孕妇可以吃柚子吗

孕妇可以吃柚子吗

柚子作为一种非常常见的水果，相信我们很多的朋友们对于柚子都是比较喜欢的，当然，日常生活中适当的食用一些柚子是可以帮助我们大家补充大量的营养物质的，那么孕妇生活中可以吃柚子不?其实孕妇可以吃柚子的，下面我们就来看看。

孕妇可以吃柚子吗

可以肯定的是，孕妇是可以吃柚子的。柚子的味道非常不错，并且营养价值也是非常高的，我们孕妇朋友们，日常生活中适当的食用一些柚子，不仅可以补充大量的营养物质，更是可以起到非常不错的保健功效的，但是无论多好的水果也要适量吃，尤其是在怀孕期间，所以一般情况下，一天只食用200克就可以了，大约柚子四分之一的量。

孕妇食用柚子的好处

当然，孕妇朋友们日常生活中食用柚子的好处也是比较多的，孕妇适当的食用一些柚子，不仅可以起到不错的开胃作用，还可以预防和缓解一些病症的。若是孕妇胃口不好，不喜进食，柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果，还能除痰止渴、理气散结。若是孕妇感冒了，食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

所以我们孕妇朋友们日常生活中就是可以经常性的食用一些柚子的，不仅可以帮助我们大家补充各种营养物质，更是可以起到非常不错的保健功效，并且还可以有效的缓解一些肠胃的病症，所以建议孕妇朋友们适当的食用柚子。

孕妇能吃柚子吗

1 柚子的营养价值 柚子中的营养成分非常丰富，含有人体所需要的钾、维生素C、果胶、叶酸、柚皮甙、胡萝卜素等营养物质，对高血压、血管硬化、糖尿病等疾病有很好的促进治疗作用。柚子不但营养价值高，在中医学里还具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。

2 孕妇能吃柚子 柚子味甘、性凉，适量的食用不但没有任何坏处，而且还对孕妇的营养吸收和胎儿的生长发育有很好的帮助。所以孕妇是可以吃柚子的，孕妇一天只需要食用一个柚子的四分之一足够了。

3 柚子对孕妇的好处 现已经已经告知各位准爸爸们孕妇是可以适量食用柚子的，准妈妈们是不是已经对柚子开始垂涎三尺呢？准爸爸们赶紧多买几个柚子为你辛勤付出的爱人补充补充营养吧，因为柚子对孕妇有以下诸多好处哦！

预防孕妇贫血

对于孕妇来说，柚子有增强体质的作用，它能够促进孕妇更好的吸收钙、铁的营养元素。柚子中所含的叶酸，有预防孕妇贫血的作用，能够促进胎儿的生长发育。

降火的作用

在秋冬季节时天气干燥，部分孕妇可能会出现口腔溃疡、牙龈肿痛的现象，而食用药物是孕妇的一大禁忌。这个时候可以食用一些柚子,柚子属于性凉之品，具有清热降火的作用，能够有效的缓解孕妇出现的风热感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。

降低血糖的作用

柚子胃酸可以促进孕妇食欲，还含有类似胰岛素的营养成分，可以有效的降低孕妇血糖含量。对于有高血糖的孕妇食用柚子是最佳之选。

4 孕妇吃柚子注意什么 因为柚子属于寒凉水果，对于脾胃虚寒的孕妇不能食用；柚子对于肠道也有一定的润肠致泻的功能，所以对于经常腹泻、腹痛的孕妇不要食用柚子；柚子味酸，易聚痰，对于风寒感冒或者痰喘的孕妇暂时不要食用。

怀孕可以吃柚子吗

柚子是日常生活中常见的一种水果，它浑身都是宝，营养价值非常的丰富，而且它的食疗效益好。那么怀孕可以吃柚子吗？

怀孕可以吃柚子吗

怀孕可以吃柚子。柚子含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B以及富含钙、镁、磷等各种微量元素等，孕妇吃柚子可以有效补充维生素C，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲，治疗消化不良等症状。

孕妇吃柚子的好处

1.开胃醒酒

孕妇怀孕初期总是会恶心、呕吐、胃口不好，这个时候可以多吃一些柚子，可以起到很好的开胃作用，并且柚子可以去除口臭，晕车、晕船的人多吃一些柚子还可以起到止晕效果。

2.预防妊高症

孕妇在怀孕期间吃一些柚子，能有效预防妊高症，它含有的维生素p也叫芦丁，能净化血液扩张血管，可以促进血液循环，能让孕妇血压处于稳定正常状态。预防妊娠期糖尿病也是孕妇吃柚子的好处，因为柚子这种水果中含有一些天然降糖成分，它能防止血糖升高，能让孕妇血糖保持稳定。

3.抗菌抗病毒

4.提高免疫力

孕妇多吃一些柚子不单能吸收丰富营养，还能增强孕期身体免疫力。柚子中含有丰富的维生素c这种物质可以促进身体代谢，而且能促进人体内免疫细胞再生，它是提高人体免疫力的重要存在。

5.镇痰祛咳

柚子中含有一种叫做化橘红，含有柠檬烯和蒎烯，这两种物质进入人体的呼吸道之后可以稀释痰液，有利于痰液的排出，可以起到镇痰祛咳嗽的作用。孕妇多吃一些可以起到保护呼吸道的作用。

6.美容养颜

柚子中含有维生素p，可以起到非常好的滋润养颜的功效，柚子中含有的热量非常低，怎么吃都不会胖，所以孕妇多吃一些可以起到非常不错的美容养颜效果。

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