老年人保护耳朵的好方法

老年人保护耳朵的好方法

老年人因为年纪大了，所以身体的素质也是会越来越不好了，所以很多的疾病也是会找上老年人了，尤其是许多的老年朋友们都出现了耳聋的症状了， 这对于我们与别人的交流也是加了困难了，那么我们老年人在生活中保护耳朵需要侧重哪些方面呢?下面我们就来看看吧。

注重固护肾气：

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。《医林绳墨耳》中说：耳属足少阴肾经肾气虚败则耳聋，肾气不足则耳鸣。老年人肾气渐衰，要在医生的指导下适当服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等。对于已有明显耳聋症状者，可服耳聋左慈丸。并且我们在生活中经常吃一些核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等这些进补的食物，不仅有非常不错的保健功效了，对于帮助我们保护听力也是非常的有好处的哦。

减少高脂饮食：

据医学家研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降。所以老年人要尽量的少吃哪些高脂肪的食物哦，不然既难消化，并且对于听力也是有着极大的危害的，另外，我们老年人朋友们应该增加户外运动哦，多锻炼。

搓揉耳朵，保健全身：

在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六腑的健康有着密切的关系。当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。如果适时地加以处置，把这些异常的现象消除，身体的状况自然就可改善。古老医术中的耳针疗法，就是运用这个原理。在现今繁忙的生活中，很多人忽略这个重要的部位。其实每天只要花很少的时间去搓揉，让耳朵上所有的穴道都能活络畅通，对健康有莫大的助益。

我们老年人的耳朵不好已经非常的普遍了，但是我们不要放弃保护耳朵的工作哦，我们在生活中可以多吃一些补肾的食物，并且要减少哪些高脂肪食物的食用，这样是可以很好的保护耳朵的哦，当然了，在生活中经常搓揉耳朵对于我们耳朵的健康也是非常的有好处的哦。

应该怎样保护老人的听力？多吃什么食物可以保护呢？

我们都知道，随着年龄的增长，人类的身体机能也会逐渐下降，所以人到老年就会患上各种各样的疾病，身体上会出现很多毛病。而我们自己在日常生活中也会看到身边的老人，很多都会有耳朵听不清的现象，甚至家里面的老人也会有。那么接下来随着小编了解一下该怎样保护老人的听力以及吃什么食物可以保护。

首先我们先来了解一下怎样保护老人的听力，第一要避开噪音，如果老人长时间的生活在有噪音的环境之中，时间久了就会出现听力衰退的症状。因为噪音会使内耳的微细血管处于痉挛状态，从而使内耳供血不足。这样听力就会迅速下降，甚至在噪音严重时还会出现耳聋耳鸣。第二要给老人经常按摩，有的时候血液循环也会影响人的听力，而局部按摩就可以增加血液循环，也可以保持听力。第三要谨慎用药，老人在步入老年之后经常会生病，所以会经常吃一些药，而这些药物总会有各种各样的副作用，所以在吃药之前应该事先了解一下这种药会不会影响听力影响健康，必要的话也可以换成中药治疗。

其次我们再来了解一下，多吃什么食物可以保护老人的听力。第一，多吃一些含钙的食物，比如骨头汤，牛奶等等，因为钙元素能够强健耳朵处的骨骼，从而避免得耳硬化症，提高听力。第二，可以多吃一些富含维生素的食物，比如水果，蔬菜，核桃等等。尤其是富含维他命C和维他命E的食物，因为这两种维生素可以很好的帮助血管利用氧气，从而保护我们的内耳。

总之，保护老人的听力是不容小觑的，因为失去听力很危险，而通过吃一些食物也能够很好的预防。

如何保护老人的听力？

一般而言，人到六十岁上下即可出现耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。老年性耳聋应注意以下几个方面：
1、保持身心愉快。
老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量便自己保持轻松愉快的心境。
2、注意避免噪声。
不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。
3、不要自己挖掏。
如果经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能发生外伤性鼓膜穿孔，导致听力下降。如果平时感到耳道发痒难受或耳闷时，建议到医院找耳鼻喉科医师治疗。
4、避免应用耳毒性药物。
要避免应用耳毒性药物如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。
5、常按摩。
常按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。
6、戒除不良嗜好，注意饮食卫生。
尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。同时，要把抽烟和饮酒的数量和频度控制在最低程度，最好做到不抽不喝。