能缓解老年人贫血的三道食疗方(老年贫血的治疗小秘方)

能缓解老年人贫血的三道食疗方

大家都知道，老年人是发病常见人群，很多的疾病都是会出现在老年阶段，身体素质比较差，免疫力比较低，就会导致病魔的缠身，老年阶段比较常见的是贫血的问题，贫血要及时的去改善和调理，下面的这些具有预防贫血的食谱可以试试，可以起到补气血提高免疫力的作用。

猪肉参枣汤

猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量,先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味,佐餐食用。这道食谱中的猪肉和人参都有很好的补气血的作用，对于健脾胃有一定的好处，还能有缓解贫血的作用，特别适合气血亏虚的人群食用，还能预防贫血。

猪肝木耳菠莱汤

猪肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，葱、味精、酱油、猪油、精盐适量。将猪肝洗净，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡发，洗净，与猪肝片一同人锅，加水适量，煮熟。汤沸后再加菠菜，煮一会以后放入葱，味精和食盐，猪油调味。然后就可以吃了。每天食用一次，经常食用的话可以有很好的补气血的作用，还能预防贫血。

龙眼枸杞粥

龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净,同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，一直煮到米汤为止，这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用，对于出现的面色苍白，气血差，食欲不振的情况有改善的作用和效果。

老年人如何缓解贫血的问题，这些食疗的方法可以试试，对于调理气血差，贫血的问题有一定好处和作用，还能有增强体质的作用，这些食谱中可以补充丰富的营养物质，同时也可以有改善体的功效，老年人贫血可以经常吃。

老年贫血的治疗小秘方

贫血并没有年龄之别，从儿童到老年人，都会出现贫血。全世界近70亿人口中，其中就有大约30亿人患有不同程度的贫血，每年因为贫血引起各类疾病而死亡的人数以千万。这绝对是个触目惊心的数字，所以，那些以前对贫血不以为然的人，从现在起一定要引起足够的警惕。

在患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。老年贫血在中医学里属于“血虚”范畴，体内血液亏虚或不足，使脏腑组织得不到濡养，从而表现出而色苍白或萎黄、手足发麻、头晕无力、心悸气短、耳鸣、记忆力减退等，严重者可引起低烧、心力衰竭等。因此，对其进行适当的调养是非常有必要的。

治疗“血虚”之证主要是补血，大家可以按照下面的几种做法，用膳食来进行调血。

食疗方1：红枣（去核）250克，连衣花生250克，黄豆500克。将儿种材料加水后先用大火烧开，改成小火慢慢熬至浓稠胶状即可。每天早晚取3〜5匙，加热水冲饮，1剂服1周；连服1〜2个月后，可间歇1〜2周再服。如在熬制过程中添加蜂蜜，则口味更好。

食疗方2：红枣7枚，红豆50克，花生50克，红糖适量，枸杞子5克。将以上材料加水熬汤，与汤一同食用。简单易做，对补血有良好功效。

在这期间，还可以吃些肉汤、鱼汤、豆腐、蛋羹等，则效果更佳。在食物的烹调上，除注意色、香、味俱佳外，还要把饭菜做软、做烂，以利于老年人消化，减轻肠胃负担。同时要少食多餐，饭后宜平卧30分钟，促进消化。

老年人贫血与脾胃功能关系最为密切，只有让脾胃的运化功能正常，才能不断吸收水谷精微，从而化生气血，襦养全身。所以也可以釆取健脾益胃的按摩方法，来有效改善贫血症状。

头颈部按摩：

1、用双手大拇指按揉太阳穴30〜50次，力度以产生胀痛感为宜。

2、按揉百会、印堂、、率谷安眠穴、各30〜50次，力度以产生酸痛感为宜。

3、交替推揉印堂至神庭10〜50次，力度以产生胀痛感为宜。

手部按摩：

2、推压手心5〜100次，力度要稍重。

腰腹部按摩：

用中指指端着力按揉关元穴约2分钟，以感到酸胀为度。

用拇指指端按揉约1分钟，以感到酸胀为度。

用掌面或拳背紧贴在腰脊柱两侧，上下移动，以一上一下为一次,约60次，以透热为佳。

腿足按摩：

用拇指指端着力按揉悬钟穴°约1分钟，以感到酸胀为度。

按揉足三里穴约1分钟，以感到酸胀为度。

老年人补血的食疗偏方

每个人都要经历老年的阶段，虽然我们都不希望自己老去的那一天，但是人生的轮回，还是要经历的。到了老年的阶段，很多的问题都会出现，特别是身体出现各种的健康问题，老年人贫血也是经常出现的一个问题，那么如何补血呢，我们来介绍几个偏方。
1、红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。龙眼补血效果是非常不错的。在选择原料的时候龙眼一定不要放太多，以免上火，常喝龙眼粥可以有滋补养心的作用，同时还可以让身体更加强壮，可以起到补血作用。

2、新鲜羊骨补血效果是非常不错的。粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣以后放入粳米以后一起煮粥，食用一定要热着喝，一般长期食用才有效果哦，吃半个月效果显著，具有补肾壮骨的作用，对于老年人来说具有滋补的作用。
3、糙糯米补血效果是非常不错的。常吃有好处，可以用糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。一起煮粥吃，可以放入一些白糖或者是冰糖，具有滋补的作用，同时还可以有补血益气的作用呢。

4、首乌，红枣补血，首乌，60克，红枣3-5枚，粳米100克。加入红枣和粳米煮粥，每天温服，一定要注意首乌在制作的时候不要用贴的容器，这样的吃法具有补肝的作用，同时对于身体虚弱啊或者是贫血有很好的缓解的作用。
关于老年人补血的一些偏方，上面已经介绍了几种，其实还有很多，这些是比较常用到的方式方法，大家可以试一试。老年人身体虚弱所以应该更多的去关爱他们，让他们可以有健康的身体状态安度晚年，希望这些常识能够帮助你。