男性吃什么补肾气,推荐吃这几款食物(男人吃什么食物补肾)

男性吃什么补肾气,推荐吃这几款食物

对于男性朋友们来说，在生活中都是希望自己可以有一个健康的肾脏的吧，这对于男性朋友们的身体健康来说是非常有意义的，想要我们的肾脏健康，那么首先就应该要让我们的足够的肾气了吧，那么具体应该如何的补肾气呢，一起看看吧。

冬瓜、龙眼既能补肾又能固精

冬瓜在我国各地均产，在夏季收获，能保存到冬天。用于治疗慢性肾炎，750g冬瓜加一条鲤鱼，不用加盐，煮汤即可，补肾又固精，这对于我们的肾脏健康来说是非常有好处的了，我们是完全可以通过吃这样的食物来保护肾脏健康的，对于男性来说，可以很好的补肾气哦。

龙眼别名益智、桂圆等，自古以来被视为名贵的医疗保健食品，用于治疗心肾虚弱，250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用，建议睡前饮一小杯，就可以帮助我们起到补肾作用了，这是现代人特别的适合，特别是男性朋友们，是完全可以通过这样的方法来补肾气的。

哈密瓜、开心果、菠萝蜜养精又补肾

哈密瓜是瓜中之王，它的营养价值非常的高，在补肾和治疗肾炎方面有突出作用，可用30g玉米须和30g白牙根、250g哈密瓜三味药水煎取汁饮服即可，补肾效果极佳，特别是可以帮助我们补足肾气了，这对于现代人来说是非常有意义的哦。

开心果学名无名子，又名必思达，外形很像榛子，用于治疗肾虚，将开心果炒熟，每次吃30g，连吃数日即可，现在很多人的肾脏都是不太健康的，我们选择吃这样的食物就可以很好的补足肾气。

菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝，原产于印度和马来西亚一带，菠萝不是菠萝蜜，菠萝蜜用于治疗慢性肾炎，取菠萝蜜核仁适量炒干研末，每天3次饭前以米汤调服，每次15g，这样的食物本身就对于我们的肾脏健康是有好处的，特别是可以通过这样的食物来补肾气，无疑是很有好处的哦。

上面介绍的几款食物都是很不错的了，我们在生活中是完全可以通过吃这些来进行保健的，对于男性来说是非常适合吃的，可以保护肾脏的健康，而且还能够补肾气，不少男性的肾脏出现问题就是由于肾气不足，吃这些食物就可以补足哦。

男人吃什么食物补肾

补肾壮阳大多是肾虚患者，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，除药物治疗外，食疗也可以达到很好的效果。
1、肾阳虚可以选吃一些羊肉，狗肉，韭菜，来进行食物上的补充，另外还可以选择一些药品，如肾宝片，六味地黄丸等来进行药物的治疗，平常生活中也要注重维持个人的卫生整洁，防止有细菌传染。
2、饮食方面，多吃一些滋阴壮阳，助阳固精，蛋白质及维生素含量高的食物。如韭菜，狗肉，羊肉等可以滋阴壮阳，起到固精的作用。鸡蛋，牛奶等蛋白质含量很高，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，对肾的保养比较好。泥鳅，海藻，虾类维生素含量较高，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，常食泥鳅可滋补强身，人常食虾，有强身壮体效果。
3、日常生活方面，平时要注意节制性生活，不能过度频繁，转移自己的注意力，如工作，运动，加强兴趣爱好的培养。

适合男性的补肾气食物 推荐吃这些

对于男性朋友们来说，在生活中最重视的就是自己的肾脏健康了吧，大家都希望自己可以有一个好的肾脏了，所以想要让我们的肾脏健康，那么选择一个合适的食物来吃，这是非常有必要的了，可以起到补肾气的作用哦，一起看看吧。

红枣

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，不仅对于女性朋友们来说是非常适合吃的了，对于男性来说同样很适合吃，是完全可以通过吃这样的食物来帮助我们补肾气的，好处极大哦。

核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。我们经常的吃核桃，是可以起到补肾温肺，润肠通便作用的看，而且核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症。因此对于我们现代人来说，经常的吃些核桃仁，好处是极大的，特别是可以帮助我们补足肾气了。

西红柿

西红柿是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生，因此大家就要注意了，这是男性很适合吃的了，所以现代人是应该经常吃才行的了。

上面我们给大家介绍的几款食物都是很不错的选择了，特别是是对于男性朋友们来说，选择吃这些食物好处是极大的，可以帮助我们有效的提高身体素质，还可以很好的帮助我们提高身体素质哦，所以我们是应该经常吃这些食物来进行保健的哦。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!