老人养生适合的中药有哪些

老人养生适合的中药有哪些

人老了以后会非常的重视养生，有的还会采用一些中药的成分达到效果，但不是什么中药都能够随便的拿来就养生用，今天，祝由网天然养生专家为您介绍“老人养生适合采用的中药有哪些”，相信通过专家的介绍您会了解这些利于身体养生抗衰老的中药。

1、灵芝：灵芝具有延年益寿一说，当然久食才行，想要采用灵芝养生，可以达到补肝气、安魂魄，还可以有一些的调节作用，比如：对神经系统、心血管系统、呼吸系统都有一定的调节效果。

2、剌五加：名字听起来有种药材加在一起一样，其实这是一种药材，剌五加有抗衰和抗疲劳的作用，采用此重要养生具有抗菌消炎、抗癌的效果，还能够调节心血管系统、调节神经系统，让人体更加的强健。

3、红景天：红景天这个中药相信都不陌生，它有类似人参的补益作用，不仅有补益元气、宁神益智、解毒止血的效果，还能够抑制癌细胞生长、抗辐射抗病毒的作用，一些化妆品牌也有汲取其成分。可想它的好处多多。

4、绞股蓝：这个重要对女性来说比较好，对老年人也好，因为绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌的作用，对女性好是因为有调节内分泌的效果，对老人好还有抑制溃疡、预防肿瘤、提高应变能力、提高免疫力、降低胆固醇等的好处。

5、何首乌：何首乌是大家都了解的能够让头发变的黑黑的一种中药，此外，何首乌还能够提高肝细胞转化、代谢胆固醇的能力、对一些关于血清的疾病还有调节的作用，还对神经衰弱有辅助的治疗作用。

老人养生适合采用的中药有哪些，相信您都了解了，以上介绍的这些中药都可以拿来养生，但是想要养生要找对中医或者是其他的方法，不能自己擅自去抓药，任何的药都又各自的功效，不能乱补，想要养生那就按照医生介绍的方法进行。

60岁的老人吃什么补药最佳

年人随着年龄增加，体质越来越弱，抵抗力也逐渐下降，所以更需要通过一些食物来补充元气。那么60岁的老人吃什么补药呢?跟着我一起来看看吧。

60岁老人最佳食物

1、老人吃鱼的好处多。吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。

2、补充维生素。维生素具有保温祛寒作用,且能增强老人的抵抗力,使老人少患感冒、增强疾病地行里等病。也可以长期服用灵芝,中药灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用,可平衡阴阳,调和气血,增强年轻活力。

3、老年人注重冬季的食补。食补可提供较高的人体热量,以抵御寒冷。滋补的食品产热量高,营养丰富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪,产热量也很高。此外,蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等,也是独具特色的御寒佳品。

60岁的老人最佳补药

人从60岁就开始步入老年阶段,这一阶段生理代谢功能等都会下降,所以必须靠营养补品来补充身体所需要的营养。所谓补品,是指身体的某些重要的物质无法靠日常的饮食来补足,这时必须有针对性的来增强营养。这在中老年人的身上表现的尤为突出,因为人到中年之后,身体的许多功能开始走下坡路,这时就特别需要“补”了。中老年人补品不一定要贵,而是要补到点上是最重要的。

1、红参

红参是人参的熟制品,除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外,其药性更温,具有火大、劲足、功效强的特点,更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说,红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现,都可选用红参进补。

但阴虚火旺、高血压未受控制者、则不宜服用。因红参偏温,有牙龈红肿、口干咽燥、易流鼻血等“阴虚易上火”症状的人,也不宜使用红参。心脏病患者在服用前,也最好咨询医师的意见。阴虚火旺、补气养阴、在夏季更适宜服用西洋参。

2、龙眼

龙眼所含糖分量很高,为易消化吸收的单糖,可以被人体直接吸收,故体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼是很有补益作用。桂圆(龙眼干)含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉(龙眼干)除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。桂圆肉(龙眼干)可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑 B型 单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

但是,脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。此外,因其葡萄糖含量较高,故糖尿病患者不宜多服。新鲜的龙眼,营养丰富,味道鲜美,进食时要注意切不可吃未熟透的龙眼,因容易引起哮喘病。龙眼肉作为食疗品每次食用量以干品6克为宜。

除了以上内容,下面我继续为您介绍老人吃什么补品好。

3、党参

党参性平,味甘,具有补中益气、健脾益肺、抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老之功效,还可以增强人体免疫力,提高超氧化物歧化酶的活性,增强消除自由基的能力,具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、溃疡、贫血、虚喘咳嗽、内热消渴等症。西洋参和党参:二药均有补气生津功效。西洋参性寒,善清肺火;党参甘平,善益脾气,一清一补,机理各异。人参和党参:二药均味甘,入脾肺二经,补脾益肺,生津养血。人参微温,性偏刚烈,功宏力强;党参性平,不温不燥,作用平和。功效虽同,程度有别。

《得配本草》:气滞、怒火盛者禁用。《药笼小品》:中满有火者忌之。《中华本草》:实证、热证禁服,正虚邪实证,不宜单独应用。

60岁老人进补的注意事项

1、要根据自身情况,确诊虚证所在,在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补,并坚持在整个冬天都进行。

2、若本身原已有病,选用进补之物要适当,最好遵照医嘱,不可盲目进补。比如糖尿病人,可用生晒参等作为进补品,但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化,有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者,则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品,如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物,反而会助长病情发展,使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高,结果越补越糟。

3、选用药酒进补不宜太久。可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次,每次半两左右。但老人应注意,古代医家有冬服药酒两三剂, 立春 则止“的主张,加之考虑到市售药酒大都度数偏高,以及长期饮酒对肝脏的影响,因此药酒并非饮的越久越好。

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有哪些药材适合养生？

1、三七粉常用于预防和治疗美容祛斑，高血压高血脂，心脏病心绞痛冠心病，胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健，三七粉确实功效显着，好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。
2、决明子降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。
3、枸杞滋补肝肾，益精明目，抗衰老枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4、菊花平肝明目，解毒菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者也不宜服用菊花。
5、金银花清热解毒金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热。因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。

老人进食哪些草本、中药材、食材利于健康？

拥有强健的身体才利于老人的健康，当然这也是无数老年人们的梦想，那想要健康通过哪些食物获得呢，苹果绿天然养生专家介绍可以通过草本植物红景天、中药材枸杞子、食材西红柿等等获取，详细的情况，下面跟着专家来了解下吧。

草本红景天：大家都知道红景天在化妆品中常见，其实红景天也可以吃哦，具有抗衰老的效果、还有宁神益智、补益元气、清热解毒的功效，老年人服用以后还有抗疲劳、抗病毒、抑制癌细胞生长、抗寒冷、抗衰老，所以对老人来说非常好哦。

中药材枸杞子：枸杞子有类似人参一样的作用哦，不要小看了这个中药材，其中《本草汇言》赞之“使气可充，阳可生，血可补，阴可长”。所以老年人服用能够轻身不老、坚筋骨、耐寒暑，还能够抗动脉硬化、延缓衰老、降低血糖、增强体质、促进肝细胞新生等等，老年人们不妨在饮食中添加哦。

枸杞子也是平时很少放在饮食中的食材，枸杞子有类似人参的的适应原样的作用，在《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑的功效，所以老年人服用有增强体质、促进肝细胞新生、延缓衰老、降低血糖、抗动脉硬化等等的功效。

食材西红柿、萝卜、牛奶都是老年人选择的不错食物，西红柿抗癌、萝卜生吃化痰止喘、止渴清热，熟吃消食健脾，补益作用很大、牛奶防止细胞老化、降低胆固醇，利于老年人的身体健康。此外，还有很多食物都是老年人适合的。

老人进食哪些草本、中药材、食材利于健康，相信您清楚的了解了，苹果绿天然养生专家介绍这些食物都对老年人的健康有利，此外，还有很多的食物也有同样是效果，想要多一些的了解，那就继续关注本网站的其他文章吧。

老年人有什么中药配方长期健身保健的

答：把祛风湿药、行气药、活血祛瘀药、止咳化痰平喘药、补气药、补血药、补阴药、补阳药、芳香化湿药、开窍药、平肝熄风药组合一起熬成汤剂，可以用于老年人长期保健。
白术20克，大枣30克，党参30克，黄芪30克
山楂20克，木瓜20克，乌梅10克，麦芽20克
佛手15克，陈皮15克，当归20克，川芎15克
枸杞20克，北沙参20克，淫羊藿5克，楮实子20克
茯苓20克，沙苑子10克，菟丝子10克，女贞子20克
甘草10克，石菖蒲15克
供参考