饮食调节能够有效预防老年性耳聋(老人耳聋怎么治疗及预防方法？)

饮食调节能够有效预防老年性耳聋

对于老年人来说，在年纪大的时候就容易出现听力的问题了吧，很多人的耳朵都出现了问题，尤其是老年性耳聋的问题，这是很多人都存在的问题了，那么对于老年性耳聋的问题我们可以如何的预防呢，实际上饮食就可以帮助预防哦，一起看看吧。

补充锌和维生素D现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。老年性耳聋还与体内维生素D代谢异常有关。

因此，在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等，这些食物都是我们大家比较常见的了吧，而且营养价值都是非常出色的了哦，因此我们大家经常的吃就很有好处了，可以有效的帮助我们起到保健的作用，可以帮助我们有效的保护听力健康哦。

人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。

变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等，这些食物都是很不错的了，对于老年朋友们来说，如果想要让自己的耳朵健康，那么无疑就要多吃这些哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家对于这些饮食就要注意起来了吧，尤其是对于老年朋友们来说，如果想要保护好自己的耳朵健康，那么无疑就要选择合适的食物吃了哦，这对于我们的身体健康来说也很有意义哦，不要错过。

老人耳聋怎么治疗及预防方法？

人身体好比一部机器，使用了50—60年难免会有毛病。人老了听力相应地有所减退，有耳聋疾病出现。老人出现耳聋问题，要怎么治疗。下面就是我给大家整理的老人耳聋的治疗方法，希望对你有用!
老人耳聋的治疗方法
耳聋临床表现为耳鸣和眩晕、精神不集中、听力逐步下降，往往都是耳聋的最明显讯号，症状主要是有三种：感音神经性耳聋、传导神经性耳聋、混合神经性耳聋。神经性耳聋的专长临床表现以听力障碍减退甚至消失，患者常自觉耳中有蝉鸣或回答其他各种正确声响。在安静环境中，患者感觉由于更强烈，明显可伴有发热头痛烦躁、不安、腹胀、腰酸乏力等全身症状。

多采用静脉给药结合肌肉注射的疗法，也可选用血管扩张剂加入葡萄糖溶液中静脉点滴，同时配合维生素B1、B2肌肉注射。或配以中药针剂，如川芎嗪、复方丹参注射液、当归注液等，滴注。

出了吃药患者要养成喝牛奶的习惯，牛奶中几乎含所有已知的维生素，应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。缺铁易使红细胞变硬导致听力下降，补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。要减少脂肪的摄入，大量摄入脂类食物，会使血脂增高，出现血液回圈障碍，从而产生耳聋。
中医认为突发性耳聋多为气滞血淤，耳部经络被淤血所阻塞，清阳之气不能上达于耳窍，使得耳部的正常生理功能减退，从而发生了耳鸣、耳聋等表现。治法：活血祛淤，通络开窍。方法：柴胡6克、香附10克、川芎10克、当归10克、赤芍10克、路路通10克、生甘草6克。伴有眩晕加菊花10克、双勾藤10克、夏枯草6克。体质虚弱者加党参10克、炙黄芪10克。情绪易急躁者加白芍10各、灵磁石30克。

针灸治疗或做体外反搏治疗均有辅助作用。
老年耳聋吃什么好
一、枸杞粥

枸杞子15克，大米适量，煮粥服食。

二、肉苁蓉炖羊肾

羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火炖煮20~30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。

三、猪肾煲黑豆

猪肾2枚，黑豆60克。共煲烂熟，调味佐膳服食。

四、羊骨粟米粥

羊骨适量，粟米100克，陈皮5克，生姜3片。共煮粥，盐调味服食。

五、黄酒炖乌鸡

雄乌骨鸡1只，黄酒1公斤。将乌鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。

六、猪肾粥

猪肾2枚，大米60克，葱白适量。猪肾洗净切块与米合煮成粥，加入葱白及调料服食。

七、猪肉山萸补骨汤

瘦猪肉100克，山萸肉、补骨脂、知母各10克，龟板20克。将药物先煎去渣，加猪肉煮熟，吃肉喝汤。
预防老年人耳聋方法
1、尽早发现和治疗：

老年朋友们在日常生活中如果发现自己在跟别人进行交流的时候有出现听不清别人说话的现象时一定要及时去医院进行检查治疗，这是老年性耳聋最重要的一些保健方法，只有尽早的发现疾病才能更好的进行治疗。

2、戒菸节酒：

老年性耳聋对于老年人的危害是非常大的，患有这种疾病的患者在日常生活中一定要注意戒菸忌酒，只有这样才能有效的控制病情，因为菸草中所含的尼古丁、一氧化碳以及酒精中的甲醇、乙醇等对于耳神经都有很强的毒害作用，患者一定要谨记。

3、不用耳毒***物：

患有老年性耳聋的患者朋友们平时在使用药物时要特别注意尽量不要使用耳毒***物，这类药物是会导致患者病情加重的，而且有害听觉神经的药物患者也要慎用，患有这种疾病的患者在日常生活中一定要引起重视了。

4、避免噪音：

老年朋友们在患上了耳聋后要注意尽量避免噪音，这对于患者身体的恢复是很有帮助的，患者在日常生活中应尽量避免鞭炮声、强烈的锣鼓声等，这些都是会导致耳神经受损严重的，对此患者一定要引起注意了。

5、经常 *** 耳朵：

经常 *** 耳朵可促进内耳的血液回圈。比如 *** 耳廓、提捏耳垂， *** 风池穴等穴位。也可闭目 *** ，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，连续做10次，有醒脑健智、聪耳明目的作用。

预防老年性耳聋首先要调整好饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，有效地防止听力减退，不可长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，同时要戒除菸酒。
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