上了岁数的人帮助开胃的小技

老年人是值得去注意的一个群体，到了这个时候，人们的各项的机能都会有所下降，而且也会出现各种的疾病，对身体有很大的影响，老年人很多时候都会出现食欲不佳的情况，导致肠胃吸收也不好，那么什么样的方法才能增加老年人的食欲呢?

1，勾芡淋汁好味道

一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,应该把味道调的重一些，最好是汤汁淋在菜上面，或者是勾芡，这样可以让菜更加的有食欲，而且还更加入口，不但可以满足舌苔的欲望也不用担心会有过量的糖和盐，对健康也是一种保障。

2，代糖代盐保健康

另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康,这样的方法也同样适合有糖尿病的老年人使用，而且也可以选择低钠盐和低酱的方法，不过这种的方法不太适合肾功能比较差的老年人。

3，趁热食用味正香

食物香味的控制也很重要,因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，可以锁住香味，不妨在上桌前浇上汤汁，这样可以提高食欲，而且口感也非常的不错，可以促进食欲，也对健康有好处。

关于老年人食欲如何增加的问题，上面小编已经给大家介绍了，不知道大家对这些常识有所了解了吗，老年人随着年龄的增长，肯定会有很多的问题出现，食欲不振是常有的事情，所以平时的时候可以选择用这样的方法来增加食欲，这样对健康有很大好处。

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