推荐对抗闷热办公室的五大妙招

进入到冬季以后，大家在办公室中最需要注意的就是办公室闷热，因为冬季室温与外界气温相差较大，同时室内大量的电子设备以及多数人的呼吸会造成室内空气混浊，很容易造成疾病传播以及抵抗力下降的情况，那么在室内高温闷热的情况下小编为大家推荐五种有效妙招。

五大妙招

1、必备保湿喷雾

冬季室温闷热的情况下，很多人会发现皮肤干燥的情况，这时候准备保湿喷雾则是非常必要的。因为喷雾式的滋润液在皮肤干燥的时候可以发挥很大的作用，同时还能起到保持肌肤润泽以及清新提神的作用。建议大家可以在嘴角、眉间和眼角处多喷洒一些，同时喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

2、喝水要讲究

大家在喝水的时候最好要小口小口地喝、少量多次，如果大量的饮用水，会造成身体无法有效的吸收。特别是对于循环差、经络容易阻滞的人群来说，大量的饮水或造成水肿的情况。

3、带上保温杯

有条件的情况下，可以在上班之前煲上一壶冬季祛燥的双银百合汤，它具有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等。双银百合汤的做法也很简单，需要的是银耳一片、银杏5~8粒、百合5克、冰糖放在保温杯中，用热水闷泡1小时左右即可。

4、三餐要正常

很多上班的白领，在饮食上都不是很在意，经常是挤出一点吃饭的时间，实际上这样的做法并不正确，因为不良的饮食会造成身体机能抵抗力变弱，长期处在闷热的办公室中，无法抵抗大量的细菌以及病菌的传播。因此大家要追合理的补充营养，尽量多吃点蔬菜，少吃点主食。

5、“活氧吧”缓解疲劳

据了解，在室内温度处于18℃-25℃，湿度在45%-65%的时候，是比较适合身体正常运转的。建议在闷热办公室中，大家可以在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，因为自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，还能起到天然“活氧吧”的作用，对于眼睛疲劳也有一定的缓解作用。

相信大家在读完小编的上文介绍以后，已经对在闷热办公室中有了一定新的认识，以及对抗的办法。实际上，除了上面小编介绍的以外，大家还可以在工作一个小时或者两个小时的时候起身做一些运动，最主要的则是可以在有条件的情况下适时的开窗15-20分钟，这样对室内空气交换很有帮助。

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