女性经期吃什么排毒

女性是一个特殊的群体，由于她们天生的体质所决定的，女性很容易出现脆弱的情况，让女性经历着很大的折磨。特别是女性经期也是一个很重要的阶段，这个时候要注意保护自己，注意排毒，排毒排好了才不会出现一些问题，那么什么样的食物离不开呢?

水：

水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女性而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，但是一定不要在经期的时候喝浓茶，浓茶可以让女性痛经更加的严重，而且还没有很好的缓解作用，对健康不利。

山楂：

女性经期的时候多会胃口差，此时吃点山楂就可起到助消化，提高食欲的作用，但是山楂也属酸性食物，因此不可吃太多，可以适当的食用一些，或者是泡水喝，可以缓解女性经期出现的食欲不振啊，或者是消化不良等情况，有很好的缓解的作用哦。

木耳：

木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性应该多吃一些这样的食物，对于清除体内垃圾有一定的帮助，同时还可以美容助消化，保护血管有好处。

柑橘：

柑橘酸酸甜甜的很好吃，同时又有通络，理气的作用，可调节女性经血过多，无法排出的问题。桔子含有的维生素是比较丰富的，而且还可以补充维生素C，对于调节月经有一定的帮助。

关于女性经期排毒养颜的食物，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是女性经期要注意的问题有很多的，不仅可以满足人们对于营养的需求，同时还可以保护自身的体质减少痛经的情况，大家赶紧行动起来吧。

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