现在的人们生活压力都普遍的增大了,人们每天都要忙碌的工作,而且白糖工作不完的还要熬夜加班。白领经常会熬夜加班的进行工作。那么如何调理身体呢,下面的这些养生食疗方法不妨试试。
椰香芦荟煲乌鸡
材料:椰子1个,芦荟200克,乌鸡一只,黄芪25克。
制法:将上述原料放入熬好的高汤中,蒸3小时。
功效:调理气血,美容养颜。适合脾虚的女性饮用,孕妇和月经期间忌食。
冬笋雪菜黄鱼汤
材料:取冬笋、雪菜、肥肉各30克,黄鱼1条,葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。
制法:
1、先将黄鱼去鳞,出内脏,洗净,冬笋发好,切片,把雪菜洗净,切碎;猪肉洗净,切片备用。
2、再将花生油下锅烧热,放入鱼,两面各煎片刻;然后锅内加入清汤,放入冬笋、雪菜、肉片、黄酒和作料,先用大火烧开。
3、改用小火烧15分钟,再改用大火烧开,拣去葱、姜,撒入味精、胡椒面、淋上香油即可。
功效:补气开胃,填精安神。适用于体虚食用和肺结核,及术后病人的营养滋补。
圆白菜炒番茄
材料:圆白菜250克,番茄200克,葱花适量。
制法:
1、先将番茄用开水稍烫,去皮切块。
2、圆白菜洗净切片;油锅烧热后,放葱花煸香,加圆白菜炒至7成熟,投入番茄,略炒,再加精盐,酱油烧至入味,加入味精搅匀即可。
功效:酸甘开胃,益气生津。适用于身体疲乏、心烦口渴、不欲饮食等病症。常人食用,能防病抗病,健壮身体。
关于适合熬夜加班人群的一些养生食疗的食谱,大家都学会了吧,方法很简单,而且营养价值也很多的哦,可以有补气开胃安神的作用,而且还可以缓解失眠,对于经常出现的身体疲劳也有一定的缓解的作用哦。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com