老人喝茶养生禁忌(喝茶的八大禁忌是什么？)

老人喝茶养生禁忌

饮料、果汁等等饮品在大家的身边出现，不少的人群都非常的喜爱，不过对于养生的老年人来说，喝茶还是可以的，就不要在喝碳酸的饮料和垃圾的饮品了，喝茶养生虽然好，但是也要注意禁忌，下面祝由网天然养生专家为您介绍老人喝茶养生禁忌。

1、老人喝茶养生睡前不去做：茶叶中含有一定量的咖啡碱，这种物质具有兴奋大脑的作用，所以喝茶多了会引起失眠，因此，老年人要适当的喝茶，并且在睡前不去喝茶，可以改成喝白开水。

2、老人喝茶养生不要喝浓茶：茶越浓，里面含有的咖啡碱就越多，老年人如果摄入大量的咖啡碱后是不利健康的，祝由网天然养生专家告诉您大量的摄入咖啡碱后会造成心动过速或者是心律不齐的症状，尤其是一些有高血压、冠心病的老年人，最好不要喝茶。

3、老人喝茶养生不要空腹喝茶：空腹饮茶会让肠胃出现不适的情况，因此，早晨的时候最好选择一些营养的健康的食物，比如：牛奶、豆浆等饮品，不要选择喝茶，想要喝茶就选择在饭后进行吧，尤其是一些肠胃不好的人，一定要注意不要空腹喝茶。

4、老人喝茶养生不要喝隔夜茶：隔夜茶里面会产生一种微生物，这种微生物在放置一夜的条件下，在喝就会对老人的健康有威胁了，所以不要在喝隔夜茶了，如果觉得可惜可以浇花等等。

老人喝茶养生禁忌就介绍到这里，祝由网天然养生专家介绍喝茶有危害健康的事情大家千万不要去做，健康的喝茶有利于身体健康，不健康的喝茶是有损健康的，为此，采取喝茶养生的老年人一定要多多了解喝茶禁忌哦，不要喝错了茶危害到健康。

喝茶的八大禁忌是什么？

1、空腹饮茶：

空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。

2、饮烫茶：

太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。

3、饮冷茶、温茶：

热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

4、浓茶：

浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。

5、冲泡时间太久的茶：

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少、

使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，很不卫生。

6、冲泡次数过多：

一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%。

四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

7、饭前饮茶：

饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

8、女性经期不要喝茶：

冬天寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。

参考资料来源：人民网—多喝茶不如会喝茶 喝茶养生要注意7个禁忌

参考资料来源：人民网—根据身体需要喝茶 注意这些禁忌

建议中老年喝茶的人，少喝这3种茶，都是问题茶，难喝还不养生

茶是我们的国饮，而且中国的饮茶文化由来已久，越来越多的人将喝茶当做 养生 的一种方式。根据调查数据显示，中老年人喜欢喝茶的比例是最高的，中老年人随着年龄的增长，身体素质自然不能和一些小年轻相提并论，也正因为如此，才会更加在意身体 健康 。

但是喝茶也有很多注意点，并不是什么茶都能随便喝的，尤其是中老年人，少喝这3种茶，都是问题茶，难喝还不 养生 。

1、已经变质了的茶

有些人家里一次性买的茶太多没有喝完，结果放到茶叶发霉变质，如果扔掉的话，就会觉得浪费，于是就想着能不能晾晒一下，而有的老人可能还会不顾家人劝阻继续冲泡。

但是这种做法是错误的，因为已经变质的茶叶有害物质增加，而且这类茶变质后在口感方面和新茶也没法比，自然也就没有什么品饮价值了，所以这类茶是不建议再继续喝的。

2、久泡茶

所谓的久泡茶就是茶叶被浸泡的时间太长，通常我们在冲泡茶叶的时候都是讲究即泡即饮，不耽误过长的时间，但有的人在泡茶后一次性没有喝完，于是茶汤就放置了很长时间，想着倒掉太浪费，就继续喝。

通常茶叶浸泡太久的话，会导致大量的酚类物质喝咖啡碱析出，尤其是晚上，如果喝了这类茶还会影响睡眠，一些肠胃不好的人喝了久泡茶还会引起肠胃方面的不适，拉肚子等等。所以久泡茶是不建议再喝的。

3、染色茶

所谓的染色茶，就是通过一些工业染剂给劣质茶上色，让那些劣质茶外观更加美观，看上去更好看，更加的鲜亮，通过经过染色过的茶外观非常油润。如果单单是从外观来看的话，一些中老年人还真未必能辨别，所以买茶时最好是去有保证的地方买。

另外，买茶时有条件的最好是现场冲泡一杯，如果是染色茶，在热水冲泡后，色素就会很快掉色，茶汤也会很快变色，遇到这种茶就不要喝了。

可能会有人想问，难道就没有值得喝的茶了吗？当然不是，其实仔细查找还是有很多好茶的，也并不一定非要买大牌，如果个人经济能力有限的话还是可以考虑一些实惠的口粮茶的，或者是选择一些老茶客常喝的茶。

日照红茶

说起红茶，很多人想到的大概就是祁红，川红，滇红，堪称茶界中的三大高香红茶。与此同时，伴随而来的是市场跟风，市场出现很多仿制品。

其实除了这些著名的大牌红茶外，市面上还有很多不错的红茶，日照红茶就是其中之一，香味与众不同，兼带着一种怡人的腊梅香，因此别名也叫“日照红梅”。它的干茶卷曲，金毫显露，中国农科院还曾对日照茶叶这样评价，香高味浓，叶片厚重。日照红茶因为是北方茶，所以具备一些南方茶没有的特点。

仙雾凤茗

这是一款高山红茶，虽然名声不大，但却是选用高山头春嫩芽制成，纯天然无污染，也是一款很多老茶客称赞的口粮茶。很多人都知道高山茶好，就是不知道高山茶好在哪儿，高山茶因为生长于高海拔，环境好，无污染，加上阳光只能漫射，有助于营养物质的积累。也会使得茶叶更加鲜香味醇。

另外，他是由著名的制茶大师文胜全所制，这个老人家还曾专门在国庆之际制作过国礼红茶，其制茶技艺也被纳入茶叶类非物质文化遗产。

它的干茶油润饱满，茶条呈现乌黑色，经过热水冲泡，茶叶内的营养物质也能够很快得到释放，闻起来果香味浓郁，让人很舒心，茶汤呈现橘黄透亮，让人视觉上非常的享受。入口茶汤细腻，层次感丰富，回甘也很好，如雨后新鲜空气一般宜人。

喝茶的禁忌 喝茶养生但也有禁忌

1 发烧忌喝茶喝茶会使大脑保持兴奋的状态，使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

2 神经衰弱慎饮茶茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。

3 孕妇忌饮茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

4 营养不良忌饮茶茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，不宜喝茶，因为其本身胃肠消化功能就不是太好，不能吸收足够的营养成分，若再喝茶会导致大量脂肪、营养物质流失，从而加重营养不良的状况。

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