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吃这些食谱能丰胸,口感好营养多

时间: 2023-03-08 10:08:38

吃这些食谱能丰胸,口感好营养多

女性丰胸的问题一直是一件让很多平胸妹们烦恼的事情,不知道如何去调理和改善,让自己的身材更加完美,拥有迷人的体型。很多丰胸的食谱可以试试,要比一些丰胸药物更加健康,而且没有副作用,来看看这些丰胸的食谱。

1、蛤蜊汤

蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。蛤蜊含大量矿物质锌及铜,而且有助于胸部脂肪吸收营养的作用,对于提高体质有好处,还有丰胸的作用。

2、花生炖猪脚

花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。花生和猪脚一起吃,对于促进胸部发育有好处,而且猪脚还能有丰富的胶原蛋白,对于女性美容养颜有好处。

3、四物丰胸汤

准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。将这些药材全都放入锅中,加入适量的水。用大火将水煮沸,然后用心小火煮三分钟,把药渣去掉,直接喝汤,这样的养生食谱对于丰胸来说有一定的好处,而且这些中药材也有保健的作用。

4、芦笋手卷

芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。将以上材料烫热。放入紫菜中卷起。芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。对于促进乳腺发育来说有一定的好处,同时也可以有丰胸美容的作用。

吃上面的这些食物可以有很好的丰胸美容的作用,食物的营养物质丰富,可以有促进乳腺发育的作用,而且也可以有促进荷尔蒙激素的发育,对于女性丰胸来说是不错的选择,可以经常吃这样的食物。

丰胸食谱

丰胸的食物有助于胸部发育以及防止胸部变形。黄豆、花生、木瓜、牛奶、猪蹄、核桃、杏仁等都是丰胸食谱上常见材料。

丰胸的食物有哪些

1、种子、坚果类食物: 含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,因为种籽和坚果类食品是有效的天然丰胸食品。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

2、富含维生素A食物: 如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助胸部发育。

3、富含维生素B食物: 粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

4、富含维生素C的食物 :橙子、葡萄、西柚及蕃茄等,可防止胸部变形。

5、富含维生素E的食物: 芹菜、核桃及红腰豆等,有助胸部发育。

6、富含蛋白质的食物: 木瓜、鱼、肉及鲜奶等,也是健胸佳品。

7、富含胶质的食物: 如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

丰胸的食物具体有:

第一类: 莴笋——传统的丰胸蔬菜

莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类:核桃和松仁——富含维生素E和锌

核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品

第三类:青豆和黑豆——有名的丰胸食品

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

第四类:花生与黑芝麻——富含维生素E

花生与黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

更多精彩,请看趣味组图:

莴笋的做法大全 核桃的做法大全 丰胸食谱精选推荐

一、山药青笋炒鸡肝

营养分析:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

做法:

1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

二、木瓜红枣炖莲子

营养分析:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

做法:

1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

三、杏仁草莓奶拌

营养分析:牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物,可以健胸美胸。

材料:草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁适量。

做法:

1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后,冲入杯子里,用汤匙充分搅拌,即可饮用。

3、搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,营养更全面。

四、黄豆青豆炖鸡翅

营养分析:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

做法:

1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。注意:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

2、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。

产后怎样进行丰胸

孕期在乳房涨大,进入二次发育期;而生下宝宝不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛“缩水”了一样。可以尝试以下的6招呵护乳房。

1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

2、涂些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

3、保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。

4、宝宝断奶后,不要迅速减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部缩水”。

5、坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。

6、发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸按摩霜。

丰胸要注意哪些事项

1、不要过多穿着无肩带内衣。少了肩带帮助的内衣,支撑性减弱不少,地心引力对乳房的影响自然就增加。

2、来月经时,胸部血管血液量增多,胸部会有胀大的现象。有些较为敏感的女生在碰触乳房时还会感觉有点痛,这都是正常现象。可如果过了经期乳房还有疼痛感,就要去看医生了。

3、内衣要常换。如果发现内衣的钢圈有些变形,或肩带失去弹性等情况发生,就应该马上更换内衣,这样才会让内衣的效果一直保持良好。一般内衣的使用寿命为2~3个月。

丰胸吃什么食物效果好 推荐4个丰胸食谱

1 丰胸吃什么食物效果好

黄豆花生红枣点心

材料:

花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

做法:

1、把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。

2、将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

此点心既简单、营养又有饱足感,丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津、调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

青木瓜炖鱼头

材料:

青木瓜1颗(约12两)、鱼头半个(约12两)、盐2小匙

做法:

1、鱼头洗净剁大块,木瓜去籽、切块。

2、油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍。

3、另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后转小火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成。

青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,调整性荷尔蒙,丰胸美乳,一定和富含蛋白质的肉类同煮。

红枣花生炖猪蹄

材料:

猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙

做法:

1、猪蹄洗净,汆烫捞起。

2、红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透,加盐调味即成。

猪蹄提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群,可促进乳腺发育。

木瓜炖奶酪

材料:

木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许

做法:

1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。

2、鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。

3、蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。

木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

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