老年人出现腿肿要注意(老年人腿肿怎么办)

老年人出现腿肿要注意

随着年龄的增大，我们每个人呢都会经历老年的阶段，老年人各个部位的机能都会出现变化。比如说骨质增生啊，或者是腰肌劳损等等的情况。而且很多的老年人走路走多了，下肢就容易出现肿胀的现象。引起老年人腿肿的原因有很多，老年人腿肿怎么办?不必担心，找到合适的方法调理就可以减少痛苦。

气虚引起腿肿

体现：如果用手按小腿有指痕下陷，第二天则不见的水肿，多是由于老年人气虚所导致的。对策：调度时注意健脾益肾，多吃含蛋白类的食物，比方牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，避免低蛋白血症，避免腰酸、拉肚子等脾肾两虚现象发作。

天气炎热引起腿肿

缘由：天气炎热时，人体周围血管大多处于扩大状态，使毛细血管充血，肌肤、皮下组织均呈现轻度肿胀的表象。对策：睡觉时下肢适当举高，座椅不行太高，削减下肢下垂时刻。衣裤不能太紧，留意保护好腰及下肢的血液循环。

营养缺乏引起脚肿

缘由：因为老人进食少，优异蛋白缺少，消化功用削弱所导致的厌食脚肿。对策：挑选食物，应以含有丰厚的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为准则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、生果以及豆制品等食物可多吃一些。

这些方法可以改善老年人腿肿的情况，一般腿肿就是因为气虚所引起的，一定要注意饮食方面的调理，比如说多吃些蛋白质类的食物，牛奶啊，鸡蛋，豆制品类的食物，这样会减少腿肿的情况。还有一部分人是因为营养的缺乏导致的，可以多吃一些优质的蛋白质，慢慢的进行调理，这样可以减少疾病的发生。

老年人腿肿怎么办

随着年龄的增大，老年人走路走多了，下肢就容易出现肿胀的现象。引起老年人腿肿的原因有很多，老年人腿肿怎么办？老年人腿肿不用过于紧张，应找到合适的方法来调养护理。

气虚引起腿肿 表现：如果用手按小腿有指痕下陷，第二天则消失的水肿，多是因为老年人气虚所引起的。

对策：调理时注意健脾益肾，多吃含蛋白类的食品，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，预防低蛋白血症，防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象发生。

天气炎热引起腿肿 原因：天气炎热时，人体周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，皮肤、皮下组织均出现轻度肿胀的现象。

对策：睡觉时下肢适当擡高，座椅不可太高，减少下肢下垂时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

营养缺乏引起脚肿 原因：由于老人进食少，优质蛋白缺乏，消化功能减弱所引起的厌食脚肿。

对策：选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

长时间劳累引发腿肿 原因：常长时间站立或劳累时出现腿肿，多见老年女性双脚同时出现腿肿但程度较轻。

对策：出现这种情况的时候不用慌张，老人只需要平卧休息以后腿肿现象会逐渐消失。腿脚长时间活动后,一定要休整。可以 *** 或者轻轻抚摸，要注意的是， *** 或抚摸必须从足部开始。

随着年龄的增大，老年人走路走多了，下肢就容易出现肿胀的现象。引起老年人腿肿的原因有很多，老年人腿肿怎么办？老年人腿肿不用过于紧张，应找到合适的方法来调养护理。

经络闭塞引起腿肿 原因：经络闭塞，导致血液不流通。气和水不流畅所引发的老年人腿肿。

对策：买一个牛角的刮痧棒，在肚脐与大腿之间 *** 。这里四条经络通往大腿。然后在大腿、小腿浮肿处刮按。

老人腿脚浮肿饮食方面该注意哪些

水肿是老年人常见的一种症状，是由于血管外组织间隙有过量积液造成。心脏病、肾脏病、肝脏病及营养不良等均可引起水肿。由于引起水肿的病因不同，因此，在饮食方面也应采取不同的措施。
(1)宜饮食清淡。因食盐过多造成体内钠滞留时，可使隐性水肿变得显著。故水肿病人一定要控制盐的摄入量，饮食宜清淡。根据水肿的程度，选用少盐、无盐或少钠的饮食。味精含钠，亦应限制用量。酱菜、咸蛋等高盐食品应禁忌。与此同时，亦要相应控制饮水量，每天应控制在1000毫升为宜。(2)宜补充蛋白质。血浆渗透压降低是水肿的另一重要原因，老年人因进食量少，易出现营养不良。因此，宜补充足量的蛋白质，但有肾功能不全的肾炎病人例外。(3)宜补充钾盐。老年人由于水肿，常服利尿药，若不注意补钾，可引起四肢肌肉无力，食欲不振等缺钾症状。在应用利尿剂时，宜多饮用鲜果汁以补充钾盐。(4)宜常进药膳。中医对治疗水肿积累了丰富的经验，民间也流传着防治水肿的药膳。中医理论认为，肺、脾、肾三脏互相影响，均能引起水肿。“肾主水”，
“脾主升清降浊，司转输水湿”、“肺主肃降，通调水道”。治疗上强调宣肺、健脾、益。肾。凡健脾同肾的食品均有利于消肿，如鲤鱼、冬瓜、苡仁、泥鳅等。百合炖瘦肉，有润肺、养阴、利尿等功效，水肿病人宜常吃。苡仁粥能健脾除湿，尤宜于心脏性水肿患者食用。栗为“肾之果”，枣为“脾之果”，常食栗、枣能健脾肾。鸭肉有补血行水作用，常喝鸭汤可治营养不良性水肿，花生米炖鲫鱼、大枣花生煮大蒜均有利于消肿，附片炖羊肉，更适合于老年肾虚水肿病人。延伸阅读葡萄酒的妙用饭后不能马上吃水果的原因痛风患者的饮食