女性肾虚的表现

女性肾虚的表现

养肾，可不是男性专有的名词哦。在做这个男女压力很大的年代，每个人都应该注意自己的身体健康。人们似乎忽视了女性也会有肾虚的表现，其实女性养肾是非常主要的。肾脏为身体源源不断提供着精气，如果肾脏不好，会在很大程度上影响身体的状态。你是否处于肾虚的状态呢?

脸色：肾部是人体重要的代谢的器官，如果你觉得你的脸上不好啊，或者是浮肿，黑眼圈等等的表现的时候，这些都是因为肾代谢异常引起的，是肾虚的表现，一般皮肤的问题是女性的通病，所以不要不理会，要注意起来。

头发：中医说“肾，其华在发”，发为血之余，又血化精，而精藏于肾，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。如果你是肾虚的状态，你可以看看自己的头发是不是没有光泽，而且很容易脱发呢。如果是这样的话要注意了。而且四十岁以后都会长白头发的，年龄越大，肾的精力越弱，如果是因为老化引起的白发是属于正常现象。

牙齿：从中医来说，肾主骨生髓，齿为骨之余，故牙齿亦为肾中精气所充，牙齿也属于骨，如果你是有肾虚的情况，可以从牙齿中看出来，比如说你的牙齿容易松动啊，而且还很容易脱落说明你的肾该保养了。

小便：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，这样的情况要注意了，看看是不是夜尿过多，而且你的小编白天正常，晚上多说明你是肾虚造成的问题。应该注意调理了。

怕冷：肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，如果你肾虚，就会出现容易怕冷而且四肢冰冷的情况，而且腰部也会容易出现疼痛的情况。女性们要注意，四肢冰冷是和肾有很大的关系的。

上面的这些情况如果你有了，说明你已经不健康了，这些都是一些肾虚的常见表现。其实不管你目前有没有出现肾虚情况，不要以为肾虚只有男人才有，女人也会出现肾虚的情况，只是我们没有这些方面的常识，所以了解的比较少，如果你有这些方面的问题一定要注意养肾了。

肾虚有哪些表现？女生肾虚从哪些方面可以看出来？

一、中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚，以下是肾虚的表现：

1.肾阳虚 （俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现 如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

2.肾阴虚 （俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现 如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

3.肾气虚 气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

4.肾阴阳两虚 则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

二、女生肾虚的临床表现：

1.肾阴虚：女人肾阴虚多会出现头晕耳鸣、口干舌燥、腰膝酸软，或自觉手心、脚心发热，并自觉心胸烦热及潮热盗汗、体重减轻等表现；经期会出现经血量减少或闭经等表现；晚间睡眠还会出现失眠多梦等。

2.肾阳虚：除腰膝酸软外，女人外观可表现精神状态差，面色苍白，面部有暗斑；日常自感下肢畏寒，同时大小便改变，如夜尿增多、大便不成形，偶有腹泻等；经期可能会出现痛经、经血颜色暗淡等。

3.肾气虚，肾气虚的人会出现气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、脱发健忘、听力下降，舌苔淡白，舌质淡白，脉象细弱；

4.肾精亏虚，通常会表现为眩晕耳鸣、腰膝酸软、性功能减退，女子天癸早竭、过早衰老、神疲健忘、夜尿频多、尿后余沥不尽、小便失禁等。

此外，女人肾虚严重时还有可能会影响生育功能，孕妇肾虚还可能引起胎儿躁动不安，伴有腹痛及腰部下坠感等等。因此一旦发现肾虚，除保证健康的生活方式外，还需要就诊调理改善不适。

女人肾虚的表现

生活中越来越多的女性出现肾虚的问题，为了健康着想要及时防治。以下介绍了女性肾虚的表现以及导致女人肾虚的原因，那么，女人肾虚改吃什么呢？

女人肾虚的表现

1、脱发白发

女性朋友如果有肾虚出现，就会导致气血亏损，从而引起内分泌出现失调，并且身体的抵抗力也会下降，女性会出现提前衰老的情况，这时会发现有大量的白发出现，这是肾虚的表现症状之一。

2、眼睑浮肿

患有肾虚早上起来的时候就会感觉到自己的眼睛干涩，并不是在工作一段时间之后出现的症状，尤其是当你的下眼睑出现了浮肿的情况，这时你就要小心了，这个很有可能是肾虚导致的症状，我们应该知道肾主水，如果肾功能出现了问题，那么就会导致身体出现浮肿。

3、失眠

肾阴虚主要会出现上火，这时会让人们烦躁不已，并且会出现失眠或是健忘等等症状。紧张的情绪、房事过度，还有经常食用大量燥热的食物，这些都会导致肾虚的出现，在平时要注意。

4、更年期提前

潮热、盗汗、月经失调、情绪波动大等等更年期现象居然提前找上了门，这时你应当去检查一下肾脏了。

5、无故变胖

食量没有变大，生活也没有什么不同，可体重却不断攀升。即使每天照常运动，也看不出什么效果。虽然很多人并不会想到肥胖和肾虚会有什么关联，但事实上却是，肾虚的发胖的原因之一。

6、总想尿尿

通常女性尿频一个明显的特征就是量少次多。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

女人肾虚吃什么

2、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!