老年人身体脆弱易生病(身体弱的老人容易患病，应该怎么改善体质?)

老年人身体脆弱易生病

人到了老年以后身体会出现各种的问题，机体会出现逐渐衰退的情况，对人体有很大的影响，容易出现高血压啊，心脏病或者是高血糖等疾病的发生，对于身体健康是没有好处的，饮食虽然需要多样化的，但是对于老年人来说甜味的时候还是要少吃的。

视力下降

据调查，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。如果平时的时候吃太多的甜食的话不仅会使眼睛过度的疲劳，而且还会造成视神经营养短缺的情况，持续视神经炎等问题。

胆结石

过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。而且吃糖过多对导致胆道疾病的发生，特别是五十岁以上的女性来说，吃甜食比较多的话就会比较危险的。

乳腺癌

研究发现，女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，可以让胰岛素的水平处于很高的状态，而且早期的乳腺癌的细胞生长正是需要大量的胰岛素，所以过多的甜食对于女性的健康来说是有很大威胁的，所以女性到了一定的年龄以后一定要少吃甜食。

可以看出老年人经常吃甜食对于身体的影响和危害是有多大，所以在平时的生活中，一定要减少老年人吃甜食的量，以免受到各种疾病的伤害，所以希望大家能够正视自己的健康的问题，到了老年人的时候要注意各方面的问题，以免受到伤害。

身体弱的老人容易患病，应该怎么改善体质?

老年人的虚弱是一种普遍现象，因为人老了，各种生理功能都会衰退。首先，老年人要注意保健，适当参加一些文化体育活动，保持良好的心态。注意一日三餐的饮食，注意水果蔬菜的不可缺少性，每天喝一些牛奶鸡蛋之类的食物。我们应该定期去医院体检，注意预防疾病，永远保持健康。老年人补药注重的是，虚证是老年人最常见的疾病，所以用药是为了补。但是，再好的药，也只有对症才能发挥作用，否则可能事半功倍，甚至南水北调。老年人是否需要补品，要看每个人的具体情况。

有些老年人虽然年纪大了，但仍然强壮有力。这类老人原则上不提倡补药。但绝大多数老年人，随着年龄的增长，精血失养，脏腑生理功能下降，气血阴阳平衡和对外界反应能力降低。因此，有人认为空是导致衰老的原因，也是老年人疾病的根源。因此，适当的滋补可以预防疾病，抗衰老，延年益寿。尤其是对于身体不好、体质差、易生病的老年人来说，适当进补意义重大。然而，补品也是药物。补药虽有补虚的作用，但使用不当也会产生副作用，不宜滥用。要坚持辩证施补的原则，根据每个人的具体情况进行适当的补充，做到补不足，补亏损。千万不要盲目化妆，更不要用广告化妆。

对于通常身体虚弱但没有严重疾病的人，建议使用补药或补药。也就是说，选择药性温和的药物或将药食同源的产品做成药膳，边吃边补，从而起到强身防病的作用。但要注意适当的用量。对于病重的人，在服药攻邪的同时，要注意补虚。尤其是阴阳两虚者，应给予重补药，选用高效速效补药，使其保持危急状态。真元大损，五劳七伤者，宜用厚药补其精。老年人患外感热病后，常患阴液枯竭。此时以补清为宜，即扶正祛邪。如果单纯使用滋补类产品，很容易导致恶感挥之不去，怀疑会闭门造车。

对于病后和手术后的人来说，疾病或手术的打击往往会导致老年人的极度虚弱。此时急宜进补。但要注意根据老年人体质、气血盛衰、虚损程度选择不同的补药。对于阴虚者，滋阴药物不宜过于油腻。阳虚者，补阳药不宜过干。对于气血两虚的患者，需要结合通补结合的治疗方法，避免出现积滞、不通的情况。总之，进补要以辩证为主，用药要循序渐进，不能操之过急。不过我有更好的看法：中老年人多吃补品，维生素类食物。这个一定要补充，钙、鱼油、磷脂都要根据人的体质来补充。多吃水果、蔬菜、维生素制品，不要少吃肉类、高胆固醇、高脂肪制品。多吃豆类、鱼和鸡蛋。肾脏患者和肾功能健康者要注意：不要吃豆制品。加强锻炼。

老年人很容易生病，这是因为什么呢？

相信大部分人都是有这样的一个感觉的，就是当大家的年纪到了一定岁数之后，就会很明显的感觉到自己的身体状况是一天不如一天，自己就会有感觉说自己的身体是越来越差的。而且年纪大了之后就经常性的会生病，对于那些身体差的人来说可能就是大病小病就不断，所以说老年人真的是需要多注意一下自己的身体状况。

我知道有很多人可能会想不通为什么老年人会那么容易就生病，要知道很多老年人的生活习惯都是很好的， 跟年轻人相比较起来会注意很多，按理来说那么注意的他们不应该常生病，但是恰恰相反，年轻人生病的情况相较于老年人来说就少了很多，哪怕年轻人一直都在糟践自己的身体，大部分情况下他们的身体状况仍旧是要比老年人要好一些的。接下来我就说说老年人容易生病的原因都有哪些。

一、抵抗力变差。要知道老年人的抵抗力相较于年轻人来说确实是差一些的，老年人有些时候就跟小孩子是一样的，就是需要大家格外的去音信照顾的。因为自身的抵抗力变差的缘故，所以有些时候气温的一个变化都会导致他们生病。所以说平时老年人也是需要去锻炼自己的身体的，在多补充一些维生素，这样是可以在一定程度上增强老年人的身体素质的。

二、各项器官的衰退。当然老年人容易生病还有一个很主要的原因就是各项器官都已经开始衰退了，毕竟那些器官也都工作了那么多年了，年纪大了之后他们的器官也是会开始衰退的，肯定不像年轻人一样各项器官都还处于年轻的状态。而一些器官的衰退就是会引起一系列的疾病的。

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