七种可以改善女性月经不调的食疗推荐

七种可以改善女性月经不调的食疗推荐

月经不调的女性在我们生活中是比较常见的，出现这一情况时一定要引起高度的重视，并且要采取相应的措施进行调理改善，选择一些食疗方来改善女性月经不调，能够收获很好的效果，下面本文将为大家推荐七种能够改善女性月经不调的食疗。

方一：取十克当归，十克生姜，一百克羊肉片，全部食材加水同煮，煮熟后放入少量的盐调味，饮汤食肉。本方具有调经止痛的功效，适用于月经后延、量少、腹冷痛等症的治疗。

方二：取半斤米醋，半斤豆腐，两者同煮熟，在饭前食用，出现经期过短、血色深红、量多的症状的妇女可用本方进行调理治疗。

方三：取大枣二十颗，益母草十克，十克红糖，放入适量的水开火炖饮汤，每天早晨和晚上各服用一次，能够有效改善月经不调的症状，适合经期受寒所致月经后延，月经过少的妇女服用。

方四：准备三十克益母草与两个鸡蛋，先把鸡蛋清洗干净，与益母草放在一起加入水一起开火炖，蛋熟后去壳再煮一刻钟后吃蛋饮汤。出现月经量少或月经推迟的病症患者非常适合服用本方进行调理。

方五：取红高粱花、红糖各适量，用水煎服，早晚各服用一次。服用本方能够有效治疗月经提前、经量多而鲜红的症状。

方六：准备二两生山楂肉，四十五克红糖。先煎山楂去渣，再放入红糖、趁热服用。服用本方可以调理月经不调，特别适用于月经延后的病人服用。

方七：准备一两龙眼肉，一个鸡蛋，先煎龙眼半小时后打入鸡蛋，一起炖熟，早晚各服用一次，连续服用十天，本方对于虚证月经不调的症状有良好的改善效果。

对于月经不调这种常见的病症是需要得到高度的重视。女性朋友千万不能掉以轻心，如果不采取一些改善措施，那么情况会变得更加的糟糕，上述这些食疗药膳方是非常值得选用的，对改善月经不调能够起到很大帮助，除此之外，出现月经不调的女性，还应该要做好生活中的一些护理工作。

女人月经不调吃什么调理好

月经不调让很多女性朋友的健康受到困扰，月经不调的原因有很多，以下就是调理月经不调的10大食疗方。
调理月经不调的10大食疗方
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
例假紊乱吃什么食物来调理
羊肉

味甘，食物属于性热，具有很强大的补肾壮阳功效、能够暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，针对女性有腹部下坠疼痛感觉的女性，这有很好的滋补效果，治疗虚状均有治疗和补益效果。女人经学不调、痛经情况都有很好的治疗效果。

荠菜

利水消肿、凉血止血、降压明目等功效，这特别是针对目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症状很有帮助哦!女性不妨试试这一类的食物多多吃。

鸡肉

鸡肉能够很好的帮助温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等，对于那些长期手脚冰冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调等的人群，那么这是最好的食疗方法，很多病人要想很好的调理，那么这个方法值得大家试试。

乌鸡肉

这对于女性来说具有有很好的滋补效果，具有很好的补虚、针对产妇很有好处。同时这也是对于女性上好的补养食物，对于那些患有女性月经不调、白带多及一些虚损病等人群，这乌鸡肉绝对是最佳的选择。

银耳

性平，味甘，具有很好的滋阴补肾功效，同时还有止血、活血、润肠通便的功效，特别是针对那些产后体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症状，女性朋友们要想搞定这些问题，那么试试银耳吧!

茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的作用，在日常生活中，女性们最好多多吃这一类的食物，这能够很好的帮助女性治疗月经过多、痛经的效果，绝对起到很好的调理效果。例假紊乱的女性们，那么试试这个简单的饮食方法。

墨鱼

富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，这是很好的滋养肝肾、补阴血、调经止带的食物，专门用来治疗经血不畅、身体水肿、溼痹等症状，女性朋友们，在日常的生活中，可以多多吃这类食物哦!

莲藕

在莲藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的功效，活血化瘀、出血患者等，这都是很好的滋补效果。在莲藕中同时还含有大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，这对于虚弱病人的补养很有效果，而那些女性例假紊乱的人，这可是很好的建议。
月经紊乱的原因
患有甲状腺疾病

患上不同的疾病对自身健康的影响也是不同的，对于患上甲状腺疾病的女性，除了会出现大脖子之外，自身的例假也会出现紊乱的现象。因为甲状腺机能如果过低或过高，会造成卵巢功能失调，例假也就会出现紊乱。

当发现自身脖子粗大的同时，例假又很不规律，建议大家最好去医院进行就诊，以防患上这种疾病。

患有恶心肿瘤疾病

这里的恶性肿瘤疾病主要针对于女性的妇科疾病，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，因为这些疾病易使女性子宫内膜增生，从而出现乱经的现象。所以，及时去就诊是非常有必要的。

内分泌失调

月经出现紊乱最常见的原因是因为内分泌失调，内分泌失调则体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，从而导致例假不规律。

肝功能障碍

对于患有肝功能疾病的女性，也会出现月经不调的现象。因为肝功能不好会让女性荷尔蒙分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。

想要调节例假，首先要做的就是提高自身的肝功能，不过这是一个漫长的过程，希望大家可以坚持。

寒气入体

经期是女性非常关键的时期，如果在这个时期出现受寒的情况，易出现月经不调的现象。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

建议女性在来例假期间最好不要碰凉水，或者吃凉食及寒性的食物，这样就可以避免出现月经不调。

长期便秘

便秘会引起肛肠疾病这是诸多人知道的，但如果引起月经不调这是人们疑惑的。其实人在便秘时肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。

如果长时间出现以上的情况，不但会引起腰部胀痛的症状，还会使女性出现月经不调。所以，最好让自身避免便秘的出现，平时多吃些促进肠胃蠕动的食物，对于防治便秘是相当不错的。

辐射

随着科技的不断发展，身边使用各种电子产品，如电视机、洗衣机、电脑、手机等，这些电子产品在便利人们的同时也会出现各种辐射危害人们的身体。

这些电子产品产生的辐射也会使女性出现月经不调的症状出现，因为它会使女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱、月经失调等。

想要调节月经不调，最好的方法就是避免使用这些电子产品，尽量的少使用，在不使用的时候最好将电视机、洗衣机等插头拔掉，这样可以减少部分辐射。

服用大量抗生素

发烧、感冒，及人体患上其他疾病的时候易服用大量的抗生素，其实常服用抗生素也是导致月经不调的原因之一。

因为这种药物会降低人体的抵抗力，从而使机体功能出现障碍，导致月经出现紊乱的现象。所以，我建议大家最好少服用这类药物。 猜你喜欢

可以调经的食疗方大搜罗

如果女性朋友的月经出现了紊乱，那么千万不能掉以轻心，采取相应的缓解措施是很重要的，通过一些食疗方来进行调经的话，可以收获比较显著的效果。当然，对于食疗方的选择必须要有所讲究，那么可以调经的食疗方有哪些呢？下面将为大家介绍一些。

1、益母草大枣汤

做法：准备二十颗大枣，十克益母草，十克红糖，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

功效：益母草大枣汤可以调理月经，温补身体，适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

2、益母草鸡蛋汤

做法：准备两个鸡蛋，三十克益母草，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

功效：益母草鸡蛋汤可以调经止痛，女性出现瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症时，可选用本方来进行服用调理。

3、羊肉生姜当归汤

做法：准备当归、生姜各十克，一百克羊肉片，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

功效：羊肉生姜当归汤可以辅助治疗月经后延、量少、腹冷痛等症。

4、米醋豆腐汤

做法：准备半斤米醋，半斤豆腐，同煮熟，饭前吃，1次吃完。

功效：米醋豆腐汤能够调经，适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

5、鸡蛋龙眼羹

做法：准备五十克龙眼肉，一个鸡蛋，先煎龙眼，半小时后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

功效：鸡蛋龙眼羹营养滋补，适用于虚证月经不调。

6、素盐鸡冠

做法：准备两个雄鸡冠，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

功效：服用素盐鸡冠可以调理妇女虚寒月经不调的病症。

选择服用上文介绍的这几道食疗方来进行调经的话，效果是非常不错的。这些食疗方不仅能够调经，而且可以温补身体带来的保健功效是很多的。对于出现月经不调的女性来说，除了通过吃这些食疗方来进行调经以外，还要注重生活中的一些护理工作要做好。

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