吃什么补阳气,男性肾阳虚就这样吃

吃什么补阳气,男性肾阳虚就这样吃

对于男性来说，肾阳虚的情况是很常见的了，这对于男性的健康影响也是比较大的，可以说是最常见的肾虚问题，所以我们在生活中就应该注意及时的去滋补肾脏，帮助我们补足阳气才行了，那么具体可以选择吃什么比较好呢，一起看看吧。

羊肉

羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1.维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果，是可以很好的帮助男性朋友们补足身体中阳气的，同时还可以把体内的寒气都祛除哦。

羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情，所以服用羊肉也有要注意的地方哦。

韭菜

韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。不仅蛋白质的含量是很高的，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。

而且韭菜为温暖腹脏的食品，这也是我们最熟悉的壮阳蔬菜了哦，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充，特别是对于肾阳虚的男性来说，是可以经常的去吃些韭菜的哦。

上面介绍给大家的就是男性肾阳虚时适合吃的了，上面推荐的这几款蔬菜都是非常好的了，特别是对于肾阳虚的男性来说，往往都是由于体内阳气不足阴气过盛导致的，所以在这时候吃这些食物来补足阳气，缓解肾阳虚的问题就很不错哦。

肾阳虚需要吃点什么？

　1、龙眼肉粥
将粳米和龙眼肉等材料放在一起煮成龙眼肉粥，可以有效的滋阴补肾和补中益气，而且也具有壮阳的作用，还能养血安神，对于改善肾阳虚的不良症状来说大有帮助。
2、当归羊肉汤
准备适量的羊肉和当归以及枸杞等中药材，将这些材料处理干净之后放在砂锅当中炖煮，炖好之后加上调味料即可食用。羊肉和当归都具有补肾阳的功效，常喝当归羊肉汤能够改善肾阳虚所导致的腰膝酸软以及肢冷尿频等症状。
3、干煎蒜子大虾
准备适量的新鲜大虾和大蒜，将大虾处理干净之后放在锅中煎炒，然后加上大蒜和椒盐即可。经常吃干煎蒜子大虾能够益精补虚也可以强健腺体，特别适合肾阳虚有腰膝酸软以及阳痿等症状的男性朋友吃。
4、韭菜炒虾肉
如果存在肾阳虚的情况，多吃些韭菜炒虾肉也是有好处的。韭菜和大虾都具有温补肾阳的功效，用韭菜来炒鲜虾能够达到温中行气以及固精止遭的目的，适用于肾阳不足所导致的遗精和阳痿等症状的治疗，所以肾阳虚的患者平时可以多吃一些。
5、参茸鸡肉汤
肾阳虚也可以通过喝参茸鸡肉汤来调理，这个汤用的材料是鸡肉、鹿茸以及高丽参，将这些材料放在一起炖煮既成参茸鸡肉汤。常喝这个汤可以大补元气，也可以温肾壮阳，在临床上常用于治疗肾阳虚衰以及元气虚极，有效的缓解四肢冰冷、阳痿早泄、小便过频以及腰膝冷痛等症状。

男性肾阳虚怎么吃 这些食物能帮你

对于男性来说，补肾无疑是最需要去重视的了，这是男性健康的基石哦，一旦出现了肾阳虚的情况，那么对男性健康影响无疑是很大的，那么如果男性存在肾阳虚的问题，可以选择吃什么食物来进行滋补呢，下面就让我们一起看看吧。

猪肉：

其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之，尤其是对于肾阳虚的男性来说，可以很好的补足肾脏阳气，起到养生的作用。

牛肉：

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品，因此就可以发现，牛肉是属于性温滋补的一种肉食了，所以我们坚持去吃牛肉好处就极大，可以很好的保护我们的肾脏健康，特别适合给肾阳虚人群服用。

白茯苓：

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，而且还可以促进我们的肾脏阳气生成，因此对肾阳虚的情况有很大帮助。

上面我们介绍给大家的就是肾阳虚的饮食选择，如果男性出现了肾阳虚的情况，那么就说明是由于肾脏中的阳气不足导致的，因此选择吃上面的这些食物来补足肾脏阳气，就显得尤为重要了，是非常推荐给大家去吃的了，不要错过哦。