办公室闷热这三个方法很关键(室内闷热如何降温？室内降温的小妙招？)

办公室闷热这三个方法很关键

很多时候大家都会感觉到这样的情况，就是在办公室中较长时间就会出现非常闷热的情况。尤其是在高温闷热的环境中，很容易滋生很多的细菌，并且易传染疾病。那么当出现这种情况的时候，我们应该怎么做才能有效改善这种情况呢?下面大家与小编一同来了解一下吧。

一、衣着合适+饮水+保湿

首先为了减少因为室内外温差较大，需要大家在穿着上要注意，在燥热的办公室中需要穿得单薄一些，这样可以降低患感冒等呼吸道疾病的几率。

很多白领在工作的时候因为没有足够得时间喝水和去洗手间，会造成不利于通过水的新陈代谢减少废物在体内的沉积，同时长时间工作还会造成颈部、腰背部肌肉和骨骼的负荷，严重引起腰背肌肉骨骼损伤。

这时候要注意科学地分次、每次少量喝水，这样不仅可以补充身体所需的水分，还能缓解身体不适。

另外，还要注意平时喜欢化妆的伙伴可以在温度较高的室内尽量化清淡一些的妆，减少皮肤呼吸的负担。

二、通风+加湿

平时可以看看有没有可以打开的窗户，建议在累的时候可以开窗15-20分钟，这样可以散发室内的污浊“人气”。

可以在室内添加加湿器，不过注意加湿器需要每天换水，这样可以防止水中产生微生物，被散发到空气中 反而影响健康。另外，还可以在办公桌上摆放一些水培植物，他们慢慢蒸发出的水分可以缓解空气的干燥。

三、多走动走动

可以适时的到走廊“透口气”，也可以给胳膊冲个凉，也会对驱走闷热有一定作用。

读完上文中小编的介绍以后，大家是不是对缓解办公室闷热情况有了新的认识了呢?建议大家在平时生活中一定要格外的注意，避免长时间的待在闷热的办公室中，因为身体在没有新鲜空气流通的情况下，身体是无法正常抵抗外界细菌的，希望小编的介绍对大家有所帮助。

室内闷热如何降温？室内降温的小妙招？

室内闷热会让整个人不舒服，而且也会容易出现流汗或者是中暑等问题，所以说如果室内空气不流通比较闷热的话，要知道应该如何进行降温工作的。那么室内闷热如何降温呢，室内降温的小妙招是什么呢，这些小常识都是需要大家了解的。

室内闷热会让整个人不舒服，而且也会容易出现流汗或者是中暑等问题，所以说如果室内空气不流通比较闷热的话，要知道应该如何进行降温工作的。那么室内闷热如何降温呢，室内降温的小妙招是什么呢，这些小常识都是需要大家了解的，而且日常生活中经常用的到，下面就来看看相关的内容吧。

室内闷热如何降温？

1、人体排汗的原理是身体温度高于体表温度，所以，当外界很湿热时，汗液排放不出去，容易导致闷热的感觉。故可以通过物理手段提高体内温度，如索性跑两步，做做运动，或者喝一些热茶、热水或热汤，使肌体到出汗的状态。

2、想办法降低体表的温度。当闷热难当时，如果条件允许，可以用热湿毛巾擦拭身体或者回家洗个热水澡，洗热水澡会更有利于体内排汗散热，当然，冷水澡也能起到降低体表温度的作用，但是其效果比较短暂。

3、做好房间（家或者办公室）的防晒工作。夏天，阳光直射的地方升温特别快，所以，尽可能避免阳光直射，人不在时把窗户都关上，把防晒窗帘拉严实，等到人回到房间或者傍晚阳光不厉害了再开窗通风。

想方设法通风。有风的天气不会闷热，所以，消除闷热通风是关键。制造空气流通有几种方法，是保持房间窗户的对开，或者打开排气扇。第二是借助电风扇或者手扇摇摆造风；三是寻找地势较高或者风口的位置找风。

4、心静自然凉。如果条件不允许进行物理降温，那就要尽可能保持心情的平静，不要想烦心的事，不要想事情，也不要动怒发脾气，宜从事一些简单轻松的工作，保持平和的心态。

5、具备中暑自救常识。为防范于未然，如果你在夏天高温环境下出现了头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温略升高的症状，那表明你中暑了，不要误以为是感冒了，你要及时到阴凉处散热，并服用降暑药物。

室内降温的小妙招？

1、反复开关门。

夏天房间太热的话，可以在外出回来的时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助清除房间内的闷热空气，帮助房间降温。

2、换上防晒窗帘。

夏天天气热的时候，可以考虑换上防晒的窗帘，隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后，外出回来后将门窗打开透气通风即可。这种窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40—50％的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60—80％的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。

3、保持房间干净。

夏天房间温度高的话，可以让房间保持干净、空旷降温。将房间内的杂物进行清理，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话也能减少蓄热，从而帮助降温。

关于室内闷热如何降温这个问题，上面都介绍了一些小妙招，这些方法可以有很好的降温的效果，而且也可以缓解身体不适，日常生活中这些小方法可以利用起来，有一定的参考价值。室内降温的小妙招是什么呢，比如说要保持房间的干净，反复开关门也是可以有降温的效果的，这些方法不妨利用起来，有一定的帮助。

办公室很热，有什么办法降温吗

家里特别热的情况下，可以合理的关闭门窗，这样才比较凉快。因为白天室外的温度相对较高，大开窗户会让阳光和热辐射阵阵的热空气向室内流动，这样关闭后会很凉快的，另外家里没有空调的话，可以利用风扇和水蒸，发奖完，再就是用湿拖布擦地以后开启吊扇是地面的水分蒸发也是能有效降低室内温度的。