孕妇血压高吃什么食物好(孕妇高血压吃什么东西能降压)

孕妇血压高吃什么食物好

孕期的时候，血压很容易变得不稳定，这对于孕妇而言是有危险的，怀孕之后，孕妇会随着胎儿的发育，身体自然就会变得笨重，一旦血压过高就会出现眩晕症状，那么很容易导致流产，当血压高的时候，吃什么食物比较好呢?下面一起来看看。

孕妇血压高吃什么食物好

1、芹菜：芹菜中的纤维是比较粗，而且香味又十分浓郁，所含的营养物质也较为丰富，富含了胡萝卜素、维生素C、烟酸等等物质，所以孕妇吃了之后可以有效使得血压降低。

2、鱼肉：鱼中所含的蛋白质、脂肪的质量都是比较优质，而且所含的是不饱和脂肪酸比其它食物都要多，而这种物质是可以抗氧化，使得体内的胆固醇降低，抑制血小板得到凝固，有效防止了孕妇全身小动脉及血栓的形成，所以很适合高血压的孕妇食用。

3、鸭肉：鸭肉所含的脂肪虽高但是不腻，而且还富含了蛋白质、铁元素、钾元素等等多种营养物质，孕妇食用之后可以强身健体，而且鸭肉中的脂肪不同于其它黄油或者猪油，比较接近于橄榄油，所以有降低胆固醇的功效，适合高血压的孕妇食用。

孕妇高血压吃什么东西能降压

孕妇高血压吃什么东西能降压

孕妇高血压吃什么东西能降压，现在的高龄孕妇越来越多，勉强怀孕的话，非常容易出现问题，比如高血压。孕妇换上妊娠高血压需要积极采取措施降血压才行。孕妇高血压吃什么东西能降压呢？

孕妇高血压吃什么东西能降压1 1、芹菜

芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

2、木耳

木耳具有补益气血，降脂降压的功效。孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，常服，可治高血压、动脉硬化。

孕妇高血压吃木耳能降压

3、玉米

玉米油中蕴含不饱和脂肪酸，玉米须在中药里则有利尿作用，有助于稳定血压。将玉米洗净加水适量，煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。

4、绿豆

绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物，吃绿豆不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高，绿豆粥肯定是首选。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，营养价值极高，孕妇在孕期经常食用能有效调节血压，缓解不适，增强体质，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇高血压吃燕窝能降压

以上是孕妇高血压吃什么降压所包含的五种食物。那么孕妇高血压有什么危害呢？

孕妇高血压有什么危害

妊娠高血压主要是指人在怀孕的时候，血压就逐渐的升高尤其到怀孕的后期，血压就会明显的.升高。如果是比较重度的妊娠高血压，一方面会对胎儿造成影响造成早产可能影响甚至是危及胎儿的生命。另外对孕妇也会带来一定的危害，高血压造成高血压脑病高血压心衰等。

孕妇高血压吃什么东西能降压2 一、孕妇高血压推荐吃鱼

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多，不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成，所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品，像鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很适合的，清蒸、熬汤、做粥都是好的选择。

二、孕妇高血压推荐吃鸭肉

鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同，纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食，做粥是不错的选择，研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

三、孕妇高血压推荐吃芹菜

芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效，妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

四、孕妇高血压推荐吃木耳

木耳具有补益气血，降脂降压的功效，孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，常服，可治高血压、动脉硬化。

五、孕妇高血压推荐吃玉米

玉米油中蕴含不饱和脂肪酸，玉米须在中药里则有利尿作用，有助于稳定血压，将玉米洗净加水适量，煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。

六、孕妇高血压推荐吃绿豆

绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物，吃绿豆不仅有助于降血压，减轻症状。而且常吃绿豆还有防止血脂升高，绿豆粥肯定是首选。

七、孕妇高血压推荐吃洋葱

洋葱是很好的降压食物，因为洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。对降血脂、预防血、降血压有很大的功效。洋葱炒木耳、洋葱炒蛋、洋葱海鲜汤都是推荐的食谱。

孕妇高血压平常要吃什么食物

孕妇高血压可以吃的食物包括：
一、芹菜，降低血压有明显的作用，妊娠期高血压也是可用的。
二、鱼，鱼中有不饱和脂肪酸，有明显降低血液当中的胆固醇的作用。
三、木耳，木耳在降脂、降压及补气益血方面有诸多的好处，特别适合孕妇吃，且经常吃木耳，能够预防高血压，建议孕妇在睡前吃木耳十克左右，有非常好的降压作用，具体方法是：提前用清水泡开黑木耳，洗干净加上冰糖蒸1到2个小时，然后坚持每日吃一次，长期服木耳汤，就可以降压。
四、玉米，玉米中也含有不饱和脂肪酸，而且含量比较多，可以清除血液中的胆固醇，建议孕妇多吃一些玉米，能够平稳的降低血压。

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