哪些因素会影响男性的健康

良好的生活习惯、合理的饮食、良好的心理以及适宜的体育锻炼和性行为，是保持健康的基础。现在很多男性在这些方面均或多或少存在问题，影响着男性的生活和健康。因此，了解那些影响男性健康的因素对保持健康和高品质的生活质量极为重要。

起居失调主要表现为不按时起卧、生活不规律、过劳和过逸等。起居失调，长期以昼为夜、以夜为昼等杂乱无节的生活，会扰乱男性体内阴阳气血的运行规律，从而影响身体健康。睡眠对于健康十分势萝，不少男性不能保证足够的睡眠时间，更有的人喜欢“开夜车”，久而久之，破坏了人体生物钟的昼夜节律，影响健康。超时工作、睡眠不足，压力过大、运动时间少，成为大多数中年人的一种生活常态，这使得他们在精神和身体上都处于一种过度疲劳状态，患胃病、颈椎病、骨质疏松症、微量元素缺乏、脂肪肝、高血压和心肌梗死等疾狱的概率明显上升。

对男性来说，适量的劳动不仅是生活的需要，而且为维持机体阴阳平衡所必需。倘若一味地贪图安逸，缺乏劳动，长期恋床，“睡懒觉”者，则因“久卧伤气”，常有越睡越想睡的感觉，情神反而差。但过渡劳累，则会“劳则气耗”，导致疲乏、神差，甚至累出病来。

饮食不节，饥饱无常，尤其是暴饮暴食，在当今男性更为多见。

任凭喜好，对饮食有所偏嗜或偏废，体内各种营养成分比例失调，容易诱发疾病，如嗜食辛辣、煎炸、油腻食物，容易内生湿热，会影响男性性功能或引起前列腺炎。

嗜烟酒，对健康影响较大。在“吞云吐雾”时，对人的神经系统、心血管系统、消化系统等会造成严重损害，患肺癌的第一位原因就吸烟。长期过量的饮酒，则可导致酒情性肝硬化、心肌病变、脑病及中枢神经系统损害、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，患喉癌及消化道癌症概率明显增加。

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