如何防治老寒腿,这些方法很不错

如何防治老寒腿,这些方法很不错

大家都知道老年疾病是危害老年健康的一大隐患，而且发病率也是比较高的，比如说高血压啊或者是心脏疾病，都会导致一些危险因素的发生。老寒腿也是老年人常见的一种疾病，关节疼痛啊或者是影响正常走路等等的问题，你知道应该如何防治吗，来看看这些方法啊。

改善环境

冬天有暖气很好，没有暖气就要动动脑筋创造取暖方式，避免身体受凉。其实火炕是防治关节炎最好的理疗设备。北方人劳累一天，只要晚上钻进热被窝里，仰卧热敷腰背腿，伏卧烙烙胸腹膝，促进周身血液循环和疲劳素的排泄，甜甜地睡上一觉，一切疲劳都消散了。土暖气取暖效果也很满意，可以代替火盆取暖。老人正确使用电热毯也不失是好方法，但一定提前加热，上床前关闭，以免发生意外。老寒腿的人要注意避免受凉，特别是冬天，要注意，注意保暖，这样的话可以缓解老寒腿的发生，而且还可以减少疾病的严重性的增加。

正确补肾

祖国医学认为， 肾虚是衰老的重要原因，腰腿痛是肾虚的主要表现。“虚则补之”，补肾可延缓衰老。应看中医，在医生指导下用补肾疗法。绝不可道听途说随便滥用补肾壮阳的药物和保健品。

饮食疗法

关节炎病人的饮食要合理，避免营养过剩造成肥胖，体重越沉，关节的负担越重。饮食不当也是痛风性关节炎发病的重要原因，不要吃含嘌呤量高的食物，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及动物内脏，对含有一定量嘌呤的鱼虾类、豆类、蘑菇、花生、菠菜等也应少吃，尤其不应同时饮酒。要多饮水，使每日尿量保持2000毫升以上。老寒腿的人要注意饮食的调理，避免营养过剩，同时也要注意一些嘌呤多的食物最好少吃，也要注意多喝水，可以缓解老寒腿。

如何防治老寒腿的问题，小编介绍了一些方法，通过保暖啊，补肾的方法来调理，可以减少老寒腿的发生，而且还可以减少发病率，饮食方面也要注意，一些嘌呤多的食物最好少吃，避免营养过剩，这些都很重要，所以如果是老寒腿的人群一定要注意这些问题。

老寒腿偏方一次根治

老寒腿偏方一次根治

老寒腿偏方一次根治，现在很多人不注意都会患上老寒腿的，老寒腿是大部分老年人都容易中招的疾病，年轻时需要好好保养，这样年纪大了才不会出现老寒腿的现象。以下看看老寒腿偏方一次根治及相关资料。

老寒腿偏方一次根治1 1、点按疗法

对局部进行穴位按摩，经络锻炼能够帮助防治老寒腿。

常用穴位：足三里。位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。

方法：每天用大拇指指腹用力按揉足三里穴位，每次10分钟以疏通经络，畅通气血，改善老寒腿。按揉完可以配合做50次下蹲，效果更好。

2、运动疗法

老寒腿要注意增加下肢运动，以帮助增强下肢血液供应，加强肌肉的力量。

方法：

1、一手扶墙，先向前甩动小腿使脚尖向前向上抬起，然后向后甩动，同样将脚尖向后脚面绷直，伸直双腿，换腿轮流甩动100次左右。

2、洗澡后用双手涨紧紧夹住小腿肚子旋转揉动，每侧揉动30次，交换双脚揉6次左右。

3、食盐疗法

运用食盐热敷能够帮助温暖双腿，改善老寒腿冰凉的情况。

方法：

用食盐250克，小茴香60克，一起放入锅内炒热，然后用布包好，趁热温熨膝关节两侧，结束后为了避免膝关节受凉，可以使用护膝保暖。

4、生姜疗法

老寒腿可以使用鲜姜泡脚，以帮助温阳止痛，改善老寒腿的酸胀麻木、疼痛发凉等不适。

方法：

用鲜姜、醋、水烧开之后取汁泡脚或者是直接热敷关节处，大约15分钟每天可以进行两次。

5、花椒疗法

花椒性温，能帮助清除五脏六腑的寒气，有效通血脉，调关节，利用花椒能帮助改善老寒腿的不适症状。

方法：

抓取一把花椒，加入适量水煎，待药物充分融入水中时即可倒入盆中，先用蒸汽熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。

6、药酒疗法

利用能帮助活血、祛风祛湿等功效的中药材，能够帮助改善老寒腿沉重、冰凉、酸胀等不适。

方法：

红花一两、透骨草一两放入瓦盆内倒两平碗水，小火煎半小时后加入白酒一两，就热放在双腿膝盖下，将双腿盖严实，以热药酒气熏腿部。每天可以一次。小心不要烫着。

老寒腿偏方一次根治2 一、山楂红糖治老寒腿：取适量的山楂和红糖，把它们一起入锅，加适量的清水熬煮成糊状，然后趁热服用，可连服多次，服用后用棉被盖住双腿，对老寒腿有治疗效果。

二、黑豆焖猪蹄治老寒腿：取适量的黑豆、猪蹄、番茄、葱头，还有油、蒜、盐各少许。先把黑豆洗净加水泡3小时，猪蹄和番茄洗净切好，调料备好，然后把所有用料一起入锅，加水炖汤后服用。

三、自制药酒治老寒腿：白酒、蜂蜜、姜末，各适量，先把白酒与蜂蜜按同等量的比例混合在一起，再把姜末泡进去，十天后即可饮服，一天可服一小酒杯，服药酒的同时可适量吃点姜末。

四、药浴治老寒腿：取适量的中药威灵仙、伸筋草、透骨草、苏木、桑寄生、当归、鸡血藤、川牛膝、制乳、生乳香、生没药、独活，一起入锅加水煎煮，煮开后转小火再煮十五分钟后把药液倒入药浴桶中，趁着蒸汽先熏膝关节和踝关节，药液温度适中后再进行浴腿，一次半小时。

治老寒腿的方法有很多，上面四个方法就可起到防治老寒腿的效果，建议老寒腿患者可试试。在治疗老寒腿的同时，患者还应注意做好腿部保暖工作，尤其是寒冷阴雨季节，更要注意下肢的保暖，以减少其发病。另外平时要适量运动，也可通过一些按摩及关节锻炼的方式来辅助治疗老寒腿。

老寒腿偏方一次根治3 一、饮食偏方

山楂加红糖治老寒腿：山楂的功效其实是非常强大的，在治疗老寒腿这一疾病上也有一定的帮助，准备一斤去核的山楂和红糖，加水熬成糊状后趁热服用，连续服用多次，并在服用后用棉被盖住双腿。

黑豆焖猪蹄治老寒腿：准备黑豆400克，猪蹄1个，番茄2个，葱头半个，植物油、蒜、盐各适量。首先我们将将黑豆洗净同时浸泡3小时;然后将猪蹄洗净，劈成两半;其次番茄洗净，切块;然后将葱头、蒜分别洗净，切末，最后将其炖汤服用。

自制药酒治老寒腿：白酒(二锅头即可)、蜂蜜各1瓶、姜末适量，然后我们将白酒与蜂蜜按1：1的比例混合在一起，将姜末泡入其中，10天后即可饮用，每次喝一小酒杯(8钱以下)，同时吃一点姜末。

二、运动偏方

不倒翁伸筋法：也就是我们常说的抱膝仰卧起坐，首先我们保持仰卧位，然后将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，坚持前俯后仰，一般10次为1组，每天练3组。

伸懒腰：伸懒腰我们都会，但是老寒腿患者伸懒腰，需要仰卧在床上，尽可能向上伸臂，向下伸腿，舒展腰部，反复做左、右侧弯活动，犹如伸懒腰，反复10次，每天3遍。

转呼啦圈：虽说是旋转呼啦圈的方式，但是并不是真的需要一个呼啦圈，患者只需要双腿分开站立，将双手放在头上，然后身体左右扭转摇摆，就像转呼啦圈一样，就可以了，熟练后20个为1组，每天3组。

折返走：这个是比较简单的方法，但是需要患者坚持，每天根据自己的实际情况走15分钟，方法很简单，选择僻静空旷的'地方向前行走10米，然后倒退回原地。

治疗老寒腿的偏方是有很多的，大家可以根据自身情况和喜好选择合适自己的方式，来缓解疾病带来的疼痛，也能有效控制疾病的发展，这样才能保证病情不会恶化，除此之外可以选择服用氨糖软骨素钙胶囊，它的主要成分由碳酸钙、硫酸软骨素、

D-氨基葡萄糖盐酸盐、硬脂酸镁组成，其中每100g含钙12.5g、硫酸软骨素10.0g、D-氨基葡萄糖盐酸盐30.0g，服用之后可以起到补充钙质、增加骨密度、补软骨、护关节的功效非常适合需要增加骨密度、缺少钙质、骨质问题的人群长期服用。

如何防治老寒腿 这些方法很不错

大家都知道老年疾病是危害老年健康的一大隐患，而且发病率也是比较高的，比如说高血压啊或者是心脏疾病，都会导致一些危险因素的发生。老寒腿也是老年人常见的一种疾病，关节疼痛啊或者是影响正常走路等等的问题，你知道应该如何防治吗，来看看这些方法啊。

改善环境

冬天有暖气很好，没有暖气就要动动脑筋创造取暖方式，避免身体受凉。其实火炕是防治关节炎最好的理疗设备。北方人劳累一天，只要晚上钻进热被窝里，仰卧热敷腰背腿，伏卧烙烙胸腹膝，促进周身血液循环和疲劳素的排泄，甜甜地睡上一觉，一切疲劳都消散了。土暖气取暖效果也很满意，可以代替火盆取暖。老人正确使用电热毯也不失是好方法，但一定提前加热，上床前关闭，以免发生意外。老寒腿的人要注意避免受凉，特别是冬天，要注意，注意保暖，这样的话可以缓解老寒腿的发生，而且还可以减少疾病的严重性的增加。

正确补肾

祖国医学认为， 肾虚是衰老的重要原因，腰腿痛是肾虚的主要表现。“虚则补之”，补肾可延缓衰老。应看中医，在医生指导下用补肾疗法。绝不可道听途说随便滥用补肾壮阳的药物和保健品。

饮食疗法

关节炎病人的饮食要合理，避免营养过剩造成肥胖，体重越沉，关节的负担越重。饮食不当也是痛风性关节炎发病的重要原因，不要吃含嘌呤量高的食物，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及动物内脏，对含有一定量嘌呤的鱼虾类、豆类、蘑菇、花生、菠菜等也应少吃，尤其不应同时饮酒。要多饮水，使每日尿量保持2000毫升以上。老寒腿的人要注意饮食的调理，避免营养过剩，同时也要注意一些嘌呤多的食物最好少吃，也要注意多喝水，可以缓解老寒腿。

如何防治老寒腿的问题，介绍了一些方法，通过保暖啊，补肾的方法来调理，可以减少老寒腿的发生，而且还可以减少发病率，饮食方面也要注意，一些嘌呤多的食物最好少吃，避免营养过剩，这些都很重要，所以如果是老寒腿的人群一定要注意这些问题。

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