女性喝哪些果汁能够喝出健康美丽(适合女孩子的果汁！健康都是喝出来的)

女性喝哪些果汁能够喝出健康美丽

生活水平的不断提高让女性们也享受着这样的生活，有些人在美容、健康方面很注重，主要表现在每天一杯果汁，不过这个果汁可不是买的成品，而是有蔬菜、水果制成，那女性喝哪些果汁能够喝出健康美丽呢?下面跟随祝由网天然养生专家的介绍来了解下吧。

喝出健康美丽的果汁：

1、番茄柠檬汁：番茄大家都知道具有清热解毒的功效，柠檬具有抑制黑色素的功效，并且含有丰富的维他命C，长期的饮用对皮肤抵抗抗紫外光还很有效，两者的结合还能够发挥出排毒、养颜、美白的效果哦。

2、胡萝卜美颜汁：含胡萝卜素和其他的营养物质，其中维生素也比较多，用胡萝卜榨成的汁具有增进血液循环、促进新陈代谢，从而让面部拥有红润光泽的起色，对美容健康也有着独特的功效，

3、柳橙凤梨汁：柳橙凤梨汁含有丰富的维生素A，女性们都知道维生素A对肌肤来说是好东西，不仅能够提高血液循环，还能够对外界的刺激有抵抗作用并且有预防皮肤老化的功效，是非常健康美丽的果汁。

但是，喝果汁时候要注意禁忌，清晨空腹不宜喝果汁，这时候饮用只会增加肠胃的负担。喝果汁最佳时间在上午休息的时候，工作累了可以来一杯果汁吧，帮助补充身体的维生素，果汁喝自己榨的健康一些，最好不要买成品，那些成品都是含有工业原料的，比如防腐剂。

女性喝哪些果汁能够喝出健康美丽呢?祝由网天然养生专家介绍的三种果汁相信大家都清楚了，这些果真对身体、对肌肤都是很有帮助的，生活条件好了，就更要注重生活的质量，想要美丽的女性们就从喝健康美丽的果汁开始吧。

适合女孩子的果汁！健康都是喝出来的

说到草莓，没有哪个女生不喜欢吧，草莓的颜色特别诱人，香气也让人陶醉，

酸甜的滋味更让人迷恋，让你忍不住地想吃。春天草莓正当时，空闲时我喜欢与家人一起去果园体验摘草莓的乐趣，采摘回来的草莓我喜欢做甜品，也喜欢打果汁，草莓果汁味道酸甜，是我家最爱喝的鲜果汁。
草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有清肝明目的功效，很适合春天喝的一款养生果汁。此外，草莓还含有丰富的果胶和膳食纤维，有促进消化和排毒养颜的功效。
非常好喝的草莓果汁，食材里除了草莓，我还加了甜酸适口的蓝莓，这两种食材搭配在一起，有延缓衰老、美容护肤的功效，女生常喝胜过敷面膜。
除了这两种食材，我还用到了养乐多，益生菌饮品可以促进肠道蠕动，加了养乐多的果汁超好喝，而且多喝也不易发胖。

这款鲜果汁如果去饮品店喝的话，至少要20多元，自己在家做成本才几块钱，而且制作非常简单，家里只要备一台果汁机就能轻松搞定。
今天下午抽空逛了一趟超市，看到了新鲜的奶油草莓，忍不住买了一些回来打果汁喝，草莓可以跟很多水果混搭打成果汁，比如草莓、葡萄柚和香蕉打的果汁有降火的功效，这款草莓跟蓝莓一起打的果汁有护眼的功效，对于经常熬夜用眼过度的人来说，这款果汁可以起到缓解的作用，而且这款果汁老少皆宜，学会了可以多做给家人喝，多补充维C也能少得感冒呢。

女人喝什么果汁可以美容养颜

1、西红柿汁
材料：新鲜的西红柿1到2个。
做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。
功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、苹果蜂蜜汁
材料：新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。
做法：将新鲜芦荟洗净，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块放入锅中。加入200毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁即可。
功效：芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。
3、冰糖柠檬汁
材料：新鲜柠檬1到2个。
做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、柳橙凤梨汁
材料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个，柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。
功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
5、胡萝卜香橙美颜汁
材料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块各适量。
做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
功效：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
6、番茄柠檬汁
材料：番茄2个，柠檬2个，蜂蜜适量，冷开水50cc。
做法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
功效：柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

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