癌症高发期老年人靠食物战胜

癌症高发期老年人靠食物战胜

老年人各个器官的功能都在退化，他们很脆弱，而且老年人很容易受多种疾病的影响，因为身体素质差，抵抗力又低，所以应该好好的照顾，减少疾病的发生，老年人平时生活中应该多吃一些防癌的食物，这样不仅对身体好，还可以预防癌症的发生。

冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C,这样的物质对人体的肌肤有保护作用，让皮肤更加有水分和保持弹性，都是因为里面的胶原蛋白所起的作用。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，所以平时的时候应该多吃洋葱这类的食物，对于中老年人有保护作用。

豆腐

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。豆类的食品中含有的蛋白质的量是非常大的哦，而且可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

鱼肉

能在鱼肉中摄取大量蛋白质，对于老年人来说多吃鱼肉要比动物的内脏好的多。含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，这样的蔬菜对人体有抗衰老和抗癌的功效，所以也是非常不错的食材类型。

圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，而且还有大量的纤维素累的营养素，可以促进吸收和肠道蠕动，减少便秘的发生，排出身体的毒素。

食物中含有的特殊营养和功效可以帮助人体补充能量的同时还可以预防疾病。所以吃出健康才是最好的。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充大量的维生素和矿物质，还可以减少疾病的发生，我们何乐而不为呢?

为什么老年人容易得肿瘤？肿瘤的危害有多大？

老人之所以容易得肿瘤，其实跟年龄的衰老有一定的关系，人老了以后身体的各个机能都会下降，所以患病的几率就会越大。深圳罗湖人民医院有一个肿瘤内科专家就讲过，老人他接触某些物质或者接触某些致癌的东西的时间往往会比较长，所以发生肿瘤几率的概率就会更大。再者江西省肿瘤医院的主任医师的话也说：就是因为接触一些致癌因素的累加，所以才会导致这个老人容易得肿瘤，除此之外还有就是老年人的免疫能力已经减退，所以容易被癌细胞入侵。当然也不排除有一部分老人他们本身就有这个癌细胞易感性，经过时间的流逝，癌细胞苏醒就会得肿瘤。

不过用通俗的讲大概可以分为3个原因。

第1个原因是因为免疫力下降，所以肿瘤发生的几率就会更大。

随着年龄的增长，一个老人的抵抗力肯定不如一个20岁的小伙子，这是一个自然规律，谁都没有办法避免，目前就算有发达的医疗科技和医疗水平，也没有办法阻止这个自然的变迁。

第2个原因就是因为老人他们所接触的致癌因素往往比年轻人更多。

比如说有的老人他们在五金厂，油漆厂，塑料厂，化工厂参加工作，长时间的工作他们肯定会接触一些致癌物品，这些致癌的东西在他们的身上造成了大量的累积年龄大了以后身体的免疫不能够对这些致癌因素产生抵抗，所以也容易引发肿瘤。

第三，癌症有一个潜伏期，年龄老去，所以引发了癌症。

每个人的身体都有一定的免疫功能，当免疫功能变差，或者这个病毒在体内潜伏的时间较长以后，发生了病变，那么就容易出现这个肿瘤。

肿瘤的危害其实是非常大的，通俗的说，它会破坏我们的正常主机器官的结构，同时还会给我们的细胞和功能造成严重的破坏，而我们的免疫系统因为没有办法免疫肿瘤也会导致病变和感染。当肿瘤在我们的身上出现，还会带来发展，所以注意身体健康是很重要的。

很多癌症发病率会随着年龄增长而上升，对老年人来说如何才能降低患癌风险？

很多癌症的发病率都会随着年龄的增加而不断上升，老年人强健自身体魄，合理调节生活规律，并及时体检，做好筛查工作，才能降低患癌的风险。

虽然目前医疗水平足够发达，但是始终没有能够攻克癌症，癌症及恶性肿瘤，随年龄增长发病率不断增高，成为了大家交流的主要话题。关注老年人身体健康，定期体检并进行相关癌症的筛查，可以在很大程度上做到早发现，早治疗，一级预防虽然难以达到，但是及早发现也势必能够改善老年人的生活质量。

一、生活规律，强健体魄老年人普遍身体素质较差，活动能力下降，同时体内机体细胞衰老速度加快，更容易形成恶性增长趋势。如果老年人们能够规律调整自身作息时间，保持心情愉悦，强健自身体魄，自然会在很大程度上预防癌症的发生和发展。很多老年人会因为儿女不在身边而过度焦虑，甚至感受不到世界的温暖，长此以往精神压力巨大，焦虑，孤单，忧愁，心情的低落就成为了癌症高发的导火索。关注老年人身体健康，关注老年人心情活动变化，是我们这些年轻人的责任和义务。希望老年人们能够在最大程度上享受自己的老年生活，高质量，高水平的成为生活的主导者。

二、癌症筛查，至关重要医疗服务行业的服务日益完善，老年人经常进行癌症的主动筛查是预防癌症发生的重要途径之一，对维持老年人身体健康至关重要。男性癌症高发为肺癌，前列腺癌等，女性高发的癌症为宫颈癌，乳腺癌等，通过一年至两年的体检周期来进行癌症的筛查工作是极其有必要的。医疗水平逐渐提高，医疗设备也逐渐精密，筛查的准确率和敏感性也大幅度增加。希望老年人在关注自身生活质量的同时，要注重身体所发出的各种信号，及时对疾病进行筛查，从而尽最大可能规避罹患癌症的风险。

生命只有一次，每个人都希望自己的一生平安，健康，快乐，老年人已经在这个世界上经历了太多太多，希望老年生活能够如想象般的美好与幸福。关注老年人身心健康，时刻不忘强劲自身体魄，养成良好的生活习惯，并按照箱规年限进行癌症筛查工作，才能在最大程度上降低癌症的发病率和死亡率，拥抱美好的夕阳生活。多一份关心和爱护，就多一份对生命的尊重。

为何中老年人癌症多发？医生提醒：原因多在这3点，退休后要注意

有些人可能感慨，为什么我天天坚持锻炼，按时吃饭，早睡早起，还会患上癌症？而其他的人整天抽几包烟、整天的聚会喝酒，竟然没有一点儿事？这很不公平啊？

这种情况多发生于退休后的中老年人身边，可是为什么会这样呢？按照常理来说，退休后的中老年人已经卸掉了工作上的沉重包袱，拿着宽裕的养老金，生活过得应该是相当的舒坦，可以说是不少人向往的生活。但是呢，有些人却突发癌症，这是多么遗憾的事情！

这里，想问一下大家，你怎么看待这个现象？

癌症，其实可以 发生在任何一个年龄段 ，或是儿童青少年期，或是青年期，或是中老年期。但是，据调查研究发现， 中老年时期是多数癌症的高发阶段 ， 尤其是在50岁之后的年龄段 。不过，这类人群有一个特点，很注重日常的饮食习惯，会吃一些五谷杂粮代替精细白面，吃油也比较少，也很少吃一些高糖、高盐的食物。

而且，更重要的是每天坚持适当地做一些锻炼等等。可以说，绝大多数人已经拥有很强的 养生 保健意识。但是，这些好的习惯真的可以阻止一些癌症找上门吗？ 其实，癌症发生的真正因素与以下几点有关。

1、衰老的因素

首先，自身内部因素是引发癌症的最大原因。一旦人老了， 很多组织器官都会慢慢地衰老，免疫能力也会逐渐下降。 如果我们的 免疫能力下降 的话，很难预防一些外来的病原体入侵我们的身体。在自身免疫力下降的同时，也会诱导 全身性炎症反应升高 ，导致包括癌症在内的多种疾病。

其实，究其根本还是与人体内的细胞分裂增殖有关 。细胞的分裂增殖有一定限度， 是由细胞 DNA里面的端粒酶决定的，所以每个细胞就不能无限制的进行分裂 。但是， 癌细胞除外，因为癌细胞具有无限分裂的潜能 。所以，年龄大的话，就很容易发生癌症。

2、 长期接触致癌因素

上面我们说的是癌症发生的内部因素，当然，也有一些外部因素造成的。癌症的发生并不是一个偶然事件，而是需要经过一个漫长的过程逐步形成的。举个大家不陌生的例子，大家应该见过一些工作者顶着毒辣辣的大太阳在宽阔的马路上铺沥青的画面吧。沥青就是老百姓常说的“柏油”，但是，沥青以及其产生的烟气会对皮肤有刺激，并且有致癌的作用。所以，对于这类工作者而言，患皮肤癌的风险是比较高的，但是这需要长期的沥青等有毒物质，一般为二十年左右。

同样的，一些长期与化学染料打交道的人群，发生膀胱癌的可能性也需要经历几十年。当然， 年龄越大的话，接触到的有毒物质就会越多，那么发生癌症的可能性就越大 。

3、长期积累一些不良的习惯

其实，不仅仅是这些致癌因素，像一些不良的生活习惯（比如 长期的喝酒、抽烟多、熬夜以及长时间的吃咸菜等等 ）同样有可能让癌症找上我们。吸烟喝酒是大家再熟悉不过的话题了，但是不要小视这类习惯，它与大多数癌症的发生都有千丝万缕的关系。

比如大家所了解的 肝癌 ，可能多数的肝癌患者前身是 一些病毒性肝炎 或者又是 脂肪肝 等疾病。一般来说，从肝炎到肝癌的发生需要走几十年的路程。但如果这类患者无节制的喝酒，就相当于送给肝炎一个“ 跑车 ”，使它加速的奔向肝癌，甚至都来不及发展到 肝硬化 的程度。与之类似的，抽烟、熬夜等不良习惯也可能是一些癌症的“ 助推剂 ”。而 年龄越大 ， 这些不良的习惯可能积累的就会越多，患癌症的风险也就越高。

不知道这些情况，与大家心中所想是否一样呢？可能有些人更想知道，在中老年这个关键的时段，哪些癌症更容易高发呢？这样就可以专门留意一下这些癌症的发生。

1、肺癌

因为吸烟这些习惯更多地发生于男性人群中，而且这也是一个长期的过程。所以，与此相关最紧密的癌症疾病就是肺癌。 尤其是每年吸烟 20包，或者与吸烟者同居 20年的人群，发生肺癌的风险是比较高的。

另外，有肺癌家族史的人群也要警惕肺癌的发生。对于这些高危人群， 建议每年进行一次低剂量CT检查，而非高危人群只需要进行常规检查即可。

2、肝癌

与喝酒最相近的癌症就是肝癌了，上面我们也介绍过，长期大量的饮酒会加速肝癌的发生的速度。所以，对于 长期喝酒、患有肝炎以及家族遗传史的人群，应该定期的检查肝脏情况，遵循医嘱 。

3、结直肠癌

该疾病的发生率也比较高，尤其是 患有长期的炎症性肠病、便血以及肠道腺瘤病史等人群，过了40岁后就要做胃肠镜 ，并且 每3-5年 筛查一次。若不属于高危人群范围内，建议 每隔10年 做一次筛查。

4、乳腺癌

最后，是多发于女性群体中的 乳腺癌 ，尤其是 绝经后的女性 。由于没有了雌激素的保护，随着年龄的增长，分泌激素系统就会发生紊乱，引起一些疾病的发生，乳腺癌就是其中之一。

因此，对于 有家族遗传史以及乳腺导管不典型增生、小叶原位癌 等情况的人群 ， 建议 每年应进行一次乳腺X线或者彩超检查。 而正常的人群也建议 每隔2年检查一次。

这里需要注意的是，对于这几种多发的癌症，建议使用上述的检查方式，其他的癌症可以根据实际情况进行筛查。

多项研究表明，吸烟是多种常见癌症高发的主要原因。当一部分人开始抽烟的时候，会产生很多有害物质（ 一氧化碳 ）以及致癌物（ 焦油、苯并芘 ）进入食道和胃部，很容易引发患者出现 肺气肿、慢性胃炎 等多种疾病。可是，比起这些更可怕的是二手烟，对人们的危害更是不可想象，而且也会危害人们的 健康 。

所以说，赶快 停下吸烟的步伐 ，让一些严重的疾病远离我们的身边。

另外， 长期酗酒 ，很可能会发生 酒精中毒 的情况，首先会对我们的 中枢神经系统 造成较大的伤害。除此之外，长期的酗酒还会引发一些 口腔癌、胃炎、消化道恶性肿瘤、肝硬化、肝癌等等 。

所以，大家不要不重视，当疾病发生之后，再后悔就来不及了。因此，应该改掉酗酒的坏习惯，日常做到均衡饮食。有时候， 药补不如食补 ， 合理的饮食，加上一些良好的习惯有助于改善病情 。

而且，乱吃保健品的话，可能不会起到有益的作用， 反而会给身体带来更大的害处，可能增加患癌的风险。 所以说，对待保健品，我们应该用 正确科学 的眼光去审视，不应当盲目的从众。否则，会增添很多不必要的麻烦。

这里主要提醒一下中老年人，一些癌症就在我们的身边潜伏着，可能随时不经意间就发生了。主要提醒大家，赶快纠正不好的习惯，保持 健康 的生活方式，可以有效地降低多数癌症发生的风险。

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