芒果榴莲千层蛋糕——活血散寒缓解痛经

芒果榴莲千层蛋糕——活血散寒缓解痛经

现在很的甜点都是会搭配一些水果的，不仅是可以很好的使甜点更加的美味，而且也是会使得更具有营养价值和功效，今天我们就是一起来看看怎么制作芒果榴莲千层蛋糕，这是一种很好的甜品，下面我们大家就是一起来怎么制作吧。

芒果榴莲千层蛋糕

材料：千层皮，蛋黄4个，细砂糖20g，牛奶250g，溶化黄油14g，低粉90g。

千层馅：淡奶油300g，细砂糖20g，芒果肉切丁，少许榴莲肉少许。

制作芒果榴莲千层蛋糕的步骤：

1、蛋黄加砂糖，搅拌至颜色略白；加入牛奶，搅拌均匀；筛入低粉，用打蛋器拌匀；加入黄油拌匀；

2、面糊过筛2次；

3、平底不粘锅刷少许黄油(每煎一张都刷薄薄一层)，小火，倒入一勺面糊，拿起不粘锅打圈推成薄薄的一层，面糊成型变色就做好了，不用翻面，煎好的千层皮放到凉透备用8。芒果切小粒，淡奶油加糖打到花纹清晰的完全发状态；

4、取一张千层皮抹上一层奶油，叠一张皮，再抹一层奶油，上面均匀撒上芒果粒后，再抹一层奶油铺平，上面再加千层皮，重复以上步骤，最后一层加了少许榴莲果肉；总共叠了大概6层皮。

5、做好的芒果千层用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻室先冷冻15-20分钟定型；

6、取出切块冷藏室内冷藏。

我们食用这款蛋糕是可以很好的活血散寒，缓解痛经，是很适合受痛经困扰的女性食用的，尤其是对于体寒的女性，它还能改善腹部寒凉的症状，促进身体体温的上升，而且芒果是含有胡萝卜素的，是有益于视力的，是可以润泽皮肤的，是美容的佳果，提高我们的脑功能。

这对于喜欢吃甜点或者是蛋糕的朋友来说是非常的不错的选择，在享受美味的同时还能够很好的对身体健康有帮助的，这是非常好的。但是我们要注意食用这款甜品后，我们最好是不要再食用酒或者是一些辛辣刺激的食物了，对身体会产生不利的影响。