男性很容易出现肾虚的情况,如何去调理呢,肾虚的情况和很多的因素是有关系的呢,如何去调理是很大的一个问题。通过饮食调理的方法来起到保健的作用,还能够缓解肾虚的问题,不妨试试下面的这些食谱吧。
1、枸杞猪肝汤
猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。将枸杞子去杂,洗净,切成片。锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加入清水适量,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味。
功效:滋肾,润肺,养血,补肝,明目。枸杞和猪肝一起吃,会有补气血养肝的作用,对于滋阴补肾来说效果不错,HIA可以有补肾益气的效果。
2、猪腰核桃补肾汤
猪腰子1个,核桃仁10克,山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。
适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。
3、海参杞参汤
海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。
功能:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。海参枸杞党参一起吃,可以有滋阴补肾的作用,对于缓解肾虚的情况有改善的作用,对健康有益。
补肾益气的一些食疗方法,你都知道了吧,这些食疗的方法可以起到保健的作用,而且还可以有滋阴的作用,如果你也是属于肾虚的体质,这些食疗的方法不防试试,效果还是很不错的,而且还有补虚的功效,男性补肾益气的三款药膳赶紧试试吧。
不少男性朋友都面临肾虚的问题,出现了肾虚,那么必然要采取一定的措施来进行改善,通过这一些食疗药膳方来帮助男性补肾壮阳,是非常有效可行的,但很多男性对这些可以壮阳补肾的食疗药膳并不了解,下面本文将为大家推荐一些能够帮助男性补肾壮阳的食疗药膳。
黄芪枸杞炖乳鸽
材料:准备三十克北黄芪、三十克枸杞子,一只乳鸽。
做法:先把备好的乳鸽宰杀后去毛及内脏,洗净,和北黄芪、枸杞子一起放入炖盅内,加水适量隔水炖熟后就可以吃了。每三天吃一次。
功效:食用黄芪枸杞炖乳鸽可以益气健脾,养阴补肾,能够起到改善肾虚早泄的病症,出现此类症状的男性可以经常食用。
龙马童子鸡
材料:准备五十克虾仁,二十五克海马,一只子公鸡。
做法:先把子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟后,把葱段姜块捡出来,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。
功效:食用龙马童子鸡可以不仅能够补肾,还可以健脾,出现脾肾阳虚所致的早泄患者可以经常服用本方。
川断杜仲煲猪尾
做法:准备川断、杜仲各十五克用布包,三条猪尾去毛洗净,加水,放入三片生姜,料酒、酱油适量,旺火烧沸,文火炖烂,加盐少许后食用,先吃猪尾再喝汤,一次将其吃完,每个星期服用两次。
功效:川断杜仲煲猪尾能够补肾壮阳,滋阴补虚,男性经常服用可以增强自己的肾功能。
黑豆核桃炖猪腰
做法:准备五十克黑豆,三十克核桃仁,一个猪肾,共炖两个小时后,放入少量的低盐调味后食用。
功效:食用黑豆核桃炖猪腰能够用于补肾壮阳,男性如果存在肾虚阳痿的问题,那么平时可以经常服用。
西洋参百合粥
做法:选用三十克西洋参,浓煎2小时取汁,五十克鲜百合,二两大米,全部食材一起煮粥。
功效:服用西洋参百合粥可以益气补虚,壮阳补肾,肾虚阳痿男性患者服用后能够收获很好的疗效。
通过服用上述介绍的这些食疗药膳来补肾壮阳是非常有效可行的,这些食疗药膳的补肾功效是非常突出的。男性朋友如果出现了肾虚或者是阳痿的症状时,那么可以经常服用这些药膳,当然除此之外还要做好相应的生活护理工作也非常关键。希望本文的讲述能对各位有用。
男性喝什么汤补肾补气补血
男性喝什么汤补肾补气补血,现代人几乎没有不肾虚的,因为常常会因为生活中的压力而导致的,但是人体的肾气充足那么精力也会更充沛的,那么,以下分享男性喝什么汤补肾补气补血
男性喝什么汤补肾补气补血1 1、黑豆排骨汤
黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤,但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效,俗话说黑豆乃是肾之谷,由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效,两者搭配可以很好地巩固肾精。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品,名列海八珍之一,具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。
3、山药鸡肉汤
山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果,而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品,再加上补虚养肾的鸡肉,这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频等症。
4、核桃猪腰汤
核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的美食。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效,猪腰具有补肾气、通膀胱的功效,再加上养血益气的红枣。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛和盗汗等症。
5、乌鸡枸杞汤
乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效,枸杞具有养肝补肾的功效,淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等。
6、鲜虾蘑菇汤
鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食,不仅味道鲜美,而且具有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常见食品,蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效,而且能够提高人体免疫力。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态。
男性喝什么汤补肾补气补血2 杜仲党参乳鸽汤
功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。
原料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜
调料:盐
适宜季节:四季
杜仲党参乳鸽汤的做法:
1、乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。
2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。
3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。
灵芝蜜枣老鸭汤
功效:此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等
原料:老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮
调料:盐
适宜季节:四季
灵芝蜜枣老鸭汤的做法:
1、将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用。2、将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。3、将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。
男性喝什么汤补肾补气补血3 1、一品山药
介绍的.第一种食疗是制作一品山药,用到的材料包括生山药,面粉,核桃仁,什锦果脯,蜂蜜,白糖等,制作的方法是将山药洗净后,上锅蒸熟,然后去皮,放入盆中与面粉一起和匀成团,之后做成饼,在上边撒上之前准备好的核桃仁,果脯,再上锅蒸20分钟,之后撒上蜂蜜,白糖,这道药膳就做好了。
这道药膳的功效是滋补肾阴,主要可以治疗由于肾阴亏损而导致的消渴,尿频等症状。
2、鱼鳔炖猪蹄
第二道药膳的原料包括鱼鳔,猪蹄以及各种调味料,做法是首先将鱼鳔,猪蹄清洗干净,再将猪蹄切成块,两者一同放入砂锅中,加入适量的调味品,直到将猪蹄炖的肉质软糯即可,这道药膳主要可以补肾益精,滋养筋骨。
3、杜仲烧猪腰
杜仲烧猪腰顾名思义,用到的原料有杜仲和猪腰,首先将杜仲切成长条,然后用竹片将猪腰破开,把杜仲放到里边,外边用湿草纸将其包裹,放到碳火中进行烧烤,烤熟后就可以解开草纸食用。
这道药膳的功效是壮腰补肾,主要可以治疗肾虚腰痛,肾炎等肾脏疾病,治疗效果显著。
4、何首乌炜鸡
第四道药膳是何首乌炜鸡,用到的原料有三黄母鸡,何首乌,生姜片以及各种调味品,首先将母鸡处理好,放到一旁备用,然后将何首乌研碎,装入纱布袋里边,填到母鸡膛中,将母鸡放入砂锅中文火炜至肉熟,然后取出纱布袋,再放入各种调味品,文火再炖30分钟即可。
这道药膳的功效是可以大补肾气,治疗男性早衰,阳痿等症状。
补肾不一定要用药物来解决,毕竟“是药三分毒”,其实最好的方法还是食补,用上好的食材进行制作,不仅味道鲜美,营养丰富,而且可以缓解肾虚症状,让男性肾功能增强,有助于身体健康,以上为大家推荐的这四种食补方法都可以采纳,补肾效果显著。
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