老人免疫力低吃什么食物好

我们都知道如果我们身体的免疫能力低下的话，对于我们的身体健康是非常有影响的，尤其是对于一些老人来讲，免疫力低下所带来的危害会更大。所以在我们老年人的身体免疫力低下的时候一定要注意起来，那老人免疫力低下吃什么好一点。

1、多喝酸奶:

很多人的免疫力低下和他们的生活习惯有着很大的关系，如果他们经常抽烟喝酒，并且饮食不当的话，身体的免疫能力是会严重下降的。所以我们如果想要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期,如果生产日期有些模糊,那就说明被改过,注意。

2、多饮开水:

在我们生活当中如果生病的话，经常能够听到很多人让我们多喝水。其实这不是没有道理的。因为经常喝水能够让我们的新陈代谢有着很大的帮助。并且水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。

3、经常喝茶:

我们日常生活中有很多人喜欢喝茶，其实这是一种非常好的习惯。很多人可能不知道，经常喝茶的话，对于我们的免疫力有着很大的提高。这是因为茶叶里边有着茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

通过上面的内容，大家也都知道了如果免疫力低下的话，对于我们的身体健康会有着很大的损伤。所以大家可以参照上面的这些方法来提高我们身体的免疫力。但是一定要注意，什么东西补过了就不好了。免疫力也是一样的，如果补得过量的话，我们的身体会出现一些过敏现象。

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