餐时少吃30%的食物。如果长期坚持，对预防肥胖、降低血糖有所帮助。如果用餐同时喝汤，或者先吃干后喝稀就没有这样的效果。常说的“饭前喝汤苗条健康”就是这个道理。广东人就是最好的例子。广东人特别爱喝汤，饭前喝汤神经反射到大脑的食欲中枢，会使食欲中枢兴奋性下降，食量就自动减少1/3，而且吃饭变慢，所以广东人一 般身体比较苗条。北方人常吃饱饭后再喝汤，将胃撑得很大，所以越喝越胖。口诀说得好“先稀后干，血糖减半;先干后稀，血糖翻番;饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖”。饭前喝汤指的是清淡不油腻的汤，不要喝咸味油脂很浓的汤，否则可造成血压、血脂上升。说饭前喝汤有益健康，并不是指喝得多就好，要因人而异。

先肥胖后消瘦与先消瘦后肥胖

肥胖是发生2型糖尿病的重要危险因素之一。2型糖尿病患者中80%都是肥胖者。腹部型肥胖的人患糖尿病的 危险性远远大于臀部型肥胖的人。长期肥胖者如果在短时间内没有其他减肥措施而突然消瘦，很可能是发生了糖尿病，应该提高警惕赶快去医院检查一下，以便早诊 断早治疗。另有一种人原本很瘦或者不胖，当生活富裕之后，大吃大喝、又不活动，很快胖起来了，当体重指数>25之后，从消瘦者变成了肥胖者，进入了糖尿病 的后备军。

先运动后吃饭与先吃饭后再运动

动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。运动与吃饭的规律，一般应早上先运动后吃饭，晚上先吃饭后运动。早上吃饭半小时以后，当食物消化了再运动，是符合糖尿病 饮食运动规律的。特别是打胰岛素的患者更应如此。有的患者喜欢晨练，也可以喝一杯牛奶或吃一些点心再运动。血糖不稳定的患者，最好测一下血糖再晨练。

糖尿病患者必须谨记以上介绍的三点内容，这些对糖友的病情控制友非常大的裨益。希望大家认真看待本文内容。

糖尿病表现有哪些？下面我们就一起来看看吧。
多尿是排在第一位的，多尿不仅指尿的次数增多，而且尿量也明显增加。尿液泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，排入尿中的糖增加，于是尿次数与尿量增多。
多尿产生多饮，尿多之后使体内的水分减少，引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮。
由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食，且进食后无饱腹感，造成进食次数和进食量都明显增多。应当注意的是在2型糖尿病早期，由于高胰岛素血症的关系，使血糖利用加快，而出现餐前的明显饥饿感，甚至出现低血糖。
患者吃的比较多，但还经常会产生饥饿感，由于体内代谢的异常，那么会出现体重的下降，产生消瘦，这也是很多病人来就诊的时候一个突出的表现。病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。
患者懒言少语、走路嫌累，这是由于糖尿病患者机体细胞内代谢产物堆积，故容易出现疲乏无力。
糖尿病患者易出现胃肠蠕动减慢，可能与胃肠平滑肌无力、自主神经受损多有关。
由于糖尿病患者血糖上升，则血容量增多，出现血压高。低血糖时也容易出现头疼头晕。
皮肤干燥、脱屑、奇痒，提示有皮肤病变，可能是皮肤微循环病变。双足苍白、发凉，不久变为暗紫色，提示足部缺血。
出现近视物体不清，远视物体尚好，提示眼调节功能降低，可能出现轻度白内障。
糖尿病足前期会出现走路脚疼、脚麻、皮肤发凉、感觉迟钝等现象，如果病情没有及时控制，还会发展为脚部伤口不愈合，脚部变形等现象，最后发展为脚部溃疡、伤口不愈合发臭、脚趾发黑等。

糖尿病症状较多，糖尿病血糖高能造成机体各个部位病变，包括微血管、大血管、神经、糖尿病足，但早期症状可能很多病人不明显，也是造成有些病人糖尿病血糖很高患者仍不知道。
比如早期可出现口干、乏力或者睡眠差，还有尿多、吃得多、体重消瘦等症状，过去是典型三多一少症状，但现在不多见。
很多病人都是因为视物模糊、尿里有泡沫或者肢体麻木才来就诊。现在因为也有人说内分泌科是个小内科，各个系统都会出现问题，比如病人视物模糊是眼底病变，现在眼科有很多失明病人都是糖尿病造成。
比如肾脏科肾功能不全、尿毒症也是糖尿病引起，心血管、心梗、动脉硬化、脑梗塞、糖尿病足病人也都是。糖尿病足也是糖尿病病人致残主要原因，因为有下肢血管和神经病变，可造成截肢，甚至危及生命。