男性引火归元要吃的几款食谱

男性引火归元要吃的几款食谱

男性出现肾虚的情况应该如何做呢，除了有一个积极的心态去调理以外，一些养生的食谱也是可以选择的哦，可以起到保健养生的作用，还可以有提高体质的效果呢。男性滋补肝肾引火归元的一些食谱下面就推荐给大家，可以有提高体质的作用。

阿胶糯米粥

材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。

做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。阿胶和糯米一起吃，可以有补肺滋阴补血的作用，对于提高体质，滋补肝肾有好处，对于男性身体有调理的作用。

当归红枣粥

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。这样的食疗方法可以有缓解肾亏的作用，对于调理气血不足，肾虚有好处。

长寿粥

材料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

功效：能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。

男性应该如何去调理体质的呢，上面的这些食疗方法可以试试，效果还是很不错的呢，可以有滋补肝肾的作用，对于引火归元有调理的作用，而且还可以有提高体质的哦，男性如果出现肾虚的情况一定要引起重视，这些食疗方法赶紧试试吧。

几款补肾粥品引火归元效果佳

如果是肾虚的话应该如何去调理的呢，很多人都有肾虚的问题，不仅仅是男性，女性也会出现肾虚的哦，那么如何去调理的呢，下面就来介绍一些引火归元的食谱吧，可以有滋补肝肾的作用，还可以提高体质，对身体健康有好处的一些食谱赶紧来学习一下吧。

羊肉粥

选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。

羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。羊肉可以有滋补肝肾的作用，还可以驱寒，对于调理体质虚弱有好处，可以有补虚的效果。

核桃粥

取核桃仁50克、捣碎，与粳米100克煮粥食，可温补精髓。

核桃仁热量高，含丰富的亚油酸，有补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效，适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用。还可辅助治疗慢性胃炎及慢性结肠炎。这样的一款粥品可以有缓解体质虚弱的作用，对于缓解腰酸背痛有好处，还可以缓解肾虚。

韭菜粥

先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。

韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。韭菜可以有补气血的作用，对于出现的气血不足啊还有肾虚的情况有改善的作用。

枸杞大枣玉米渣粥

原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。

功效：养血安神，补肝，肾降血糖。

如何缓解肾虚的情况呢，介绍了引火归元的一些食谱，可以起到滋补肝肾的作用，还可以有提高体质的作用哦，这些食谱大家可以经常吃，对健康是有好处的，如果你也有气血不足，肾虚的情况，这些食谱一定是你不二的选择哦。

引火归元的药膳调理方法

身体素质比较差的人，应该选择一些比较滋补的食谱来食用，根据自己的身体具体情况来通过食疗的方法调理效果才是最棒的。如果身体出现了气虚虚弱啊还有肾虚的情况，应该吃什么好呢，下面的这些引火归元的药膳推荐给大家，可以有滋补五脏调理肝肾的作用。

枸杞猪肝汤

材料：猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。

做法：将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。

功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目。这款食谱可以起到滋补肝肾的作用，对于缓解身体虚弱有好处，具有养血滋阴的功效呢。

醉虾

材料：虾600克，绍酒适量。

做法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

锁阳壮阳粥

材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。如果出现了肾虚啊或者是阳痿早泄等等的问题，可以吃这样的滋补肝肾的食谱哦，可以有调理便秘的作用，还能提高体质。

引火归元的一些药膳，你都知道如何去做了吧，一些食物相互搭配的话可以起到很好的保健功效和作用的哦，而且还可以有滋阴的作用，对于缓解阳痿肾虚的情况有改善的作用，还可以提高体质的哦，大家可以试试这样的养生食疗方法，对健康是有好处的哦、