老年人贫血的几个注意事项

老年人贫血是一种比较常见的问题，经常会因为贫血导致一些身体不适的情况出现。老年人贫血的话饮食需要注意一些问题的，比如说不能吃一些咖啡的食物，少喝茶等等。下面的这些老年人贫血的几个注意事项还是需要知道和了解的，来看看这些小常识的介绍。

1、不宜吃咖啡

贫血者最缺乏的元素就是铁元素。咖啡中的酚类会对身体的铁元素有一定的化学的反应出现，所以如果有贫血的话，这样的食物是不能吃的。

2、尽量少喝茶

同样，茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质是十份难被吸收的。会减少血红蛋白的合成，而且也会导致贫血的加重，所以说老年人贫血的话，一定要注意最好不要多喝茶。

3、不能喝牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，这样的话会导致铁质不足，会诱发贫血的情况出现，所以说不要喝牛奶比较好。

4、少食碱性食物

碱性的环境对吸收铁质非常不利于，缺乏胃酸也会影响食物中铁游离和转化。所以说如果老年人贫血，最好少吃碱性的食物，比如说馒头或者是荞麦等。

关于老年人贫血的几个注意事项，上面都介绍了相关的内容，这些小常识告诉我们，如果贫血了，一些导致贫血加重的食物是禁忌食用的，以免对身体健康受到一些影响和伤害，上面的这些食物最好不要吃或者是少吃，大家一定要知道。

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