女性经期喝豆浆的注意事项

女性经期喝豆浆的注意事项

女性朋友们在经期的时候需要注意，在这还是是完全可以选择去喝豆浆的，这是非常好的一种食物，我们在平时选择喝豆浆是能够对健康有所好处的，特别是可以帮助很好的促进女性健康，而且女性经期的时候选择喝豆浆也不错，但是也会有一定的注意事项存在，一起看看吧。

豆浆对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃豆浆，而且对女性来说，在经期的时候也是很适合喝豆浆的，不过在这时候喝豆浆也会有一定的注意事项存在，首先我们喝豆浆的时候要注意，这时候是必须要煮开的，同时我们在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。而且在喝豆浆的时候，一定要小心，豆浆是不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上才行，否则是容易影响我们健康的。

同时现在很多女性在经期的时候都是会选择吃些红糖的，所以在喝豆浆的时候也会同样加些红糖，但是实际上豆浆里是不能加红糖的，重要是因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象，这是极大需要注意的一个情况。而且由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆，因此女性在经期喝豆浆的时候，对于这些情况是一定要小心的。

上面给大家介绍了豆浆的一些情况，可以发现女性朋友们在经期的时候选择喝豆浆是不错的选择，但是在这时候也会存在一定的问题，上面介绍的这些注意事项是大家必须要小心的，虽然说豆浆很不错，但是我们盲目的喝豆浆反而不健康，大家要小心。

女性经期喝豆浆的注意事项

女性朋友们在经期的时候需要注意，在这还是是完全可以选择去喝豆浆的，这是非常好的一种食物，我们在平时选择喝豆浆是能够对健康有所好处的，特别是可以帮助很好的促进女性健康，而且女性经期的时候选择喝豆浆也不错，但是也会有一定的注意事项存在，一起看看吧。
豆浆对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃豆浆，而且对女性来说，在经期的时候也是很适合喝豆浆的，不过在这时候喝豆浆也会有一定的注意事项存在，首先我们喝豆浆的时候要注意，这时候是必须要煮开的，同时我们在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。而且在喝豆浆的时候，一定要小心，豆浆是不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上才行，否则是容易影响我们健康的。
同时现在很多女性在经期的时候都是会选择吃些红糖的，所以在喝豆浆的时候也会同样加些红糖，但是实际上豆浆里是不能加红糖的，重要是因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象，这是极大需要注意的一个情况。而且由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆，因此女性在经期喝豆浆的时候，对于这些情况是一定要小心的。
上面给大家介绍了豆浆的一些情况，可以发现女性朋友们在经期的时候选择喝豆浆是不错的选择，但是在这时候也会存在一定的问题，上面介绍的这些注意事项是大家必须要小心的，虽然说豆浆很不错，但是我们盲目的喝豆浆反而不健康，大家要小心。

经期喝豆浆好吗

5 经期喝豆浆降低胆固醇 喝豆浆还能降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化，豆浆中含有丰富的镁、钾、豆固醇等物质都具有很好的抗盐钠的作用，因此常喝豆浆不仅有利于降低胆固醇，预防高血压，还有一定的降压作用。

6 经期喝豆浆的注意事项

喝豆浆注意适量

豆浆不宜过多饮用，食用过量容易引起消化不良，出现腹胀，腹痛，胸闷，反胃等不适症状，所以女性经期虽然可以喝豆浆，但是要控制好量。

喝豆浆忌喝冷的

女性在经期喝豆浆一定要喝热的或是温的，因为经期是忌吃寒凉食物和冷饮的，喝冰冷的豆浆容易引起身体不适。

喝豆浆不要加鸡蛋

豆浆中最好不要加鸡蛋食用，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

喝豆浆忌加红糖

女性在经期喝红糖水也有利于进补，但是豆浆加红糖是不合适的，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。