老人吃这些水果可缓解老年斑

可能我们许多的老年朋友们出现过老年斑的症状，一旦出现了老年斑，看起来皮肤更是非常的差的，但是许多的老年人对于缓解老年斑的方法不是非常的了解，其实我们老年人是可以通过食用一些美味的水果来缓解老年斑的症状的。

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，这样就可以有效的预防老年斑的出现了，尤其是我们皮肤不好的老年人，在生活中经常食用一些猕猴桃，更是可以起到不错的保持皮肤白皙的作用的，但是脾胃虚寒的老人不要大量的食用猕猴桃，不然容易引发腹泻的症状的。

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，这样更是可以有效的帮助我们老年人起到不错的预防老年斑的作用锻炼，但是我们老年人在生活中也需要多注意，西红柿性寒，最好不要空腹食用，不然对于我们大家的肠胃的健康也是有影响的，最好要将西红柿做熟了来食用。

所以我们老年人在生活中如果出现了老年斑的情况，那么我们大家就是可以适当的食用一些猕猴桃以及西红柿等这些美味的水果来缓解症状的，这些水果中的营养物质的含量是非常高的，并且还可以促进大家的皮肤的健康。

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