哪些食物可以缓解胃胀的病情(胃胀吃哪些食物可以很好的消胀)

哪些食物可以缓解胃胀的病情

人一旦年纪大了，那么身体的抵抗能力和免疫力都是会大幅度的下降了，这就导致我们容易出现一些病症了，胃胀就是比较常见的一种肠胃疾病，当然了，有效美味的食物也是可以帮助我们缓解胃胀的病情的，下面我们就来一起看看吧。

生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

薄荷茶

专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。

凤梨

金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，这时候吃一个新鲜的凤梨可以帮助我们快速消胀气的哦。

杨桃

大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。

萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，如果我们出现胃胀气的症状独吃一些萝卜是很不错的选择哦。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于缓解胃胀的食物也是有了大概的了解了吧， 我们可以知道了，原来美味的薄荷茶，梨以及杨桃等等这些食物都是可以帮助我们缓解胃胀的症状的哦，所以我们如果出现了胃胀的现象，那么可以吃这些食物的哦。

胃胀吃哪些食物可以很好的消胀

肠胃不好是许多的老年人的通病了，并且有些老年朋友在生活中还经常会出现胃胀的现象了，胃胀不仅非常的难受，并且对于我们老年人的身体健康也是有着极大的危害的哦，那么胃胀的时候吃哪些食物可以缓解症状呢?

1、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

2、香蕉

香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化，当然了，经常食用一些木瓜是可以帮助我们有效的调节肠胃的哦。

4、芦笋

芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

5、酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还能够促进我们人体的消化哦，对于治疗胃胀的效果也是很不错的。

6、大茴香

大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

胃胀的时候吃哪些食物可以缓解症状呢?通过上面的这些介绍，我们可以知道，黄瓜，香蕉，木瓜以及酸奶等等这些美味的食物都是可以帮助我们缓解胃胀的哦，另外，在生活中多吃这些食物还能够帮助我们起到很不错的保健作用哦。

什么食物可以缓解胃胀？

以下的食物可以缓解治疗胃胀气：

1、黄瓜：可以说是抗氧化最好的食物，而且还能促进新陈代谢以及消化作用。所以，多吃黄瓜可以促进肠胃蠕动，减少胃胀气情况。

2、香蕉：具有促进胃肠道蠕动作用，可以治疗胃胀气以及便秘问题。而且香蕉中含有丰富的钾元素，对胃肠道也有保养作用。

3、木瓜：除了美容养颜作用外，也是治疗便秘的良方。木瓜中拥有丰富的消化酶和纤维素，对于胃胀气治疗效果显著。而且，多吃木瓜可以美容以及缓解胃胀气、口臭等问题。

4、芦笋：实际上是预防胃胀气的食物之一，芦笋多吃可以利于排尿，减少身体多余水分以及缓解胃胀气问题。

　5、酸奶：主要含有适量的益生菌，比如乳酸菌。其益生菌具有胃肠蠕动作用，能够促进胃肠道消化，从而避免胃胀气症状出现。

6、茴香：本身就具有丰富的消化肠胃道的元素，多吃即可缓解胃肠道功能问题。这样一来，即可避免了胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题。

7、生姜：拥有消化作用，适量吃点生姜可以减少胃胀气情况出现。加上生姜具有杀菌作用，可以搭配大蒜共同食用，不仅可以治疗胃胀气；同时也起到杀菌和抗癌作用。

8、薄荷茶：它的作用包括安神醒脑、清火明目等作用，同样也包括放松神经和缓解疲劳作用不等。在出现胃胀气以及伴随干呕症状出现时，可以多喝薄荷茶来缓解胃胀气以及恶性等情况。不过，如果本身体质寒的人就不建议喝薄荷茶，以免引起腹泻等问题。

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