老年人吃哪些食物消化不好

老年人吃哪些食物消化不好

我们老年人群体一般都是发病率比较高的人群了，以为老年人的身体素质和抵抗能力都是比较低的，所以经常会出现一些不正常的身体现象了，消化不好就是许多的老年人都经常会出现的身体问题了，那么老年人吃哪些食物会出现消化不好的情况呢?

老人吃豆腐易消化不好

豆腐的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不好，出现腹胀、腹泻等不适症状。并且在制作豆腐的大豆中也是含有一种叫皂角苷的物质，这种物质虽然可以帮助我们预防动脉粥样硬化，但是如果老年人摄入过多的皂角苷也是会导致消化不好的。

老人吃多了地瓜炒土豆会消化不好

地瓜炒土豆的味道是非常的好吃，吃起来都是十分的细面的，特别适合老人和小孩子吃的，还含有丰富的营养的。由于地瓜炒土豆的做法简单，需要的材料不多，这道菜可以说是懒人的最爱了。不过，地瓜含有很高的蛋白质和淀粉，土豆被称为“第二面包”，土豆中含有维生素A和C，淀粉的含量也很高，将两者搭配不仅味美而且不失营养，是非常大众的一道菜。另外，土豆还具有消除消化不好的特点。

胀气不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，因为这些食物都是比较难以消化的，如果吃的了是影响胃的运化的，并且会出现消化不好的症状哦。

冬瓜

脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

上面我们已经详细的了解了老年人吃哪些食物会出现消化不好这个问题了，我们可以知道了，生活许多的食物都是会导致我们老年朋友们出现消化不好的症状了，所以我们年纪大的朋友们在生活中就要尽量的少吃这些食物了哦。

老人们有点消化不良，可以做哪些食物给老人吃？

老年人晚上吃不下饭主要是肠胃炎引起胃口不适失调，二是贫血气血亏损供血不足导致失眠，都会引起胃口不适吃不下饭，肚子饿却吃不下饭，建议去看中医定会得到医治，很快就能恢复健康，有条件的话，老人也能走动，每天可以陪老人到外面散步半个小时或者一个小时，早餐吃好营养搭配，午餐吃饱荤素搭配，晚餐吃合适，吃点青菜和粥加上一小块薯类。这样老人晚上也能正常吃饭。

消化器官也会衰老，饭量减少，有时出现腹胀、嗳气，晚上不爱吃饭，遇到这种情况，要注意适当增加运动量，山楂具有开胃助消化的功效，可多吃点山楂或喝点山楂汁，都会有很好的效果。营造温馨、友爱和谐的就餐环境，跟家人一起共进晚餐，有孩子的话效果会更好。很多老人因为孤独寂寞，想念家人孩子，也会造成食欲下降。

如果没有什么器质性的大问题的话，就挑一下比较开胃的好消化的食物给老人吃，毕竟年龄大了，胃口比不上年轻人，如果身体可以的话，想吃点儿什么就给吃点儿什么，晚上吃完出去散散步。农村的老年人胃口比城市人好，是因为他们每天都要出体为活要消耗。城市中老年人多散步锻炼有利于消化，除非走不动一或重病哪只能靠药物帮助消化，毕竟年老机器不像年轻人。

有时候老人就像小孩儿，要哄着给他们吃饭，说不定老人有心思才吃不下饭的，所以要注意留心观察老人的心思。多关心他，呵护他， 爱护他。要注意留意一定吃清淡的食物。尽量少食多餐。如果你觉得老人家精神尚可，没有疼痛症状 ，饿一顿也挺好。治疗肠胃最好的办法是让肠胃适当休息。老年人普遍肠胃虚弱，新陈代谢缓慢，平时需要吃软烂或流质食物。

姥姥最近消化不良不能吃什么食物呢？该如何预防老年人消化不良？

不可以吃油腻的食物，不可以吃辛辣的食物，不可以吃特别硬的食物，不可以吃特别刺激的食物，不可以吃生冷的食物；如果老年人消化不良的话，平时一定要多喝一些水，多吃一些新鲜的水果，多吃一些新鲜的蔬菜，一定要注意自己的饮食卫生，一定要多运动。

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