产妇吃冬瓜的注意事项

产妇吃冬瓜的注意事项

可能很多的产妇朋友们对于冬瓜都是比较喜欢食用的，当然，冬瓜的味道是非常不错的，产妇朋友们适当的食用一些冬瓜还可以起到非常好的保保健功效，但是大家要知道，产妇朋友们食用冬瓜的注意事项也是比较多的，下面我们来看看产妇吃冬瓜的注意事项。

产妇在坐月子时虽然可以吃冬瓜，但要大家要知道，产妇朋友们食用冬瓜的注意事项也是非常多的。首先要注意不要过量进食，以免寒性的冬瓜对身体康复不利;不要进食生冬瓜，以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康。如果我们孕妇朋友们日常生活中经常大量的食用冬瓜，那么对于自身的危害也是非常大的，所以我们孕妇朋友们千万不要大量的食用冬瓜。产妇要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2顿有冬瓜的菜肴就好。刚分娩的产妇最好不要喝太多冬瓜汤，以免奶水过多又无法排出堵塞乳腺。

另外，我们产妇朋友们日常生活中食用冬瓜的时候，还需要多注意的就是千万不要吃生冬瓜，如果食用生冬瓜，那么对于大家自身的健康也是很不利的。冬瓜性寒凉，特别是生冬瓜寒性更足。有些产妇夏天坐月子时想要吃冬瓜解暑，又不想喝热的冬瓜汤，于是把生冬瓜打成冬瓜汁喝。没有经过烹饪的生冬瓜过于寒凉，可能会对产妇的身体造成损害。此外，由于冬瓜常常是切成一块块出售的，表面上沾有很多细菌，若吃了没有经过热处理的生冬瓜，就可能会把大量细菌吃进肚子里，导致生病。

上面我们大家详细的了解了产妇朋友们食用冬瓜的一些注意事项了，我们可以知道，产妇朋友们食用冬瓜的注意事项也是非常多的，所以我们产妇朋友们以后在生活中食用冬瓜的时候，必须要多重视这些注意事项的。

月子吃冬瓜影响奶水吗

冬瓜是平常生活中经常会食用到的食物，根据不同的食用者呈现出来的制作成品是不同的。这也是为了更好地让食用着吸收到冬瓜的营养价值和功效。但是对于一些特殊的产妇们来说食用任何食物之前，都是需要去了解这些食物的性质和属性的。因为产妇们的健康是关系到是否能够恢复到以前身体的标准。
食物的营养价值不是衡量是否能够食用的标准，一般在食用食物之前不仅需要了解这些食物的营养价值和功效。其实最主要的是去清楚的知道适宜的对象，因为只有对象对了才能够更好的去吸收营养。那么产妇可以吃冬瓜吗？
能吃,传统的坐月子方式，是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对孕妇和产妇都有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。
冬瓜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。冬瓜的功效有：利尿消肿、减肥、清热解暑。药用价值有：降血糖、降血压、护肾、减肥及降脂作用。冬瓜同时还具有很好的美容功能。
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
食疗作用
1．利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2．减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。
3．清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
产妇们是可以吃冬瓜的，冬瓜的营养价值是很高的，产妇们食用可以补充身体所需要的维生素含量还可以对她们的皮肤做出功效。对于处在夏季的产妇来说食用冬瓜是非常好的因为可以帮助起到解渴的作用。所以一般对于特殊期的食用者来说食用食物之前是需要了解适宜对象的。

【坐月子能喝冬瓜汤吗】坐月子喝冬瓜汤好吗

坐月子可以喝冬瓜汤 冬瓜汤中富含丰富的维生素C和蛋白质，月子期间妈咪们身体比较虚弱可以适当喝一些冬瓜汤。

坐月子喝冬瓜汤的好处：

冬瓜汤有利水消肿的功效，可以帮助产妇消除育孕期间产生的水肿，科学研究结果也证明产妇喝喝冬瓜汤是有益身体健康的。

冬瓜汤还具备消暑祛溼的功效，尤其是在炎热夏季坐月子的妈咪们可适当喝些冬瓜汤消暑。

坐月子喝冬瓜汤注意事项 1、冬瓜性寒、脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛的妈咪慎食冬瓜汤。

2、月子期间妈咪们在喝冬瓜汤是尽量不要加太多的调料，月子期间饮食尽量以清淡为主。

适合坐月子喝的冬瓜汤食谱 冬瓜排骨汤

主料：冬瓜37.5克、莲子20克、白果10颗、白糖1大匙。

做法

1、冬瓜洗净，去皮，切块;莲子、白果均洗净备用。

2、所有材料放入锅中，加入2杯水以大火煮开，改小火熬煮30--40分钟，再加入白糖煮匀即可。

海米冬瓜汤

准备食材：排骨600g、冬瓜250g、葱适量、盐1.5小勺。

做法：

1、排骨洗净入沸水焯一下，洗净浮沫，沥干水分备用。

2、锅内放一丁点油，放入葱花炒香，放入排骨炒香。

3、添入1.5大碗水，加入盐，大火烧开，转小火炖至排骨软烂。

4、冬瓜去皮切成薄片，将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可。

5、调入鸡精即可出锅。

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