婴儿饮食的注意事项,益于健康成长

婴儿饮食的注意事项,益于健康成长

我们婴儿的身体是非常脆弱的，所以我们在平时的时候要多多注意婴儿的饮食，尤其是对于我们年轻的妈妈们来说，这也是一个很头疼的问题，所以接下来我们就来为大家介绍一些婴儿饮食的注意事项，希望能对大家有所帮助。

1.不要喂得太多

我们都知道，婴儿的肠胃是非常脆弱的，所以我们在给他们吃饭的时候，一定不要让他们吃的太多，否则对于婴儿的肠胃功能造成一些影响。在我们的生活当中，有些妈咪的奶水充足，每次都让宝宝喝得饱饱的，甚至打饱嗝。其实，这样对宝宝不好，吃得太多就会加重消化系统的压力，影响宝宝日后消化功能的正常运转。妈咪们在喂奶时就要注意了，不要让孩子喝得太快或者太多，九成饱就差不多了。

2.流质食物更好

我们都知道人有大小肠之分，小肠用来帮助人体吸收食物之中的营养成分。而婴儿的小肠相对更长，成人的小肠是身体的4.5倍左右，而婴儿的小肠则可达到婴儿身体的7倍左右。原因就是，小肠有助于婴儿更好地吸收来自食物中的营养成分。所以我们的孩子在婴儿期间，最好吃一些流食，不能像我们一样吃饭，这样对于孩子的肠胃不是很好，所以这是我们家长们需要注意的一个问题。

3.不能喂成人食物

我们要知道，婴儿的各个器官都处在发育成长之中，所以他们的肾脏功能并不是很好，所以不能像我们成人一样具有排毒的效果，所以我们不可以让婴儿吃我们大人的一些食物。尤其是不可摄入过多的盐分或是糖分。一般情况下，婴幼儿添加辅食要等到结束六个月的母乳喂养期之后。营养专家甚至建议，孩子在八个月之后才能在食物中添加盐，而在此之前，宝宝的食物应该更趋于纯天然味道，才能有助于孩子的健康成长。

上面的就是一些有关于婴儿饮食的注意事项，我们要知道，婴儿到了七八个月之前，一般都是进行母乳喂养，但是过了这个时间段之后，我们的家长就可以让孩子吃一些食物来补充身体所需的营养了。这时候我们一定要按照科学的方法来进行，否则会对孩子的健康造成影响。

在宝宝的饮食上，有哪几点需要家长注意，宝妈要注意？

在宝宝的饮食上，有哪几点需要家长注意，宝妈要注意？

0-1岁宝宝，因为肠胃生长发育还不够健全，有80.6%的会有乳糖肠胃不好的状况。因而家长一定要多关心宝宝的身体情况，如果发现宝宝发生放屁多，而且粪便中带着酸臭味时，就要多加注意了，宝宝很有可能已经出现乳糖消化不好。但是家长也不需要担心，只需在宝宝食用的保湿乳液里边加上少量乳糖酶滴剂就行了，它能够溶解保湿乳液里的乳糖，使乳糖很容易被宝宝消化吸收，有利于宝宝的健康快乐成长。

但现在市场上乳糖酶款式的有许多，如滴制剂、胶囊型和粉末状型等。家长在挑选时一定要注意，像胶囊型的乳糖酶，是为了成年人定制的，颗粒物非常大，不适合于宝宝咽下。而粉末状型乳糖酶中含有大量添加物和香料等成分，宝宝服食后容易过敏。所以在乳糖酶选择上最好是选择滴制剂款式的，成份更纯，效果明显，更容易关爱宝宝肠胃身心健康。

2.不要过早添加辅食

拥有家长会过早地给宝宝加上，如新鲜水果或是谷类之类食物来作宝宝的宝宝辅食。在他们看来这可以协助宝宝消化吸收更多营养成分，对于他的身心健康更有益处，这是很不正确的念头。6个月前宝宝，他的肠胃较为孱弱，还不能消化了这些宝宝辅食。因此家长这样做，其实就是毁掉了宝宝，也会导致它的身体发生一系列的难题。家长应该根据宝宝的年纪，替他加上合适的宝宝辅食，不要由于自己的错误观念但对宝宝的身体造成危害。

3.饮食卫生

在日常日常生活，家长要多加注意宝宝的饮食情况，不能让宝宝服用太脏的食材，很容易引起宝宝腹腔疼痛，发生腹泻等诸多问题，不益于宝宝健康。还有就是一些宝宝有爱吃手指的习惯性，家长要多加注意，需多为其清理手臂，使学生在吃手时，不容易将病菌带进身体内，进而影响它的身心健康。

关于宝宝饮食，有哪些注意事项？

合理饮食让宝宝匀称又健康。坚持母乳喂养。母乳宝宝对自己吃多少、多久吃一次掌握得更好，妈妈也不用去数刻度，而是根据宝宝给出的信号按需喂养；而喂配方奶的妈妈通常只能根据时间和刻度来掌控宝宝的进食量，可能会在不知不觉中超过了宝宝的饱和控制线。

近来有研究显示，6 月龄之前吃母乳的宝宝在学步期要比吃配方奶的宝宝“瘦”得快，身高也比体重增加得快。所以，坚持母乳喂养能降低宝宝变肥胖儿的几率。

合理加餐规律饮食。3 岁以下的小宝宝通常都不耐饿，无法连续4 小时以上不进食，所以两餐之间要求吃点心是正常的，妈妈要做的就是为宝宝准备健康营养的食物。

可以在宝宝进餐两小时之后，准备一些小点心，如全麦小饼干等，但量不宜多，否则会降低正餐的食欲、造成饮食不规律、妨碍营养的吸收。合理加餐、规律饮食，能够避免宝宝一次性进食过多，有助于肠胃的消化和热量的消耗，避免脂肪的堆积。

尊重宝宝自己的意愿。喂配方奶时，妈妈要读懂宝宝的饥饱信号，而不是根据刻度和时间来控制进食。喂辅食时，可将食物分成若干小份，依宝宝的进食情况，循序渐进地添加；不要一次提供过多的食物，并强迫宝宝吃完。

宝宝饥饿小信号。小月龄的宝宝饥饿时会边哭边张着嘴左顾右盼，寻找奶嘴；大一些的宝宝饥饿时看到奶瓶后，会盯住不放，并增大哭声。宝宝饱腹小信号通常宝宝喝饱后会减慢吃奶的速度，甚至会含住奶嘴不再吮吸，如果这样，妈妈就可以停止喂奶了。

还有一点之前经常有宝妈在关心的，就是一岁之前的宝宝不可以吃蜂蜜，一岁以后也要少吃，因为宝宝来说，不是特别好，器官发育不完全，无法像成人一样排毒。

婴幼儿食补要注意哪些事项？ 应该避免哪些食补禁忌？

让宝宝多吃综合性维生素滴剂或复合益生菌，有利于改进宝宝食欲不佳、大便不如意、胃肠道弱、缺乏维生素d等问题，还可强壮身体素质。正确的答案：多食无利，先资询权威专家 4～6个月大之前的宝宝，以奶水或配方奶粉为主导，大部分就可从这当中摄入充足身体需要的维他命及营养成分，确实不用再让宝宝附加填补综合维生素滴剂或复合益生菌等营养成分营养补充剂。

蛋白质不太好消化吸收且易导致皮肤过敏，提议10月大过再吃。极少数宝宝进餐蛋黄后会产生皮肤过敏，实际上这是由于鸡蛋的蛋清中带有一种“类卵粘蛋白”，当生鸡蛋处在新鲜的情况且蛋黄未毁坏以前，该化学物质进不去蛋黄内；若生鸡蛋散黄或煮开后，蛋黄膜已被毁坏，导致“类卵粘蛋白”快速蔓延至蛋黄，因此真真正正会导致皮肤过敏的位置实际上是在“蛋白质”并非蛋黄。要防止鸡蛋清中的“类卵粘蛋白”蔓延至蛋黄最有效的办法，便是在生鸡蛋煮开后，马上将蛋黄和鸡蛋清分离。

既要营养成分又要新鲜的，是我们家在宝宝饮食搭配上需注意的。每一餐尽可能给孩子保证营养搭配，由于孩子的 身体各一部分生长发育离不了多种多样营养元素，蛋白、人体脂肪、 维他命等哪一样都不可以缺。食物新鲜的，食材才美味可口又身心健康。每一餐尽可能做定量分析的食材，一次吃光，没留到下一餐。剩菜剩饭决不给宝宝吃。要纯天然。如今市场上许多食品类在成长的历程中出自于各种原因都增加了对身体危害的化学物质，例如有农残的蔬菜水果，生长激素超标准的鸡鸭鹅，抗菌素超标准的鱼这些。因而，在挑选宝宝饮食搭配的问题上，一定要谨慎从事，挑选通过检验达标的食物。

针对处在成长期的孩子，身体必须各种各样蛋白、人体脂肪、木薯淀粉、维他命及矿物，这个时候父母应科学安排孩子的一日三餐，尽可能保证营养搭配，大小配搭。一定给孩子要吃好早饭，确保孩子的念书的时间精力和精力。此外在少年儿童的两餐主食中间可以给孩子加一些酸牛奶、曲奇饼干、生日蛋糕和蔬果等食材来补充维生素，那样有益于孩子们成长发育。儿童餐前喝少许的汤也是有效的，这就如同健身运动前做主题活动，使消化系统主题活动下去，使消化器官代谢一定量的消化酶，可提升孩子的食量和消化系统作用。