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虾仁豌豆土司——白领营养早餐

时间: 2023-03-08 08:19:38

大家都知道的,白领工作者们是一个很辛苦的群体,这个群体要注意平时的养生保健的一些常识,以免身体走下坡路哦。如何做呢。其实饮食是很重要的一个方面,白领美味早餐从健康开始,来看看吧。

【虾仁豌豆芝士烤土司】

【主料】

土司2片

【辅料】

虾仁适量、豌豆适量、芝士适量、番茄酱适量

【做法】

1.土司上撒一层芝士

2.上面放上虾仁和豌豆

3.再撒一层芝士

4.烤箱200度预热,放入土司烤8-10分钟

5.表面芝士融化,虾仁紧缩变色即可

6.挤上番茄酱更美味

只要早餐吃的好,一天都精神饱满,今天小编我为大家推荐的食谱,虾仁豌豆芝士烤土司,土司烤的酥脆酥脆的,虾仁鲜嫩无比,跟果汁或者牛奶搭配,是一道丰盛的营养早餐的。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、豌豆中富含人体所需的各种营养物质,而且还可以补充丰富的蛋白质和矿物质哦,同时还可以提高机体的抗病的能力,对于白领有很好的保健的作用。同时还可以有益健康的呢,大家平时的时候早餐可以选择这样的食谱。

虾仁豌豆土司大家都学会了吗,清爽可口,而且营养价值高,白领营养早餐提高免疫力,而且还有清热解毒的作用,很适合白领们食用,抗氧化抗衰老的好选择,大家不妨动起手来试试虾仁豌豆土司。

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