宝宝五个月辅食吃什么好(5个月宝宝吃什么辅食比较好)

宝宝五个月辅食吃什么好

宝宝五个月的时候吃点什么好，这个时候是添加辅食的时候了，所以说日常生活中宝妈们不要只给孩子吃母乳或者是奶粉，一些辅食可以补充各种不同的营养物质，对于宝宝的健康有好处。五个月的宝宝吃什么辅食比较好，下面就来介绍几种。

1、蜜汁南瓜泥

食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。这样的泥糊状的食物适合孩子吃，可以更好的消化和吸收，而且南瓜中含有的胡萝卜素对于宝宝眼睛的保护有一定的好处，而且也可以提高宝宝免疫力。

2、蛋黄粥

食材:米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。做法:把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂宝宝进食。蛋黄中含有的蛋白质，钙质以及卵磷脂比较多，对于宝宝促进消化和吸收有好处，同时蛋黄也可以有补脑的作用，对于促进宝宝大脑发育来说也起到了很好的保健的作用和功效。

关于宝宝如何添加辅食的这个问题，上面都介绍了相关的内容，宝宝可以吃辅食的时间是五个月以后，可以选择一些泥糊状或者是蔬菜水果汁添加，上面的这两款推荐的辅食的选择是不错的，宝妈们可以学习一下给孩子制作。

5个月宝宝吃什么辅食比较好

婴儿五个月能食用的辅食包括果蔬汁酱泥类（例如苹果汁、香蕉汁、鲜橙汁、苹果泥、土豆泥、香蕉泥、胡萝卜泥等）、含铁米粉、蛋黄、蛋羹等。需要注意5个月以上宝宝添加蛋黄，从四分之一个开始，待宝宝适应后再逐步加量到半个至1个，以免加重胃肠道负担。

辅食添加量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥。

5月龄宝宝添加辅食注意事项

1、食物难以消化容易引起积食或便秘。

2、食物不够精细会导致吞咽后对咽喉造成损伤。

3、身体存在过敏性反应。

4、五个月的宝宝添加辅食时，肯定要少量且让宝宝有所适应，切记不能一次性添加过多，并且添加虾等海鲜时一定要做试敏反应。

以上内容参考：人民网－5个月宝宝吃什么辅食宝宝吃辅食的好处这么多

五个月的宝宝吃什么辅食好

5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。下面我来给大家推荐五个月的宝宝辅食，希望对大家有帮助!

　 　5个月的宝宝辅食添加种类

1、乳类：5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升。

半流质淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

2、蛋黄：鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。

3、水果泥：可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥)喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。

4、蔬菜泥：可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。

5、鱼类：平鱼、黄鱼、马鱼等，此类鱼肉多、刺少，便于加工成肉末。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合宝宝发育的营养需要。但一定要选购新鲜的鱼。

6、豆浆：豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的`抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

7、肉类：5个月的宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。因此为了预防缺铁性贫血，可给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外，营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素B12和叶酸缺乏造成，因此在给宝宝添加辅食时要注意添加含维生素B12和叶酸丰富的食物，含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、肾脏，瘦肉等;含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。而奶类、蛋类中维生素B12的含量较少，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量较少。

　 　辅食添加原则

1、从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2-3天加到1/3～1/2个，渐渐吃到一个。

2、由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。

3、从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。

4、在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!