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老年人三种食物不利消化

大家都知道的，每个年龄段的身体素质都是不一样的，特别是上了年纪以后，各个功能和水平都不同，特别是到了老年时期，会慢慢的衰老的同时也会出现很多健康方面的问题，特别是肠胃问题，如果吃了不好消化的食物会导致健康受到影响，所以老年人应该避免三种不利消化的食物。

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1、银耳

银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，所以银耳很适合老年人食用的哦，如果饮食不当也会造成很大的影响，因为银耳不容易吸收和消化，肠胃不好的人吃了会出现腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。

2、鱼子

鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人体需要的营养素，经常吃鱼籽可以让身体更加健康，但是老年人是不适合多吃的，因为鱼籽的胆固醇比较高，对于老年人健康不利。

3、葵花子

葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。因为瓜子的油脂比较大，而且很容易出现脂肪的沉淀，不容易被分解和吸收，造成肝功能的障碍，影响身体健康。甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

有人说消化不良不是什么大毛病，只要注意饮食就可以了，但是老年人是值得我们去关注的人群，一旦出现疾病以后是没有那么容易恢复的，所以了为了身体健康，一定要注意平时的饮食，一些不好消化的食物最好不要吃，为了健康，这些内容一定要牢记哦。

硬、烫、粘的食物列为老年人饮食的三大忌，你知道为什么吗？

太硬的食物会伤害到老年人的牙齿，而且也导致老年人没有办法很好的消化和吸收，这个食物太烫的食物很有可能会导致老年人患上口腔的一些问题，而且也会导致老年人患上食道癌。除此之外，像碳粘的食物的话，老年人是没有办法去进行消化和吸收，会导致老年人的身体出现一定的问题，大家一定要注意一下这个情况。

一、为什么这三种食物老年人不能吃？

首先，像太硬的东西很多的年轻人都咬不动，更别说是老年人了，如果说老年人经常的吃太硬的东西也是很有可能会伤害到老年人的牙齿。除此之外，大家也是需要注意太烫的食物，老年人也是不能吃的。如果说老年人吃了非常烫的食物，会很容易导致老年人患上食道癌，导致老年人的身体不是那么的健康，受到一定的影响。太黏的食物也是很容易年在老年人的胃肠道里，也会导致老年人没有办法去消化和吸收这些食物。

二、老年人不能吃的食物。

最后，老年人不能吃的食物，还有一些咸菜，虽然说很多的老年人都非常的喜欢吃咸菜，但这些咸菜对于老年人的身体也是会造成一定的影响。除此之外，还有一些剩菜，老年人也是绝对不能吃的，老年人常吃的吃剩菜也是很有可能会导致自己出现腹泻的现象。

三、总结。

小编建议大家，平时在选择一些饮食的时候，一定要选择更加健康的饮食，因为我们的年龄本身就已经比较大了。如果在这个时候吃一些不健康的食物，也是很有可能会导致自己的身体越来越糟糕，也会给自己的家人带来一定的麻烦，所以大家应该要注意一下这个情况。要吃更加健康的食物，来避免自己的身体出现一定的问题。

老人非常容易消化不良，那么老人有什么东西是不能吃的？

老人非常容易消化不良，以下这4种食物，老人最好不要吃：

1、大豆

豆类虽然它的营养是非常丰富的，但是它很容易引起消化不良，特别是对于老年人来说，肠胃的功能开始慢慢地减弱，如果吃了大豆，就很容易引起腹胀。比如像大豆做的豆腐，或者是豆浆等，这些食物虽然营养很好，但是肠胃不好的老年人一定要慎重。因为很容易消化不良，产生胃胀气。

2、西兰花

也许大家不是很理解西兰花营养那么丰富，而且也是蔬菜，对于身体还有抗衰老的作用，老年人为什么不能吃？实际上西兰花的膳食纤维确实是很丰富的，也正是因为它的膳食纤维够丰富，所以老年人吃了之后，就很容易导致胃部被撑大，这样在肠胃里面就很容易留下气体，引起腹胀不消化的情况。

3、生洋葱

洋葱也是很不错的蔬菜，而且生着吃洋葱对于身体的健康也是很有帮助的，不过对于肠胃不是很好的老人来说，吃生洋葱很容易导致腹部出现疼痛，甚至产生胀气，消化不良等问题。所以老年人要是吃洋葱的话，尽量是煮熟了之后再吃，千万不要吃生洋葱。

4、冰淇淋

冰淇淋属于生冷的食物，这对肠胃的刺激是非常大的，而且也并不是很好消化，所以对于老年人来讲，一定要少吃冰淇淋，这样的话才可以减少腹胀的可能。生冷的食物吃的过多，就很容易导致肠胃的运转出现问题，因此消化食物就会变得很困难，这样不仅伤胃，还会伤脾。

结语：

以上这四种食物都不太适合老年人吃，特别是肠胃功能存在问题的老年人。生活当中，作为老年人，一定要懂得养生，这样身体才会健康，不会产生各种疾病。

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