一些老人在常规体检时,经常查出贫血了。平时吃饭胃口也不错,身体也没啥不舒服的,怎么就贫血了呢?很多老人对此有些不理解,老人为什么容易贫血,老人贫血怎么办?
老人为什么容易贫血?
人年龄越大,身体的造血功能就越差,所以老年人的造血功能就逐渐衰退。而且老年人的免疫力也较低,容易将正常血细胞破坏,容易患一些疾病,出现继发性贫血。
老人的咀嚼能力和消化能力退化严重,在摄取营养方面容易受到影响,容影响造血功能的正常工作,从而引起贫血。
老人多体弱多病,尤其是患有慢性疾病,需要长期服用药物。而有些药物会抑制造血,会影响老人正常的供血,从而导致贫血。
很多老人比较节俭,平时习惯了吃粗茶淡饭,摄取营养不足,也容易出现贫血。有些老人是因为生活富裕,担心大鱼大肉吃成高血脂、高血压、高胆固醇,而不敢吃营养的鱼肉蛋。
总之,由于自身身体机能的下降,还有一些疾病,会使老人容易出现贫血。
老人贫血该怎么办?
首先要查明导致贫血的具体原因,并在专科人员的指导下,有针对性地治疗或进补。千万不能自己认为是缺铁了,就擅自服用一些补铁的药物,甚至到药店购买大量的保健品,这都是不合理的。方法不当的话,会影响身体健康。
贫血主要还是通过饮食来纠正,牙口、肠胃不好的老人要想方设法,首先要注意调理好自己的脾胃,脾胃好了才能吸收补进去的营养。其次是保证摄取足够的营养,可适当多补充些蛋白质、脂肪等,多吃些鸡蛋、动物肝脏、动物血等,还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
另外需要提醒的是,贫血的老人最好不要喝茶,特别是浓茶,不利于铁的吸收。有一款补血的小偏方,就是用大枣、带着红衣的花生、黄豆放在一起用水炖煮,一直到都熬得差不多烂的时候,关火就可以吃了,长期坚持服用,能帮助补血。
1.老年人贫血首先要考虑的是通过食疗来改善一下,贫血的人大部分是由于摄入的铁质不足导致的,所以日常生活中多吃一些含有铁质的食物来调理一下,比如:黑芝麻、紫菜、菠菜、黑木耳等含有铁质较高。
2.如果老年人贫血不严重的话,可以通过食物来起到补血的效果,日常生活中要多吃一些具有补血功效的食物,比如:红枣、阿胶、黑米、动物肝脏、牛肉、红糖等,这些都是补血最好的食物。
3.如果老年人贫血严重的话,一定要及时就医进行检查,要根据医生的建议以及指导下选择口服药物,比如:补血口服液、固元膏、驴胶补血颗粒等,一定要按时按量的吃,毕竟是具有药物成分。
拓展资料: 如果老年人贫血较轻的话,可以通过食品来改善贫血的状况,如果贫血严重的有明显的不适应症状,一定要及时就医进行检查并治疗,要根据医生的建议选择适合自己的口服药物,日常生活中要多吃一些含有铁质的食物。
老年人贫血严重,一般可以在医生的指导下服用维生素B12以及叶酸。同时还可以配合服用一些补铁剂,例如硫酸亚铁叶酸片,能给身体提供足够的叶酸、铁质以及维生素B12,从而促进骨髓的造血功能,对于改善老年人贫血有一定的作用。其次,还需要多吃一些绿色蔬菜、瘦肉、大枣、菠菜、紫菜、木耳、鲫鱼汤以及樱桃等。
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