儿童便秘了怎么办,吃这些缓解便秘(小朋友便秘吃什么可以缓解？)

儿童便秘了怎么办,吃这些缓解便秘

便秘的问题是属于我们肠胃情况的，在这时候我们应该注意饮食调节好才行，特别是对儿童来说，往往都是由于饮食不当导致的问题，如果可以在平时注意饮食调节好，那么自然对解决便秘情况有好处，那么具体吃什么比较健康，下面就让我们看看吧。

白萝卜：白萝卜是大家熟悉的一种食物，由于白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。再加上白萝卜还具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用，可以帮助我们解决肠胃不适，是很适合便秘儿童吃的美味蔬菜。

白菜心：白菜是大众菜，是大家在平时最常吃的一种蔬菜，而且由于白菜性微寒，味甘，具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可 常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，是我们保护肠胃健康的好选择。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来，对我们解决肠胃不适的情况有很大好处。

蜂蜜：蜂蜜也是大家熟悉的食物，我们可以吃蜂蜜来润肠，首先蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果儿童出现了便秘的情况，那么服用蜂蜜就很不错了，蜂蜜的通便功效很强。在古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”，因此儿童在存在便秘情况的时候，服用蜂蜜就很不错。

上面介绍的这些食物非常不错，大家在平时经常服用会对大家健康会有好处，可以帮助我们解决便秘的情况很有好处，这样对解决便秘的情况非常有好处，而且对儿童的肠胃健康也是有意义的，所以在平时我们就应该学会吃才行。

小朋友便秘吃什么可以缓解？

小朋友出现便秘的现象可以先通过日常的饮食调理促进排便，以下几种食物都有排便的效果：1、含粗纤维丰富的食物，比如芹菜、燕麦、红薯等，粗纤维能够促进肠道的蠕动，使大便软化，更容易排出。2、吃些含水分多的水果、蔬菜，比如苹果、冬瓜、白菜、橘子等，改善肠道缺水、干燥的现象，也能起到缓解便秘的作用。3、多喝温水或者蜂蜜水，对于便秘的调理效果也很明显。4、香蕉、火龙果、油菜、梨等食物对于儿童便秘的治疗效果也很不错，可以根据孩子的喜好让孩子适当的食用。5、如果便秘情况严重也可以去医院检查，然后服用调节肠道和润肠通便的药物进行治疗，也可以有效改善儿童便秘的现象。

儿童严重便秘怎么办

小儿便秘严重要进行以下的治疗：
1、在吃饭之前给宝宝喝少量的温开水，有助于促进肠蠕动，缓解便秘的情况。
2、要给宝宝做抚触，以肚脐为中心顺时针方向，每天按摩2-3次，每次5-10分钟，根据孩子的年龄来决定。另外，要在空腹的时候进行。
3、可以给宝宝吃益生菌，调节肠道菌群，有助于缓解便秘的情况。
4、宝宝便秘严重，必要的时候可以使用开塞露，缓解便秘的症状，防止出现肛裂或者痔疮。
5、宝宝便秘也可以考虑吃中药，如四磨汤等。
宝宝便秘原因很多，如果是顽固性的便秘，要注意孩子可能有先天性巨结肠或甲状腺功能低下等疾病，需要及时就诊进行检查，给予对因治疗。