哺乳期吃西芹的注意事项(哺乳可以吃芹菜吗)

哺乳期吃西芹的注意事项

对于女性朋友们来说，在怀孕的时候需要注意的情况是非常多的，同时在哺乳期的时候同样是需要注意非常多情况的，所以在这时候我们应该注意了解哺乳期的一些饮食情况，这时候选择吃西芹很不错，但是哺乳期吃西芹也有注意事项，一起看看吧。

对于哺乳期的女性朋友们来说，在这时候好我们吃西芹是不错的选择，但是在哺乳期的时候我们吃西芹是非常多的，首先对于西芹来说性凉，质滑，脾胃虚寒、容易大便腹泻的人不宜多吃这样的食物。同时对于西芹来说，是有降血压的作用，所以血压偏低的人要慎用的，所以在哺乳期的时候我们如果存在这些问题，那么我们就应该避免过量的去吃西芹了，这是大家需要注意的。

而且实际上有些人对西芹是会过敏的，对于这样的情况，哺乳期的女性也是不宜食用西芹。其实西芹也有可能成为过敏原的，如果是对西芹过敏的话，食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以丢这类人群也要避免食用西芹。是哺乳期的时候我们吃西芹需要小心。而且由于西芹具有一定的杀精的作用，所以计划生育内的男士不宜过量食用，是大家需要小心的一个情况，因此女性朋友们在哺乳期的时候就一定要注意适量的去吃西芹，这样才能对我们健康有好处。

上面给大家介绍了哺乳期的一些情况，可以发现哺乳期的女性朋友们在饮食上的禁忌是非常多的，特别是在吃西芹的时候存在的注意事项就更多了，上面介绍的情况是我们吃西芹需要小心的，哺乳期的时候大家合理吃西芹，这样才健康。

哺乳可以吃芹菜吗

哺乳期可以吃芹菜。

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，有降压、通大便、预防动脉硬化等辅助治疗作用。由于产妇一般活动比较少，吃芹菜可以帮助通畅大便。但是芹菜属于寒性食物,不宜多吃,少吃点是没有事的,对奶水不会有影响。

哺乳期吃芹菜有什么好处

1、利尿消肿 芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。哺乳期食用芹菜可有效缓解水肿症状。

2、醒脑提神 芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。

3、增进食欲 芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进哺乳期妈妈的食欲。

哺乳期吃芹菜注意事项

1、芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便腹泻的哺乳期妈妈注意不宜多食。

2、对芹菜过敏的人不宜食用。

3、芹菜有降血压作用，所以血压偏低的哺乳期妈妈要慎用。

4、芹菜味甘、苦、性凉，对于哺乳期妈妈建议不要过量食用，以防引起哺乳期妈妈不适。

5、哺乳期不建议喝芹菜汁或者凉拌芹菜，以防过奶给孩子引起孩子肠胃不适。

6、哺乳期妈妈需要喂乳，所以在吃芹菜的时候不宜与一些会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。

哺乳期芹菜食谱推荐

1、 芹菜炒肉

用料：猪五花肉200克，芹菜200克，蒜片适量，料酒、酱油、淀粉、食盐、鸡精、食用油适量。

做法：

1. 将猪五花肉洗净切片，用料酒、食盐和淀粉腌渍10分钟。

2. 芹菜洗净择叶，切段。

3. 锅置火上，倒入适量的食用油烧热，将肉片滑熟后盛出备用。

4. 锅留余油加热，下入芹菜段、蒜片、酱油翻炒2分钟。

5. 再将炒好的肉片倒入锅内，翻炒均匀后，放入食盐和鸡精调味即可。

2、芹菜香干

用料：芹菜1斤，豆腐干5块，豆瓣酱1大勺，盐、鸡精适量。

做法：

1. 把香芹摘去叶子，清洗干净，然后切成小段，放在加过油和盐的热水里焯一下。

2. 把豆腐干洗干净切成细丝。

3. 坐锅热油，等油温七成热的时候放入豆瓣酱，炒出香味以后加入芹菜和豆腐干。

4. 炒至芹菜快熟时加入一点点盐和鸡精快速翻炒一会，起锅。

浦乳期可以吃芹菜吗

产妇可以适量吃芹菜。
芹菜含有丰富的营养元素，适合产后女性食用，月子里适量吃芹菜不但有利于产妇的身体恢复，对宝宝也有好处。芹菜富含粗纤维素，利于消化，加强肠道蠕动，可以有效防止产后便秘的发生。
此外，芹菜含有多种人体所需要的各种营养素，所以坐月子的女性是可以适量吃芹菜的。