午睡对于孩子的好处有哪些

午睡对于我们孩子的健康成长是非常有利的。如果孩子没有午睡的习惯的话，对于孩子的智力是有着一定的影响的。所以我们在平时的生活当中可以帮助孩子养成午睡这样一个良好的生活习惯，对于他们来说是非常不错的选择。

呢，下面我们就一起来了解一下吧，希望可以对大家有所帮助。

宝宝午睡多长时间才好

我们大家都知道午睡对于孩子有帮助，但是很多的家长不知道孩子的午睡时间保持在多久比较好。这也是我们很多的家长都想知道的一个问题。因为宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反。专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜。

新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高，室温24-25度左右是最舒适的。要让宝宝有安静的睡眠环境，所以我们的家长朋友们在平时的生活当中，应该给孩子创造一个良好的午睡环境。并且尽量不要打扰到孩子的睡眠。

宝宝午睡的好处

我们大家都知道，幼儿的身体尚未完全发育，所以他们的体力和精力和我们成年人来说是没有办法比较的，所以为了我们孩子的身体健康，孩子每天都是需要通过午睡来缓疲惫的。。通过午睡来补充幼儿睡眠不足的部分。如果幼儿不午睡，那就会吃不好而且睡不好，长期下去会影响幼儿的生长发育，同时也会影响智能。

午睡对于我们孩子的健康成长是非常有利的。如果孩子没有午睡的习惯的话，对于孩子的智力是有着一定的影响的。所以我们在平时的生活当中可以帮助孩子养成午睡这样一个良好的生活习惯，对于他们来说是非常不错的选择。

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