女性补血丰胸,夏季必备的养生食谱(美容养颜又丰胸 夏季5营养汤)

女性补血丰胸,夏季必备的养生食谱

女性气血不足，很容易导致一些妇科疾病的发生，而且很多女性都想要丰胸，丰胸的前提就是先要补气血，有了好的气血以后，丰胸效果才更好。下面的这些夏季必备的一些丰胸食谱是不错的选择，可以有很好的美容护肤的作用，还能丰胸。

五香茶蛋

原料：鸡蛋400克，红茶10克，姜10克，大葱10克，酱油50克，八角3克，桂皮20克，盐3克，白砂糖40克，料酒30克。

烹饪方法：

①锅置火上，放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟，捞入冷水中浸凉;

②锅置火上，放入剥去外壳的鸡蛋，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水。用大火煮十分钟，熄火，然后把卤汁和鸡蛋一起放入盆中，放凉以后鸡蛋切成六瓣，摆成菊花形状，浇上卤汁即可。

食谱营养：鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。这些营养物质对于女性丰胸来说有一定的好处，而且也补充人体所需的营养物质，对于强身健体有好处。

花生红枣粥

原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。

烹饪方法：

锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，改成小火煮成粥，然后放入红糖继续搅拌均匀，出锅即可。这道食谱中的营养物质丰富，比如说丰富的维生素b1、维生素b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，对于温补身体有好吃，而且还能补充丰富的蛋白质，对于美容养生有帮助，还能有很好的丰胸的作用，有增强记忆力的功效;

女性补血丰胸的一些食谱，上面都介绍了相关的内容，上面的这些食谱对于补气血来说有一定的好处，还能有增强人体免疫力的作用，这些食物相互搭配，补充丰富的营养物质，还能丰胸美容，不妨试试这些养生食谱。

美容养颜又丰胸 夏季5营养汤

导读： 到了，女人身上很容易出现一系列的问题，比如肌肤变差、易缺血等，因此需要好好的滋补一下，那么养生女人应该怎么样做？女人如何养生？接下来我给大家推荐一些夏季养生汤，特别适合滋补吃哦，快去学学做法吧。

又 女人夏季养生五汤谱

夏季气候炎热，人体代谢加快，对物质的需求也大为增加。，需要在饮食上由内到外来进行。夏季饮食，女性朋友可以选择丰富且吸收较好的养生汤来。

又——核桃松仁粟米羹

材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁

做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸成分，有 *** 雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

、让脸色变好－－虫草老龟汤

材料：老龟一只，冬虫草适量

做法：老龟、冬虫草洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时；炖好后调味（其实只需加适量的盐即可）。

冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、皮肤的功效，是四季适宜的补品。

改善压力性头痛－－天麻乳鸽汤

原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。

调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉。

做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3－4小时即可！

天麻对于头疼眩晕、效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

调经、补血——红枣乌鸡汤

材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。

做法：一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时。

红枣是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

清热、——莲子百合汤

材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五饯，蜜枣四枚，生姜半片。

做法：莲子百合大多都采用干品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。

莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止、疗肺止咯血之效；干品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。

女性夏季养生4宜 “清”字是关键

入夏之后，天气逐渐变热。故需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，夏季养生的关键在于“清”。要做到这一点，就要注意以下方面。

第一、思想宜清静

盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。

第二、饮食宜清淡

炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。

主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭菌，预防胃。

第三、住房宜清凉

早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午，室外气温大大高于室内，必须把门窗紧闭，拉好窗帘，或再加上_层纸纱，拒热于室外。这样，阴凉的室内环境，会使人心静神安，午睡、休息就会舒服。

第四、游乐宜清幽

炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，三气清新，可到草木繁茂的园林散步，吐故纳新。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳。

夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。

女人夏季养生七不宜

一、不宜用生水

所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小 *** 甚至进入 *** 破损处，并在那里生长繁殖而致病。

二、不宜剪腋毛

有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

三、不宜戴金属首饰

较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

四、不宜久穿长统 ***

夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，散发热量，以保持正常的体温。若久穿长统袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会 *** 皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

五、夜晚护扶不宜用白天的化状品

人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

六、不宜乱洒香水

有的女性在喷洒香水时认为多多益善，脸上胸部到处洒，这样做是错误的。搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。

正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

七、不多涂化妆品

口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

总结： 女人夏季养生一定要吃好，以上盘点的这些夏季养生滋补功效非常的高，特别适合女人吃，赶快吃试试吧。

美胸喝出来：十大丰胸食谱

导读：女性丰满胸部，除了让自己更性感，其实很多时候，也是代表着女性气血顺畅乳腺分泌发育好，所以女性只要改善体质，懂得营养摄取，不用手术，美满胸部也可以喝出来，本文收集各种丰胸食谱，女性朋友美胸也能更健康。

中药丰胸调理，安全又健康。

一、木耳红枣汤

做法： 将猪里脊肉洗净切丝 、锅中放水，把猪里脊肉丝，黑木耳丝，红枣，姜片一起放入锅中，加料酒，用大火烧开，火煮20分钟，用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

丰胸功效： 黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛， *** 自然就会丰满坚挺。

二、四物丰胸汤

做法： 准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。 将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。 用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。 将药材渣过滤掉，直接喝汤。

丰胸功效： 四物可以补气益血，对于丰胸也同样有不可忽略的功效。

四样中药同时发挥其功效，从而 *** 乳腺，让胸部快速地变大。还可以起到养颜美容的功效。因此是MM的必备中药食膳。

三、川贝冰糖炖梨

做法： 将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。 梨心挖空，加上适量的川贝和冰糖。 将切下的梨盖盖好，用几根牙签来巩固梨盖。 并放入锅中放入适量的水。 用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。

丰胸功效： 川贝止咳润肺的功效之外，与梨做搭配，同样具有显著的丰胸疗效。可以充分地 *** 到身体内的淋巴系统，促使淋巴系统进行快速的循环流动，因此就可以 *** 到胸部，让胸部快速地生长。

四、猪肉扁豆枸杞汤

做法： 猪瘦肉150克，白扁豆50克，枸杞30克，将猪瘦肉洗净切丝，与扁豆、枸杞一同入锅内，加水适量，炖煮至猪瘦肉熟烂后，加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食。

丰胸功效： 扁豆富 ​​含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维生素C等。此外，扁豆的膳食纤维极高，比芹菜多了3倍多，身体排毒强体健身、健美丰乳。

五、木瓜炖鱼汤

作法： 先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮磙，再转小火炖约半小时。将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

丰胸功效： 青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

六、对虾通草丝瓜汤

作法： 首先，将对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅，加水煎汤；然后，在锅内投入葱段、姜丝、食盐，用中火煎煮，将熟时倒入食油，烧开便可食用。

丰胸功效： 通草具有通小便、通乳汁之功效。丝瓜络具有通行经络、凉血解毒之功效。尤其适合于治疗因气血阻滞、经络不通、乳汁不通。

七、黄芪虾仁汤

作法： 将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。

丰胸功效： 调补气血。适用于气血弱虚所致 *** 干瘪。

八、猪尾凤爪香菇汤

作法︰ 香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并汆烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

丰胸功效： 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错！

九、归耆鸡汤

作法︰ 先将鸡腿洗净并切块。再将鸡腿放入水中，以大火煮开。接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

丰胸功效： 当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

十、莲子丰胸汤

作法︰ 人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。车前子用小火干炒10分钟，再将其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。

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