老年痴呆吃什么好,推荐几种水果(老年痴呆吃什么水果好)

老年痴呆吃什么好,推荐几种水果

说起老年痴呆，大家都很熟悉的，是一种很常见的疾病类型，到了老年的阶段，大脑的营养跟不上，就会出现记忆力下降，健忘等等的一些问题，所以说如果有老年痴呆的现象，一定要注意调理和保养，下面的这些推荐的水果是不错的选择。

第一种水果是猕猴桃

猕猴桃富含着丰富的维生素c，可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素，降低老年人体内过高的血糖，还含有的天然糖醇类物质肌醇，可以有效的调理身体的代谢功能，而且也可以有预防和防止老年痴呆的发生，对于健康是有好处的。

第二种是雪莲果

雪莲果含有比较高的钙，镁，还有硒等微量元素，可以调理老年的血液、降低血糖、血脂和胆固醇，对于预防三高疾病来说有好处，而且经常吃的话还能提高人体免疫力，对于预防老年痴呆有帮助。

第三种是枇杷

枇杷的味道非常的甜美，营养也很丰富，有着各种果糖、葡萄糖、还有钾、磷、铁、钙跟维生素等物质，特别是胡萝卜素，这样的物质对于保健有好处，而且也可以有很好的补脑益智的作用，对于老年人是不错的选择、

第四种是山竹

山竹是一种热带的水果，它的味道细嫩，营养价值高，可以为人体补充多种维生素和矿物质，而且山竹还能有净化血液和降低胆固醇的作用，对于防治动脉硬化有好处，也可以起到预防老年痴呆的作用。

老年痴呆的人适合吃什么水果，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于预防老年人疾病来说有一定的好处和功效，饮食对于人体的健康来说有着很大的作用和效果。所以大家要积极的去利用，这样的话不仅补充营养，还能预防疾病。

老年痴呆吃什么水果好

多吃杏仁、核桃、花生等坚果类有抗氧化的作用，吃了对防治心脑血管比较好，可以降低老年痴呆的一些并发症
另外
美国科研人员的一项新研究结果显示，多吃苹果、香蕉和橙子可能有助于降低人们罹患阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症）的风险。
特别是橙，常喝新鲜橙汁的人患老年痴呆的几率也要低一些。
如果有条件，还可以购买一些相关的产品服用，如开可敏，对于降低血脂、预防动脉粥样硬化，防止心血管疾病，保护脑细胞和组织免受氧化损伤有很好的效果，通过这些基础预防能够有效预防和治疗老年痴呆

老年痴呆症初期吃什么好用？

护脑饮食新型态：地中海饮食

地中海饮食可降低轻度认知功能障碍变成失智症的风险，以及失智症的死亡率，根据台湾失智协会指出，地中海饮食对於阿兹海默症发病的相对风险下降约7成，依据2010年地中海饮食基金会公布的最新版地中海饮食金字塔，以高纤、高钙、抗氧化为主，建议选择全榖根茎类食物，例如白饭改糙米饭或五谷饭等，及大量季节性不同颜色蔬菜及适量水果增加纤维摄取，每日摄取2份低脂乳品，1份为240cc，以增加钙质补充，每周至少2份富含抗氧化的N-3脂肪酸的鱼类，例如鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、鲔鱼等，或家禽类白肉取代红肉。

烹调时可使用不饱和性脂肪的植物油（如橄榄油、葵花籽油、红花籽油等），低温清炒烹调，亦或适量的坚果食物入菜或当作餐间小点心，最後不建议酗酒，若有饮酒习惯者可引用适量葡萄酒，切勿过量。地中海饮食运用於生活中其实不难，把握地中海饮食原则，让你轻松选择无负担。