经期能吃西瓜吗

经期能吃西瓜吗

女性经期需要注意的问题还是有很多的，比如说饮食方面要禁忌辛辣刺激寒凉性的食物摄入，以免导致气血不足或者是痛经的问题。女性经期是否能吃西瓜?饮食方面需要注意什么，下面就来具体的介绍相关的内容。

1、女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，在女性经期吃西瓜减肥的方法是不可行的，不仅这样，女性经期最好不要吃过凉的食物，西瓜属于寒性的食物，所以最好禁忌。

2、如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，会容易导致血液流通不畅，出现女性月经不调，或者是出现痛经的情况。

3、经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物，女性经期要注意禁忌吃冷的，生的，还有难以消化的食物，一些油炸的食物最好也要禁忌，以免导致毛孔扩张，皮肤也会变得很敏感。

4、女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等，这些食物都最好要禁忌食用。

关于女性经期是否能吃西瓜的这个问题，大家都知道了，西瓜属于寒性的食物，女性经期最好少吃一些寒冷刺激的食物，以免导致血液流通不畅，还会出现痛经的问题，所以说这些小常识还是很重要的一个部分。

月经期间能吃西瓜吗,身上来月经吃什么水果

夏天可是吃西瓜的好季节，特别是来一块又一块冰西瓜，不仅仅是身体上舒服了，精神上也会畅快很多。男性自然可以无所顾忌的吃西瓜，但女性就不一样了，因为她们会来月经，而在月经期间在饮食上还是有一些禁忌的。那么，月经期间能吃西瓜吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期间能吃西瓜吗 月经期间是可以适当的吃些西瓜的，在炎热的夏天出汗比较多的时候，能很快补充体内的水分，但是不能够多吃，而且禁止吃冰的，属于一种凉性的水果。尤其是月经量多或者在月经期出现痛经的人，最好不要吃，以免导致腹痛加重。月经期尽量要注意休息，避免疲劳，多喝温开水和红糖水。避免吃辣的以及容易上火的食物，辣椒、火锅、牛肉、烧烤、狗肉。月经期的时候，女性的体质都比较虚弱，建议要保持外阴清洁卫生，勤换内裤、勤换卫生棉条，以免导致感染。

西瓜在中医里属于寒性的水果，在经期属于特殊的生理期时期，妇女需要保护小腹，不要受凉，寒凉之品会伤胃、小腹，寒凝血瘀、寒凝气滞会导致痛经。所以，在经期如果吃西瓜是可以的，但是夏天一般吃的是冰西瓜，很多妇女会发现血会很黑，会出现腹痛、痛经等症状。在经期西瓜、梨，寒性的水果、黄瓜尽量要少吃。雪糕、冷饮在月经期间不要吃。平时应该注重在月经期可以吃温性的水果，比如橘子，可以吃比较平性的，比如苹果。月经期间补充维生素、水分还是有必要的。柚子也不要吃，也是苦寒之品，在经期也要少吃。

身上来月经吃什么水果 月经期期间可以吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以逐日三种早、中、晚交换食用。但是假如是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

甜橙

橙子多纤维又低卡，含有自然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要热控减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲看。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能削减体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻巧美人!

榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”尽不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是赘肉含量几很低，假如可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的热控减肥效果的。同时，榴莲性热，可以活血散冷，缓解痛经腹痛，尽对是最合适经期女性用于热控减肥的水果啦!

番石榴

番石榴热量低，又含有膳食纤维，轻易产生饱腹感，是热控减肥者的尽佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余赘肉囤积体内，促进人体新陈代谢，有助热控减肥。

经期能吃西瓜吗

月经期是女性的特殊时期，在这段时间内女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。因此，女性在月经期间饮食要特别注意。那么经期能吃西瓜吗？

经期能吃西瓜吗

经期最好不吃西瓜。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议最好在月经期间不要吃西瓜。

经期不宜吃哪些水果

1.山楂

山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

2.柿子

柿子属于性寒的水果，如果在月经期间吃柿子那么会直接刺激子宫的收缩，导致月经流血量减少，无法顺畅的流通会导致腹痛。

3.梨

梨虽然能够清热止咳，但是性寒，不适合在月经期间食用，女性月经期间吃梨很容易导致子宫内淤血堆积，容易导致痛经、月经失调等问题。

4.香蕉

香蕉这种水果虽然有很多的益处，但是女生在月经期间不要吃太多的香蕉，因为香蕉也是属于寒凉性的水果，一旦吃太多的香蕉会使得流通度变差产生血块，造成痛经的情况。

5.西瓜

西瓜是一种清甜多汁的水果，尤其是夏天吃真的非常清爽过瘾，但来大姨妈的女生一定不能吃，因为西瓜本身就属于一种凉性水果，月经期间常吃的话就会导致淤血不易排出，严重的还会导致痛经。

6.芒果

芒果具有着止血的功效，月经期间就是为了排出淤血，如果吃了芒果便会影响排血的情况，会导致体内的淤血无法排出，久而久之堆积在体内，很容易对身体造成危害。

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