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男性健康有哪些标准(男性健康的标准有哪些?)

时间: 2023-03-08 14:41:16

男性健康有哪些标准

世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:健康并不是不得病,还应包括心理健康以及社会交往等方面的健康。也就是说,健康是在精神、身体和社会交往上保持健全的状态。

养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则:即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

吃饭香、便得快,说明胃肠道畅通无内疾。食欲好,肠胃激素、消化液分泌充足,则所进食的食物消化更完全。但是,吃得快绝对不是说吃的速度,应该理解为吃得顺畅。“便得快”说明肠神经系统,特别是直肠反应正常,没有肠胃器质性疾病。另外,“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间段,粪团中的有害物质吸收减少。

睡得香、反应快,说明精力充沛病不袭。我们常说“身心肌病”,也就是说,机体的疾病往往不是单发的,它经常与精神因素密切相关,两者会相伴而来。而睡眠好、反应快,恰恰是衡量中枢神统功能的一个重要指标,它说明人的精神状况基本良好。为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织规定了衡量一个人是否健康的十大准则。

1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳。

2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

3、善于休息,睡眠好。

4、应变能力强,能适应外界环境各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙眼颜色正常,无出血现象。

9、头发有光泽,无头屑。

10、肌肉丰满,皮肤有弹性。

男性健康的标准有哪些?

什么是标准男性健康:
1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
2、处事乐观态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
3、善于休息,睡眠好。
4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁,无龋齿不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。
9、头发有光泽,无头屑。
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。

男性健康有哪些标准

世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:健康并不是不得病,还应包括心理健康以及社会交往等方面的健康。也就是说,健康是在精神、身体和社会交往上保持健全的状态。
养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则:即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

吃饭香、便得快,说明胃肠道畅通无内疾。食欲好,肠胃激素、消化液分泌充足,则所进食的食物消化更完全。但是,吃得快绝对不是说吃的速度,应该理解为吃得顺畅。“便得快”说明肠神经系统,特别是直肠反应正常,没有肠胃器质性疾病。另外,“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间段,粪团中的有害物质吸收减少。
睡得香、反应快,说明精力充沛病不袭。我们常说“身心肌病”,也就是说,机体的疾病往往不是单发的,它经常与精神因素密切相关,两者会相伴而来。而睡眠好、反应快,恰恰是衡量中枢神统功能的一个重要指标,它说明人的精神状况基本良好。为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织规定了衡量一个人是否健康的十大准则。
1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳。

2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

3、善于休息,睡眠好。

4、应变能力强,能适应外界环境各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙眼颜色正常,无出血现象。

9、头发有光泽,无头屑。

10、肌肉丰满,皮肤有弹性。

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